烟雾让全世界城市的天空变得灰暗，而我们吸入的空气正受到越来越严重的颗粒物质和一氧化碳的污染。这些污染物对人和环境健康有害。因此，对于你个人来讲，如何让空气更清洁呢？你可能会惊奇地发现自己能付出的努力居然有这么多。看看以下步骤，学习有助于减少污染的个人行为吧。 ## 步骤 ### 1 质疑汽车文化。 工业制造过程是地球空气污染的最初原因[1] 。但是与汽车相关的污染是第二大元凶。汽车和道路的制造，燃料的制造，以及燃烧燃料释放出来的气体都导致了污染。[2] 在许多城市，汽车几乎已经成为必需品，你很难找到解决这个问题的好办法。但不管生活在哪儿，你都可以不那么依赖汽车，而是通过创造性的方式出行。 完全放弃汽车很可能不现实，但是你仍然可以少用汽车。比如，相比于隔几天就开车去超市，你可以一周或者一周半去一次，一次买好所有的东西。 与邻居搭伙用汽车或者签署汽车分享计划，也是减少汽车使用的好方法。 ### 2 乘坐公交车，地铁或者火车。 如果你住在纽约城，你可能已经习惯到哪儿都搭乘大型交通工具了，但并不光是大城市才提供公共交通。熟悉你的城市或者市镇的公交或火车路线，然后开始每周一次用公交车出行代替汽车。尽可能多地使用公共交通方式，只有在找不到合适替代方式的时候再使用汽车。 乘坐公交车或者火车去工作，学校或者其他任何活动有很多好处。除了可以减少污染，你也有多余的时间阅读、编织、做填字游戏，或者观察路人。乘坐公共交通比开车要安全，而且可能会帮助减少你的紧张感，因为你不用去管高峰期的交通状况。 ### 3 试着走路或者骑自行车。 比公共交通更好的就是依靠自己的力量出行。那些开车5分钟就能到的地方，你完全可以走着去——如果你有冒险精神，并且有时间，你可能想走得更远。如果你很幸运，住在自行车路线不错的地方，那就开始骑自行车吧。在交通拥堵的地方，自行车是出行的最快捷方式。 ### 4 如果你在开车，让车保持良好的状态。 经常调整汽车，确保它能出色地通过城市烟尘测试。还有其他方式能让车尽可能地减少排放： 使用节能的马达机油。[3] 在一天很早或者很晚的时候加油，这个时候外面温度比较低。这有助于防止更多的汽油因为温度高而蒸发。 加油时注意不要让汽油洒出来。 为了不让你的汽车在快餐店和银行快捷窗口的长队里无所事事地排着，你可以把车停下，之后走进去办事。 调整汽车轮胎的气压到合适的水平。这会让汽车开起来更舒服，并且可以减少汽油的使用。 ## 步骤 ### 1 成为创造者。 尽可能地利用原始材料制造出最多的东西，而不是从商店购买，这是帮助减少空气污染的好方法。这是因为大宗生产、打包和运输货物是污染空气的工业排放物的直接来源。看看你家里哪些东西不用买就可以做出来。下面是一些主意： 食品，当然了！与其买一大堆包装好的食品，干嘛不自己做食物呢？减少方便食品的消费，并开始用生材料自己做吃的，要更健康，并且对环境更有利。比如，如果你喜欢意大利面，自己用生西红柿和大蒜做酱汁，而不是买一瓶制作好的酱汁。你也可以自己做意大利面！ 你知道可以自己做家用清洁剂吗？相比于买洗碗精、洗衣剂以及沐浴露，使用不含毒的原料自己做更好。你可以把调制品储藏在玻璃瓶里。 自制香波、牙膏、除臭剂和唇膏也是一样。 自己做衣服可能有点儿麻烦，但是如果你有决心，并想试试，可以从基本的衬衫和裤子开始。 如果你对成为全职制造者感兴趣，读一读自耕农的艺术。很快你就可以自己种西红柿和大蒜，然后就能生产自己的酱汁了。 ### 2 地方购物。 如果你需要买东西而不是制造它，尽量买那些当地生产和销售的东西。幸运的话，你能找到地方自营的商店，而不是更商业化的商店，它们的商品更有可能来自世界各地，这对大气污染贡献太大。下面是从当地购买的策略： 从农产品市场购买。这是购买当地生产和销售的食物的最好方式。 查看服装的标签。尽量购买生产地离家近的衣服。虽然可能很贵，但也可以考虑购买那些住在你附近的人做出的衣服。如果这不可行，购买一些二手衣物也是减少消费的好方法。 不要从网上购买。从网上买书或者衣服要比从消费终端买更容易，但是想想那些需要运输商品到你家门前的船只、飞机和卡车吧！最好是你特别珍惜的东西再从网上买。 ### 3 尽量少包装。 包装用的塑料、金属箔片和纸板是通过对空气质量不利的生产制造出来的。不管你在买什么，尽量选择包装少的东西。比如，相比于选择一盒独立包装的格兰诺拉麦片，尽量自己在家做或者从面包店购买，那里不会用金属箔片包装。如果不可以，找那些可循环的包装纸。 用自己的布料购物袋去商店，别用纸的或者塑料的。 购买大量的食物，而不是单独包装的食物。 购买疏松的新鲜产品而不是罐装或者冷冻食品。 购买平时用的特大号的贮藏罐，这样就不用买特别多小贮藏罐了。 ### 4 再利用，可循环，并可降解。 有效管理你的家庭垃圾也是减少大气污染的好方式。再利用、可循环和可降解对于垃圾产生有很大影响，这意味着有更少的垃圾进入土地——而这也是空气污染的重要来源。[4] 尽量购买那些玻璃罐中的东西，这样你就可以多次使用了。塑料也可以再利用，但是要小心多次使用它贮藏食物，因为过一段时间，化学物质会从塑料中释放到食物里。 根据城市指南，循环利用塑料、纸张、铝和其他可循环物品。 在院子里做堆肥，你可以把马铃薯皮和其他食物残渣扔进去。堆肥几个月以后，你就可以得到富含营养的黑色肥料为花园所用了。 ### 5 可以的话，使用环境友好油漆和清洁用品。 这样的油漆和清洁物品释放的烟雾制造颗粒物比较少，对你的呼吸道健康也更有利。 要遵循制造者的建议使用和适当密封清洁剂、油漆及其他化学物质。小心地遵循说明以确保形成烟雾的化学物质不会蒸发。 ## 步骤 ### 1 不要常用灯和器械。 你可能听过一万遍了：离开房间要关灯，不要让电视成天开着！这些都是小事，但对于减少空气污染来讲非常重要，因为灯和器械消耗的电能是通过发电的煤或者天然气厂产生的。下面是减少家庭日常能源消耗的一些方法： 利用自然光。工作或者学习的地点要临近窗户，这样全天都能得到明亮的光，这样就不用开灯了。 晚上只在一个房间开灯，而不是一股脑让所有房间的灯都开着。你的家人可以睡前聚集在最亮的房间阅读、学习或者看电影，而不是分散在好几个房间。 不用的时候要拔去设备的电源。这不仅适合大家电，小的也一样——电视、电脑、烤面包机、咖啡机等等。即使一整天让手机充电器插着也会耗电。 用更节省电的设备替换掉过时的大家电。 从低污染或者零污染的厂商那里买电。在所在区域找到这样的地方。[5] ### 2 反思你的制热和制冷习惯。 尽量让身体适应季节变化，而不是使用加热器和空调，让温度全年保持恒定。加热空气是消耗能源的主要方式，因此别依赖于你的恒温器了，使用手摇扇子和温暖的毛衣帮助你适应气候变化吧。 如果你在工作或者周末旅行，确保调节恒温器，让它不要在你离开的时候一直制冷或制热。[6] ### 3 不要长时间沐浴或泡澡。 热水需要大量的能量，所以记住你能用多少热水。你可以快点淋浴，而且不泡澡，因为二者都会消耗大量的热水。 热水器的温度开到49摄氏度，这样热水就永远不会超过这一温度。 洗衣机使用较冷的设置。 ## 步骤 ### 1 自学有关空气污染的知识。 不同地区有不同的空气污染事件。很可能是你的城市里有污染空气的工厂，或者当地的垃圾填埋场是元凶。理解如何才能最大程度地采取行动减少地方的空气污染，你需要做调查，发现主要污染源是什么。 上网，读报，问问周围的人找到更多信息。如果你在学校，老师可能会指给你正确的方向。 开始和周围的人谈论空气污染，而不是掩饰这一问题。讨论问题可以让事情更清楚，让你自己不再是单独行动。 ### 2 种树。 这可以减少污染，种树是最明确的令人满足的行动之一，通过它可以提高地区的空气质量。[7] 树会产生氧气并吸收二氧化碳，由此转变为食物。找到哪种树最适合种在当地，开始吧！ 许多城市有关于种树的计划，比如纽约的“纽约城100万棵树”。[8] 看看你住的地方是否有类似的计划。 ### 3 参加一个对抗空气污染的小组。 每个人都可以在日常生活中减少空气污染，但是最终的解决方案需要改变政府关于工业生产的政策。如果你对采取行动减少空气污染特别热情，考虑加入以此为目标的组织。你可以学到更多，经历更多，并帮助你的所在地减少空气污染，带来持久的改变。