每个人对于第一天上学都会紧张。因此，即使在看到一个会教你整年的可怕老师，你感觉像是吞了一把刀，而且感到难以置信很头痛，以下也还有几个步骤，告诉你如何看起来自在而放松！ ## 步骤 ### 1 把这当成是平常上学的日子。 ### 2 在前一天晚上准备好。 计划好你要穿的衣服以及上课需要的东西。另外，拿出你需要用到的化妆品、装饰或任何头饰。然后，好好睡觉。没有什么比第一天上学邋邋遢遢更糟糕的事情了。如果你觉得自己要睡晚了，就在手机、iPod 或时钟上调好闹钟，及时吵醒你。 ### 3 吃一顿好的早餐。 你会惊讶于吃完一顿好的早餐以后，整个人会开心得多，也更加专心。尝试麦片和牛奶什锦早餐、烤面包、煎饼、水果或其它吃得饱而又健康的早餐。富含蛋白质的早餐可能会让你感觉懒惰，高血糖或富含糖分的食物可能会影响你专注的能力。 ### 4 决定是否乘坐公车、步行抑或搭父母的便车。 这由你自己决定。如果你想要更熟悉和习惯的方法，那就乘坐公车，坐在一个你已经认识的人身边（不需要因坐在陌生人旁边而增加紧张感，你可以在第二天的时候再来面对这个挑战）。但是，如果你已经很紧张了，想要你的妈妈或爸爸载你上学，以缓解紧张，那么就让他/她载你，但要事先做好准备，交通可能会很繁忙。 ### 5 微笑和友善！你希望让别人看起来可亲近，就如同你度过了一个最好的暑假（即使这不是事实）。 不要让人觉得你很烦，要赞美他人。第一天返校，每个人都需要一点自信的增长。 ### 6 如果这是你的新学校，尝试交一些朋友。 但是，不要太黏人以及乞求别人做你的朋友，只需要做你自己。新的学校是改变你的风格的很好机会，不让别人取消你或者认为你虚伪。 寻找友善的脸庞。 展现你友善的面容，微笑（如果有人对你微笑，回之以微笑）。 ### 7 如果不是新的学校： 召唤那些跟你在同一所学校的朋友，安排早上的见面，这样你就不需要自己一个人坐在吃午饭或者做其它事情。 如果没办法跟你的朋友共进午餐，就坐在感觉自在的人身边。 ### 8 不要抱怨事情。 “太热了”“她好贱”“好无聊”“我的午餐好脏”。要正面积极。没有人喜欢跟一个扫兴的人一起。 ### 9 想一个好的笑话，跟很久未见的朋友打破隔阂。 ### 10 写一张待办事项清单，列出你需要做的事情以及需要买的东西。 ### 11 不要过分评论你的新老师。 他们也紧张。有些人仅仅是无法给人良好的第一印象而已。 ### 12 确保口袋里有钱！ ### 13 回想储物柜的密码，这样你就不会上课迟到了。 如果需要，你可以输入手机里面，这样就有保障了。