如果你从来没有学过如何正确握住一支铅笔,你的握笔姿势有可能让绘图和书写困难了许多。或者,你也想教你的孩子掌握正确的握铅笔的方式。正确定位一支铅笔将确保绘图和书写更容易、更整洁和更令人愉快。 ## 步骤 ### 1 从握短铅笔开始。 有一种专业技巧,教你或一个孩子正确把握一支铅笔而不必用过多的手指。它建议,如果你在教个孩子,始终使用短铅笔。 ### 2 采用"捏住和转动"的方法准确为铅笔定位。 这也适合于长铅笔,如果你喜欢用一支较长的铅笔开始的话。 捏着铅笔的尖端。 随意转动铅笔。当它到达“虎口”(拇指和食指二者根部的连接部)时,让铅笔在那里停下休息。这样你就能试试空心三脚架了。 ## 步骤 ### 1 用你的拇指、 食指和中指握住铅笔。 除此没有其它手指按住铅笔。想象一下将这三指捏在一起,但不太紧,使铅笔保持在三指中间。 ### 2 将拇指垫放在铅笔的一侧最靠近你身体的地方。 ### 3 将食指放在铅笔上方。 食指尖端只是在铅笔顶部休息。它和拇指一起帮铅笔定位。 避免用食指对铅笔用力不当。这个常见错误会导致不舒服和/或写得太重。压力太大最终可导致握铅笔时感觉疼痛。 ## 步骤 ### 1 微弯五指。 避免握成拳––应能让一个小球滑入这个握杯姿势。如果不是这样那笔就握得太紧而且不灵活了。 有种方法建议当三指握笔控制书写时其余两个手指要弯向手掌。对儿童来说,当三指握笔时放个球或类似的东西窝在那两指间可能很有帮助。 另一种方法是让两指支撑握笔的三指––但这两指务必要弯曲。两种方法都试试是个好主意,看看什么方法最适合你。你会发现落笔定位受你握笔书写的姿势是倾斜的或是垂直的影响(见下一步)。 ### 2 请尝试在水平表面上书写(诸如你的办公桌等)。 书写时注意握笔让其相对于桌面倾斜或直立 (精确地垂直)。看看哪种方法最适合你的书写需要。 ### 3 保持你的拇指内侧与前臂对齐。 如果你发现你的肘部像翅膀那样向外伸展,那就在垂直面上,诸如在白板上或贴在画架的纸张上练习书写。垂直书写会自动迫使你的肘部、手臂和握笔状的手势正确地对齐。 ## 步骤