做演示让很多人感到恐惧，这是完全可以理解的。你必须站在一群人前谈论事情（要是你对这个事情并不精通，那就更要命了）。不要害怕！有许多方法可以帮助你做一个好的演示。而且你做的演示越多，做演示这件事对你来说就越容易。 ## 步骤 ### 1 重点突出。 如果演示太长、太散，就很难吸引观众的注意力。你需要令你的演示清晰、重点突出，旁白说明必须能够支持主要的观点。[1] 最好有1个中心思想，还要有3个主要观点来支持你的中心思想。观点如果多于这个数目，你的观众将会开始失去兴趣，所以，演示中的事实和信息都应当直接服务于你的三个观点和中心思想。 例如：如果你做一个关于17世纪的炼金术的演示，提及炼金术的历史是可以的（也许是必要的），但你不能用十七世纪的历史来模糊炼金术这个重点。举个例子，你的三个论点应该是“公众眼中的炼金术”、“著名的17世纪的炼金术士”和“17世纪炼金术的遗产”。 ### 2 话以稀为贵。 不要给听众灌输过量的信息，即使他们对你的观点感兴趣，也会开始走神和失去兴趣。你应当把重点放在你的论点上，并且确保你使用的信息都用来支持和论证你的论点。 在演示中采用最好的论据、信息或引用。不要用过量的信息淹没听众。 ### 3 决定要不要采用媒介来展示。 使用幻灯片或多媒体并不是必要的，尤其是如果你已经是一个有魅力的演讲者，并且有吸引人的主题的话。在很多时候，使用可视性媒介反而会使观众的注意力从重点上偏移，那就变成为了展示而展示了。 使用媒介的话，一定要确保自己演示的质量提升了，而不是变得更差。演示内容是关键，其他的仅仅是装饰和补充。 例如：重新回到17世纪炼金术的话题，为了支持公众眼中的炼金术的有关内容，你可能需要放出有关炼金术危险性的公共小册子中的图片，来展示那时候的人们的观点和更著名的炼金术士的观点。 你还可以采用一种你用起来最舒服的媒介。如果你不了解幻灯片的用法，可以考虑把你的主要观点写在白板上，或者给大家发写有你的主要观点和论据的讲义。 ### 4 练习。 通常人们因为一些原因，例如没有时间，而忽视了练习，然而练习对于做好展示来说很关键。在最终出场之前，从头到尾熟悉展示的过程，可以让你有时间用注释或者技术解决很多方面的问题，从而使你的演示更加流畅。 多加练习，那样你就可以发现你语言表达和肢体表达的不足之处，然后在真正的展示之前消除这些不足。（语言表达的不足，例如“呃”、“啊”和不恰当地使用“好像”；肢体语言的不足，例如重心反复在左右脚上换，或者弄乱头发） 要记住排练通常比实际展示的时间要短20%，如果你的展示有时间限制，把这一点考虑进去。 ### 5 想象成功。 或许看起来有点傻，但是在脑海中想象展示的成功确实有助于实现成功。如果你的大脑为成功做好准备，你将更有可能真的成功。所以展示之前安静地坐几分钟，想象一下展示成功的情景。[2] ### 6 穿着得体。 你想为成功而精心打扮，那么穿着好的衣服可以帮助你进入做好展示的情绪中。但是你也想要穿得舒适，那就需要你在穿着华丽和穿着舒适之间找到一个平衡点。 比方说，如果你觉得穿高跟鞋很不舒服，那么就不要仅仅为了展示而穿。你会因为不舒适感而分心，并且这种难受的感觉会贯穿你展示的始终。有许多平跟或低跟的鞋子是不错的选择。 干净、舒服的长裤或裙子和中性色的纽扣衬衫都是做展示不错的选择。你应该不希望你的衣服让你分神吧，所以不要穿夸张的亮粉色衬衫。 ## 步骤 ### 1 应对紧张。 即使不是面对很多人，几乎所有的人在展示的时候都会感到紧张。这没有关系。既然你不能够避免紧张，那么你需要做的就是掩饰你的紧张。[3] 做展示之前，进行几次握拳松开，来调节肾上腺素，然后做三次慢的深呼吸。 即使有点勉强，尝试面带笑容。这样做可以让大脑觉得你没有实际上那么紧张，你就可以在观众前隐藏你的紧张了。 ### 2 吸引观众。 一个让观众觉得你的展示深刻和有趣的方法就是与观众互动。不要表现得像是有堵墙隔在你与观众之间似的，而是要与观众融为一体。直接与观众交谈，而不是你对他们说或者对着墙说。 与观众进行眼神接触。不要只盯着一个特定的人，而要转动眼睛环视四周，与四周的人都有眼神的接触。 在展示时问观众问题并与他们探讨。这样做会让你的展示更像是一种交谈，从而使你的展示更加有趣。 用有趣的轶闻来解释你的观点。在上面17世纪炼金术的例子中，你可以找到一个那个时候地有趣的有关炼金术的轶闻，或者你可以讨论你自己尝试炼金术的经历。 ### 3 做一个有魅力的表演。 这与吸引你的观众并不完全是一回事（尽管你的表演有希望吸引观众），而是说你要让你的展示本身要有趣、生动。[4] 展示时四处走动，但是要从容。不要紧张地换脚（实际上，除非你有意要移动，可以想象你的脚是定在地板上的）。 利用声音的变化让展示更加生动。当你演讲的时候要注意变换声音。不管演讲的内容多么有趣，没有人愿意坐在那里听着一个人用呆滞的语调唠叨个不停（想想哈利波特里面的宾斯教授，你不会愿意体验这种感受吧）。 试着平衡预演和临场发挥的关系。如果你感到很舒适，临场发挥的效果可能会很好。否则会使你的演示变得杂乱无章。在练习的时候感受一下临场发挥和预演，你会有所感悟。 ### 4 把你的展示当成讲一个故事。 要让你的观众觉得有趣，你需要在情绪上把他们和你的展示连成一体。最好的方法就是把你的展示当做一个故事来讲述。[5] 尤其是如果演讲主题不太广为人知的话，就要简单介绍一下演讲的主题，不要以为观众什么都明白。 弄清楚你为什么想（或者必须）做展示，有助于你确定一个最主要的主题。也许你想通过考试。也许你想说服别人给你钱，或者加入你的慈善事业，或者出于某种社会和政治原因。把你的愿望加入到展示中去，你要回答他们为什么要让你通过或者为你提供资助。这就是你要讲的故事。 ### 5 慢点说。 影响展示效果的一个常见问题，就是因为讲得太快而出错。如果你太紧张，完成演示的速度过快，会让观众无法抓住过量的信息。所以最好避免这种情况。 带着水，当你觉得自己节奏太快时喝一点水。 如果你在班上或会议中有朋友，可以安排他们坐在前面，让他们在你讲得太快时给你一些信号。时不时地看一下他们的提示，检视你的进度。 如果你发现你的时间快用完了而你还没有结束，就简单总结一下你剩下的内容。把剩下的内容放在后面的讨论或者问答环节再说。 ### 6 准备一个短小精悍的结束语。 演示的开头和结尾是人们容易记住的环节，所以你要确保你能“一拳直击”主题（只是打个比方，不要去打你的观众）。你需要重申上述最重要的三个观点，确保听众明白他们为什么应当关注你的主题。 弄清楚听众现在已经了解了的内容，以及他们所获得的新信息有什么重要性。 以与你主要观点有关的例子和故事为结尾。比如，你可以用一个现代炼金术的性质的故事（可能在电影中）来展示它的可塑性。