回忆录是一种触碰内心感情并与别人分享的方式。如果没有写下来，这些私密的细节可能很快就会被忘记了。回忆录记录下了你的经历，并给你的人生赋予意义；毕竟，你的回忆录是一本珍贵的日记，让别人来从中学习并欣赏。这可以成为给你孩子、父母、朋友、你的国家、以及这个世界的礼物。只有你能说出你自己的故事，而别人的生活会因此而更充实。 ## 步骤 ### 1 开始把范围缩窄。 一本好的回忆录并不是人生故事，它会窥探到你人生中某个有真实情感和真实经历的时期。试着缩小你回忆录的范围，集中于你人生的某段时期，最后展开来。如果写得好，你经历的这一个主题或一段时期会是全世界普遍有的，并让所有的读者都能有所感应。[1] 开始想想有哪些能写的素材。 有哪些你无法回避的事情？ 你留下的哪些事？哪些人？ 有哪些事是你做过，但之后无法理解的？ 你有哪些后悔事，希望从没做过？ 你很自豪传承了什么身体特质？ 什么时候，你突然莫名感到同情？ 你有太多什么？ 什么时候，你知道自己陷入麻烦了？[2] ### 2 翻出旧照片，日记，和让人怀旧的物件。 它们会帮你想起你能写的一些经历。如果有可能，进入这情境并在思绪中展开这段回忆。 就因为你无法马上想起这件事，并不意味着你不能写到它。毕竟回忆录都是关于自我发掘，和比你自己更重要的事情。你就是你去过的地方，你爱的人，和你拥有的一切。 ### 3 让你的感情涌动。 这是一个你的理智应当遵从你的内心的时刻。而如果这情绪很恐怖，没有意义，痛苦，或者让人恐惧，这样更好。把这些情绪带出来能帮你留在那个时刻并带着感情、目的来清晰地写作。[3] 如果思绪的列车进入紧张状态，不要关上门拉上窗帘。如果你停下来，你的写作就会很平乏，而你就会陷入瓶颈。把你的思路带到你可能不想去的地方。藏在这些可能值得了解，值得写到的初始感想的后面。 倾听能隐约把你带回到那个时间或者能明显改变你的情绪的音乐。任何能激起你的感情并让你的思绪沉陷当时的情境中的事情，都能照亮过去的时光。 ### 4 试试心理疗法。 这不仅能让你一周有一或两小时的时间来集中注意力，也能让你的写作变得丰富而又创造性。回忆录不是为了找到结局的，而是来与别人分享的，先向你自己透露一点。 感觉你好像要疯了是完全正常的。挖掘你旧日的情绪一定会把它们带入生活并感觉很真实。你所需要做的，只是把它们写在纸上，并在其中发泄。你甚至可能会发现这故事自己讲述了出来，而你从没想到的结局就在你面前。 ## 步骤 ### 1 要诚实。 很少有人是伟大医生的儿子或女儿，并非洲度过一段时间来照料失明的狮子。如果你的人生在纸上看起来很无聊，考虑“扩展挑战”。你不会比你在大街上接下来遇到的100个人还无聊，你只是没有找对方向。不管这看起来有多让你畏惧，不要撒谎。你的读者值得更好的文章。坦白说，你也一样。 当我们回忆往事时，我们常常想起我们在回忆时感受如何，而不是当那段记忆进行时，我们的感受如何。对吗？因此不要太相信你的记忆--问问别人那些事是如何发生的。你会想要尽可能没有偏见的目光--毕竟，你有写作的权利，不要滥用它。 在读到有作者能尖锐而巧妙地抨击周围世界的伪善和妄想时，总是让人满足的，但是当这位作者也抨击自己，当他不会以不同的标准来剖析自己，或者不会保护自身免受审视时，我们会更加相信他。[4] 对于事件的进展要诚实，但是也要诚实地审视自己。 如果读者感觉到这位作者甚至在对自己撒谎，或者把文章当成宣传自己的工具，用一种笨拙或者明显的方式来表现自己的个人神话，她就会抵制这文章。只要文章“感觉”真实，你就没问题了。 ### 2 从A到Z。 这是说，在你开始写故事“之前”，写好直截了当，不繁冗，不混乱的开头和结尾。如果你的双胞胎姐妹在1989年3月14号偷走了你的朱迪杰森热水瓶，而你在2010年9月终于去拜访了她的孩子，这就是了。这是你的故事。现在你只需要填上中间的空白。 记住：故事都是你的。发生的的事情可以按照你觉得合适的方式变得疯狂或平凡；如果你写得让人信服，你的读者就会对两种方式都喜欢。 ### 3 验证事实。 毕竟，一本回忆录是基于真实事件的。日期，事件，名字，人物，事情发生的顺序，甚至是最小的细节都是重要的。你最不想看到的就是发生什么事，证实你编造了现实。你可能会想改人名或者地名来避免这情况，但是如果你这样做，在开头写一个免责声明。 验证可以被验证的事情，并想象只能被想象的。在此时你能重新发现自己是谁。你在回忆时的状态会在你再次试图回忆时影响到这段记它会是被调整过的。因此选择你脑海中的灰色地带并跟着它走。你的思绪存在于时间之外。 ## 步骤 ### 1 检查你的作品。 它是不是表达出了你想要说的事情？有没有遗漏什么？有没有提出什么问题却没有回答？你的用词是不是清楚明了？它有没有打动你？ 一本好的回忆录是很有意思的。它不必很有趣，但是应该是深思熟虑过的“作品”。读者能从中得到什么？他们为什么会放下自己的担忧来开始关心你的问题？ 除了检查内容上的错误，还要检查语法，拼写，以及时间上的错误。你的电脑没办法捕捉到每个错误。如果你有位特比擅长于此的朋友或者家人，请他们帮帮忙。 ### 2 做删除。 不是你写下的每句话都是金子。在你休息一会儿后，从开头部分开始，把不必要和重复的部分去除。 不是你存在的每个时刻都值得注意。如果一件事并不是故事流畅进展中的一部分，就不必出现在作品中。只把能引向故事结局，而不会让路径变曲折的内容写进去。 ### 3 让一小群人读你的作品。 在你尽可能地做修改后，让些你信任的朋友读读，并给予反馈。你可能会从他们的评论中发现些共性，而这意味着这些地方需要作进一步修改。不要害羞，如果需要，可以寻求专业编辑的帮助。 如果这些朋友出现在回忆录中（或者不在其中），要谨慎。不要让对他们负面的言辞（或者压根就没把他们放进去），然后让他们读这文章，而伤害任何人的感情。这样你只会收到负面的回应。 建设性的批评对你的作品是至关重要的。有时候你可能没有看到别人会指出的地方，而这能帮你改进作品。