本文会教你清理导致电脑运行缓慢的旧文件、程序和设置。要是问题持续，那就得考虑采取更进一步的行动，加快Windows或Mac笔记本和台式电脑的运行速度。 ## 步骤 ### 1 打开“开始”菜单。 点击屏幕左下角的Windows标志。 ### 2 输入磁盘清理，在电脑上搜索“磁盘清理”程序。 这个实用工具会寻找并删除电脑上无用的文件。 ### 3 点击“开始”菜单顶端的磁盘清理。 它的图标是一个闪存盘图案。“磁盘清理”程序会在一个单独的窗口中打开。 如果还有其它窗口打开，需要点击在屏幕底部闪烁的“磁盘清理”程序图标再继续。 ### 4 点击清理系统文件。 这个选项就在“磁盘清理”窗口左下角。点击后，“磁盘清理”程序会寻找更多可以删除的文件。 ### 5 勾选这一页上面的所有复选框。 这一页的所有项目都能删除，以释放电脑上的空间。 你需要往下滚动，才能看完主窗口中所有可选的复选框。 ### 6 点击窗口底部的确定。 ### 7 出现提示时，点击删除文件。 “磁盘清理”程序会开始删除电脑上无用的文件，可能需要一段时间，请耐心等待。 ### 8 卸载无用的程序。 如果电脑上有不想再保留的应用或程序，删除它们也能释放一些空间，改善电脑的整体运行速度。 ## 步骤 ### 1 打开“苹果”菜单。 点击屏幕左上角的苹果标志，打开一个下拉菜单。 ### 2 点击关于本机。 它就在靠近下拉菜单顶端的位置。点击后会打开“关于本机”窗口。 ### 3 点击窗口顶端的储存空间选项卡。 ### 4 点击窗口右上方的管理。 这会打开一个显示各种储存选项的新窗口。[1] 有的Mac版本可能需要改而点击详情。 ### 5 点击“优化储存空间”标题右边的优化按钮。 这会促使Mac电脑删除所有临时或无用的文件，并将你看过的电影和电视节目转移到iCloud。 ### 6 。 卸载无用的程序。如果电脑上有不想再保留的应用或程序，删除它们也能释放一些空间，改善电脑的整体运行速度。 ## 步骤 ### 1 打开“回收站”。 双击“回收站”应用，图标是一个白色的垃圾桶，上面有一个蓝色的回收图标，应该可以在电脑桌面上找到。 ### 2 还原你不想删除的文件。 如果看到你想还原的文件，可以双击它，然后从出现的菜单中点击还原。 ### 3 点击窗口左上方的管理选项卡。 一个工具栏会出现在靠近窗口顶端的位置。 ### 4 点击工具栏左侧的清空回收站。 ### 5 出现提示时，点击是，以删除“回收站”里的所有文件。 ## 步骤 ### 1 打开“废纸篓”。 点击Mac电脑“程序坞”里面的“废纸篓”图标，打开“废纸篓”窗口。 ### 2 还原你不想删除的文件。 如果想把某个文件从“废纸篓”放回电脑，可以点击它不放，然后从“废纸篓”拖动到电脑桌面。 ### 3 点击“废纸篓”图标不放。 一秒后会弹出一个菜单。 ### 4 点击弹出菜单中的清空废纸篓。 ### 5 出现提示时，点击清空废纸篓，这会删除“废纸篓”中的所有文件。 ## 步骤 ### 1 打开“开始”菜单。 点击屏幕左下角的Windows标志。 ### 2 输入任务管理器，在电脑上搜索“任务管理器”，以关闭拖慢电脑运行速度的程序。 ### 3 点击“开始”菜单顶端的任务管理器，打开“任务管理器”应用。 ### 4 点击“任务管理器”窗口左上方的进程选项卡。 ### 5 关闭程序。 如果发现有哪些内存占用率高的应用或程序现在不需要运行，可以点击它的名称，点击窗口右下角的结束任务。重复上述步骤，关闭所有不必要的应用或程序。 点击内存选项卡，将所有程序按照内存占用率排序，这样进行上述步骤会更方便。 ### 6 点击“任务管理器”窗口顶端的启动选项卡。 ### 7 检查所有启动程序。 这个列表中的所有程序会在开机时默认启动，可能拖慢电脑运行速度。 ### 8 禁用某个启动程序。 点击想要取消开机自动启动的程序，然后点击窗口右下方的禁用。 如果右下方的按钮显示启用，说明有关程序已经被禁用。 必要时重复上述过程，关掉所有不必要的启动程序。 完成后就能关闭“任务管理器”。你的设置将被保存。 ## 步骤 ### 1 打开“聚焦”。 点击屏幕右上角的放大镜图案。 ### 1 双击活动监视器。 这个选项就在“聚焦”的搜索结果中，双击后会打开“活动监视器”。 ### 2 点击“活动监视器”窗口顶端的CPU选项卡。 ### 3 选择要退出的程序。 最好选择内存占用率高的程序。 不要选择你正在使用的程序，比如浏览器。 ### 4 点击窗口左上方的X。 ### 5 出现提示时，点击退出或强制退出。 点击退出允许程序为当前打开的工作创建还原点，而点击强制退出则会立即关闭有关程序。[2] ### 6 打开“苹果”菜单。 点击屏幕左上方的“苹果”标志，打开一个下拉菜单。 ### 7 点击下拉菜单中的系统偏好设置，打开“系统偏好设置”窗口。 ### 8 点击用户与群组。 这个选项就在“系统偏好设置”窗口中。 ### 9 选择你的名字。 在窗口左侧点击你的用户名。 ### 10 点击窗口顶端的登录项选项卡。 ### 11 禁用启动程序。 取消勾选这一页的任一项目，禁止它们开机自动启动。[3] 可能需要先点击页面左下角的锁头图案，输入密码后才能编辑这个菜单。 ## 步骤 ### 1 了解整理碎片的作用。 只有使用频繁的Windows电脑需要整理碎片。磁盘使用久了，数据碎片会被分散到磁盘不同的地方。检索数据时，需要花费更多时间搜索它们。整理磁盘碎片可以将所有相关的“碎片”，有序地排列在磁盘上的同一个地方。 固态硬盘（SSD）不需要进行碎片整理。 如果电脑的磁盘几乎满了，整理碎片可能没有多大的作用。 ### 2 打开“开始”菜单。 点击屏幕左下角的Windows标志。 ### 3 输入碎片整理和优化驱动器，搜索“磁盘碎片整理”应用。 ### 4 点击“开始”窗口顶端的碎片整理和优化驱动器。 ### 5 选择磁盘。 选择你想要优化的磁盘。在大多数PC电脑上，主要的磁盘被命名为OS (C:)。 ### 6 点击窗口右侧的优化。 “磁盘碎片整理”应用会开始运行。 ### 7 让“磁盘碎片整理”应用运行。 可能需要好几个小时才能整理完毕，记得接上电源，杜绝任何外部中断问题的发生。