你是否曾经因为太忙了或者耽误了时间，而没有为一场考试作好准备？临时抱佛脚不太可能让你考试得满分，但可以肯定的是不会让你不及格。按照下面的建议，考前来一次艰苦的通宵吧。 ## 步骤 ### 1 做好笔记。 如果你考前只有极少时间复习，记好笔记以及记笔记的能力对于考前突击的人来说非常重要。 找出你真正需要学习的东西。如果老师安排了考前复习课，一定要利用好这个机会。你会找到老师认为重要的章节，你还有机会提问（事实上，如果你是临时抱佛脚，你这个时候可能没有太多问题）。很多老师会给出复习指导，所以一定要用好它们。尽管他们不会把考试中会出现的都覆盖到，至少你能抓住关键点。 找到你的课堂笔记。假如你经常去听课，你应当会有一些笔记可以复习。如果你一点都没有，试着从同学那里复印一份。课堂笔记是非常宝贝的东西，因为课上老师会讲他/她认为是最重要的内容。 ### 2 标记重要概念。 复习笔记的时候，画出重要的定义，概念和公式。如果你还没有记牢，就把它们写在特定的纸张——你的突击笔记——或者写在小卡片上。这样会帮助你确定你需要记住的内容，而且你会有一套快速记忆的卡片。 重新书写本身可以帮助你加强记忆。如果你是一个好的视觉学习者，这样无疑会有帮助。如果你是一个好的听觉学习者，也就是通常用听来学习，你可以一边写卡片一边诵读。 如果时间足够，考虑把笔记多抄写几边。这一点看起来可能有点过分，但是如果你是要记住事件和信息，它会很有帮助。但如果你是要记住公式或更加实用的应用程序，这位复写就没有多大用处了。 ### 3 高效率学习。 显然你不可能有时间复习所有可能出现的试卷上的内容，但是你可以把极可能出现的缩小范围，集中于这些重点内容。 确定关键主题。通读学习指导和突击笔记，找出重要的或者课本中再三强调的主题。浏览文章中的关键部分，写下任何你新发现的看起来重要的内容。这里说的并不是写下所有的，而是要确定一些可能出现在考试中的特别的观点、事件和公式，然后尽可能多关注这些主题。 看一看文章的开头和结尾。章节的开头通常会列出一些关键点来帮助你理解整个内容。最后的两页常常会总结全文，明确或强调关键条目，在数学课本中，还会列出重要的公式。 （如果可以的话）思考一些可能的论述题以及你会如何回答。到这里，你至少有一点掌握住内容，思考一些论述题中会涵盖的各种观念，（最好在纸上）列出你的答案的大纲。 ### 4 做一个简单的回顾测试。 这是发挥实际作用的时候了。进行了填鸭式的知识吸收，测试一下自己，快速评估一下你已经进行的如何了。这会告诉你自己什么地方还需要集中学习。 首先复习你的快速记忆卡和突击笔记。快速浏览关键主题， 如果你觉得你已经理解或记住了某个主题或公式，那就跳过去或把这张记忆放到一边；如果你还有一些问题，再去看看笔记或课本。 自我测试。如果老师发给你测试卷，现在就可以做了。如果没有，可以用课本后面的测试题或复习问题。只做那些和你已经确定是重要内容有关的习题。不要花时间去做每一道题。如果你被某道题目卡住了，做一个标记，等你评完分了再来解决它。 给自我测试评分。诚实地评分，若非如此只会在真正的考试中害了你自己。仔细看你做错的题目，和你的突击笔记和快速记忆卡比较，你可能需要做一些新的记忆卡或重新复习你认为已经掌握的一些内容。 ### 5 如果结果不好或者学习进行的不顺，可以试试一些记忆方法。 大脑从不忘记，如果你觉得忘记了一些信息，要么是没有正确的储存它，不能想起来，或者没有按照容易回忆的方式来储存。[1] 使用一些记忆技巧可以让你充分利用这最后的时间。 试着用一些记忆策略。 “记忆策略”是一个流行的词语，代表一些快速、简单的记东西的方法。记忆策略有很多种，包括背诵策略、口诀策略、联想策略等等。 试着用些技巧，把要记忆的内容牢牢“钉”在脑海中。你可以把用押韵的句子背诵课程内容，或者和你熟知的某个图像关联起来，或者编一个自己能记得住的故事。试着把用一种感观来消化的内容（文字是通过视觉消化的），再用另外一种感观来消化吸收。 使用组块记忆。也就是把东西分门别类，例如，当的在学法语的时候，把股票、债券、基金等放在一个大类，如证券中，再理解这一大类的意思，在这些概念中整理关键观点。 ### 6 整理好去睡觉。 有时候，你可能没有很多时间来睡觉，但是在考试之前要尽可能地多睡一会。最好就是睡前把要突击的大部分都完成了，等起来的时候有足够的时间再复习一点。如果你忙了整整一个通宵，你会非常疲惫，考试中十分容易犯错误。 研究表明缺少睡眠会损害记忆力。[2] 不仅如此，睡眠不足会让最后记住的东西更难想起来，所以在还不困的时候尽可能多地复习，然后早一点睡觉。 ## 步骤 ### 1 吃一顿清淡的、营养均衡的早餐，至少在考试之前两小时吃完。 避免只吃碳水化合物，而是要吃一顿富含蛋白质（鸡蛋），Ω-3脂肪酸（鲤鱼），纤维（黑豆浆），或水果和蔬菜的正餐。 一些能够改善大脑功能和延长寿命的“超级食品”包括：草莓、鲤鱼、坚果类、牛油果、石榴汁、绿茶和黑巧克力。[3] 你可以在早餐外吃一点这些小食。 ### 2 找一个学习伙伴。 和朋友在汽车或公交车上学习。在考试前的时间和几个朋友一起学习，并相互提问关键的概念。让这些内容在你的脑海中尽可能保持熟悉，一定不要把这些学习的机会变成一个社交聊天的时间。 ### 3 再一次复习所有的突击笔记或快速记忆卡。 就在考试前一点，把你所有的快速记忆卡或笔记再看一遍，哪怕你已经记住的。在你考试的时候你需要所有的内容都是新鲜的，如果你有某个定义或公式记不住，一次性的写上六到七遍试试，这样可能会让它印在你脑子里。 ### 4 确定考试当中最最重要的和你最需要记住的。 确保每次背诵的时候不要超过3-4个单词或一个公式。集中看最最重要的内容1-2分钟，最后把它默写出来检查一下是否记住了。 ### 5 早一点到考场，提前去卫生间。 至少提前5分钟到达考场，在坐下来考试之前一定要去一趟卫生间。你正在考试 的时候不希望担心这些生理需求的，最后，坐下来，平静而自信，想象自己会成功。