如厕训练的道路可能很艰难——对你和你的孩子都是！孩子是否准备好如厕训练是最需要考虑的事情——如果他们已经准备好了，整个过程会更容易而且更快。以下内容事事巨细，从中你会找到如何对孩子进行如厕训练——从如何了解孩子是否准备好，到制定有效的如厕训练计划，到当孩子做对时表扬他或给予适当的奖励。准备好了吗，那就开始如厕训练吧！ ## 步骤 ### 1 了解什么时候你的孩子准备好了。 孩子已经到了学习使用便盆的年龄阶段是非常重要的，它会使整个过程容易而快速。每个孩子准备好接受如厕训练的时间会有所不同，可能是18到36个月的某个时间。一般来说，如厕训练对女孩比男孩更容易——女孩的平均年龄是29个月，而男孩是31个月。 你可以通过以下的信号来判断你的孩子是否准备好如厕训练： 对卫生间和别人怎么使用卫生间展现出兴趣。 良好的运动技能——包括走去卫生间，爬楼梯和脱裤子的能力。 良好的语言技能——能听懂指令和上厕所有关词语，还有表示需要上厕所的交流能力。 可预见排便和能保持尿布两小时以上干燥的能力。 懂得——通过语言或面部表情——他们什么时候需要排尿或排便。 取悦父母和表现出自己已经长大了的欲望。 如果孩子对如厕训练还没有准备好，那就不要强迫对他们进行如厕训练——他们只会抵制你，而且如厕训练过程会让人非常沮丧和旷日持久。再给你孩子一到两个月的时间看是否到时候会更容易些。 ### 2 了解如厕训练过程会花些时间。 为了成功的训练孩子如厕你最需要的就是耐心！如厕训练是一个过程，孩子不可能转眼间就学会。你和孩子需要一起努力，克服任何意外和挫折。尽管你会听说有的家长只用了一周的时间就教会了孩子如厕，但正常来说这个训练过程需要六个月。 始终不要挫伤孩子的积极性并且鼓励他，冷静地处理任何突发状况。记住没有哪个孩子在高中毕业时还夹着纸尿裤——他们始终会做到的! 你还需意识到尽管孩子学会了白天如厕，但在五岁以前晚上尿床也是很平常的。他们到了六岁才能完全不尿床，在那之前晚上还是可以准备拉拉裤或隔尿垫。 ### 3 使用正确的装备。 对于没有接受过如厕训练的孩子训练他们如厕是最容易的。你可以给孩子买一个他喜欢的卡通角色形状的可爱便盆。如果你想让孩子在排便时感觉舒服，喜欢用它的话这是个不错的选择。你还可以考虑买一个移动便盆，在孩子需要排便时把它放在马桶上面。 如果你一开始就打算用马桶，那需要确保给孩子弄一个垫脚凳，这样他们脚下感觉会比较踏实，坐在马桶上也会比较安全。这会让他们感到更踏实，帮助他们消除掉进马桶的恐惧感。 一开始可以把便盆放在游戏室或客厅。这样能增加孩子排便时的舒适感，以后使用时也不那么排斥。如果便盆近在咫尺，他们会更愿意用的。 ### 4 选择正确的时间。 选择正确的时间对孩子进行如厕训练会事半功倍。避免在下述情况下对小孩进行如厕训练——如：来了新的小伙伴，刚搬了新家或开始新的托儿所生活——这些事情对于孩子本来就很有压力了，如厕训练只会给他们增加更多的压力。 选择你和孩子能长时间呆在家里的时间—他们会对这样环境有舒适感和安全感，你总会在一旁鼓励和支持他们。 许多父母会选择在夏天对孩子进行如厕训练——不仅因为那时候他们会有较多的时间陪孩子，而且那时候小孩穿的衣服比较少，更容易进行如厕训练。 ### 5 制定时间表。 制定时间表会有助于把如厕时间变成例行事务，这样有助于孩子适应他们新的责任，也有助于他们记住要自己去如厕。才开始时，定时把孩子放到便盆上，每天两到三次，每次让他们坐上几分钟。如果他们会用了当然很好，如果没有也不要担心。你只需让孩子习惯和感受它。 挑他/她在最可能需要上卫生间的时间，鼓励孩子如厕，比如：早上醒来，饭后和睡前。如果愿意你也可以在孩子的饮食中添加额外的水，这样有助于他们消化系统产生排便感。 把如厕作为孩子睡前例行事情的一部分——他们穿上睡衣，洗脸，刷牙然后如厕。他们会很快自己记住如厕。 ## 步骤 ### 1 给孩子介绍便盆。 让孩子对便盆产生舒适感，这样他们会了解便盆完全不是一个恐怖或者可怕的东西。把便盆放在孩子玩耍的区域，这样他们能坐在上面看书或玩玩具。当他们习以为常或喜欢上便盆后，就可以把它移到卫生间里。 ### 2 示范给孩子看如何使用便盆。 孩子下一步需要知道便盆是用来“做什么的”。通过把脏尿布上的东西倒到便盆里来给孩子解释。告诉他们便盆就是“粑粑”和“尿尿”应该去的地方。你也可以把尿布上的东西倒进马桶里，然后在冲走这些东西时让孩子给它们说再见。 也可以在当你要上厕所时把孩子一起带到卫生间来示范如何使用马桶。你坐在马桶上时，让孩子坐在便盆上，示范是怎么做的。运气好的话，这会他们使用便盆得到鼓励，让他们觉得自己是“大男孩”或者“大女孩”了。 如果可能，小男孩还是最好由爸爸带着去上厕所。不要在这个时候教男孩子站着尿尿，这会使他们感到混淆（很可能把事情搞砸）。现在让他们坐在便盆上才是数一数二重要的事情！ ### 3 每天让孩子在便盆上坐至少15分钟。 每天让孩子坐3次便盆，每次5分钟来习惯便盆。鼓励他们去做，但如果没有做到也不要担心。在孩子尝试这么做时要表扬他们，让他们知道以后还可以这样做。 如果他们不耐烦，想要离开时，可以给他们一本书或者玩具让他们玩，这样如厕不会像是一种惩罚。 如果孩子不愿坐在便盆上就不要强迫他们——这样只会造成他们将来的抵抗使整个如厕训练受阻。 ### 4 使用正确的厕所相关的词语。 不要使用模糊或含糊的词语来描述使用厕所或身体的特定部位这样会使孩子混淆。在对孩子讲话时，使用简单，直白，小孩子喜欢的词语如：“尿尿”，“粑粑”和“便盆”。 不要使用诸如“脏”或者“恶心”一类的词语来描述身体的自然过程，这样会造成孩子在做这些行为时感到害羞或尴尬，对如厕训练有消极影响。 如果孩子在使用便盆时感到焦虑或者不安，他们就会憋便——这样会造成健康问题如：便秘和尿路感染。因此孩子在使用便盆时感到舒适是非常重要的。 对孩子敞开心扉会给他们更多信心，让他们知道正确使用便盆是值得为自己骄傲的事情。 ### 5 当孩子如厕时和他们呆在一起。 有各种原因造成孩子在使用便盆时感到焦虑——如果使用马桶，他们会担心自己掉进去，害怕马桶冲水的声音。还有些孩子把便便当成自己身体的一部分，在使用便盆时感觉自己就要这样消失了。因此，在孩子坐在便盆上时全程陪同是非常重要的，至少最开始需要。 朝孩子微笑，给予足够的表扬，始终用平静，温和的声音。孩子在蹲便盆时，你还可以给他们唱首歌或和他们做游戏，这样他们把如厕当成一种有趣的活动，而不是让人畏惧的事情。 ### 6 看如厕主题的图书。 许多家长发现如厕训练主题的书在教孩子如何和为什么应该使用便盆方面非常有用。这些书通常有能吸引小孩的图片，很幽默，具有鼓励作用。 通过问问题和让孩子指出图片中的一些物品来使他们融入到阅读过程。在完成阅读后，问问孩子他们是否愿意像书中的小男孩或小女孩一样使用便盆。 一些热卖的如厕相关书籍包括Alona Frankel的“曾经的便盆”，Taro Gomi的“每个人都要便便”，还有Tony Ross的“我想要我的便盆”。 ## 步骤 ### 1 了解你的孩子“想便便”的信号。 如果学会读懂你的孩子想上厕所的信号，那么可以很快的让他们去厕所，鼓励他们使用便盆来代替拉在纸尿裤上。 通常孩子需要上厕所的信号包括：某个动作忽然改变或者停止；蹲下；挠尿布；发出呼噜声；脸变红。 你可以在注意到这些警示信号时，通过问他们“你需要用便盆吗？”或“你需要便便吗？”来帮助你的孩子自己意识到这些信号。鼓励孩子在任何想上厕所的时候告诉你。 值得注意的是有的孩子不愿为了使用便盆而中断他们正在做的事情，特别是玩得正高兴时。你需要鼓励他们，让他们意识到这么做是值得的！ ### 2 每天拿一到两个小时让孩子不夹纸尿裤。 许多家长建议把孩子的纸尿裤取了，每天让他们光屁股的在家里跑上两个小时。他们会享受这种感觉，同时在没有纸尿裤保护的情况下，学会意识到身体“需要去便便”的信号。 值得注意的是在使用这种方法时可能会有意外情况发生——但这个意外情况（或五个）可能正好使你的孩子意识到使用便盆的重要性！ 在孩子意外的拉便便时，不要表现出痛苦或失望——只是平静打扫干净，然后再对他讲这次没关系，但下次要拉在便盆里。如果你责骂他们，他们在使用便盆时会变得焦虑，然后开始憋便。 许多家长不喜欢用拉拉裤，因为拉拉裤的吸收效果太好了以至于孩子不能判断拉拉裤是否是湿了。没有不舒服的感觉，他们就不会学会身体的信号，不能按时去上厕所。如果孩子是光屁股，或者穿着布的内裤，他们想上厕所时就不会弄错！ ### 3 把如厕纳入早晨或晚上的例行事务。 对孩子来说使用便盆需成为正常和自然的日常活动，最好的办法是把如厕纳入已经养成的日常例行事务里。 在每天早上刷完牙，或晚上洗澡前让他们坐便盆。每天早上和晚上这样做，孩子一定会很快自己使用便盆！ ### 4 给孩子示范如何正确擦屁股和冲马桶。 在孩子使用便盆前，教他们如何正确的使用厕纸。在便盆旁边始终放一卷纸（可以是装点的很乖的那种！）这样会使之更容易。这对女孩子来说尤为重要，应该从前面往后面擦以免细菌传播。 在一段时间内他们擦屁股可能仍然需要帮助，特别是才开始的几次，但让孩子养成去尝试的习惯也是很好的。 当他们做到了，可以奖励他们冲厕所，然后对着冲走的东西说再见或欢呼。祝贺孩子他做了件非常棒的事情！ ### 5 提醒孩子每次使用完便盆后要洗手。 孩子们通常在便便后会迫不及待的去玩，但你必须向他们强调在离开卫生间前洗手的重要性。 为了鼓励孩子洗手，给孩子一个垫脚凳这样他们才能轻易够得着洗手池，使用一些孩子喜欢的颜色鲜艳的儿童抗菌皂。 在孩子洗手时教他唱首歌，这样他们不至于洗得太快。教他们唱字母歌，要唱到字母Z才可以停止洗手！ ## 步骤 ### 1 表扬孩子的各种尝试。 无论他们是否能成功使用便盆，在训练孩子如厕对你来说最重要的就是不断的表扬他们。对孩子每个小的成功都要表扬——从告诉你他们想上厕所了，到脱下自己的裤子，到在马桶上坐够时间。就算有的事情他们没做到，也要告诉他们尝试得好并且提醒他们下次可以再试试。 只是要注意不要“过度”表扬。用一种平静的声调表扬而不要太过于激动。过度的鼓励对于孩子还说是一种压力会导致孩子取悦你时感到焦虑。 ### 2 对孩子的小成功给予奖励。 许多孩子对使用便盆的奖励有很好的回应。给孩子什么样的奖励取决于你的教育方式和孩子喜欢什么。下面有些点子。 “食物：”有的家长用糖作为成功使用便盆的奖励。比如在孩子每次设法做到了如厕，你可以给他们3颗M&M's或一个软糖。还有些家长对把食物作为奖励比较谨慎，因为他们担心这会影响孩子以后的饮食习惯。 “星星表：”家长经常采用的另一种激励孩子的方式是做一张星星表，孩子每次成功的使用便盆时就在表上给他们加上一颗金色的星星。有时候只需要金色星星就足以起到激励作用，但有时候家长还会在每周结束孩子积累到一定数量的星星时给予一些额外的奖励——比如：去趟公园或讲一个额外的睡前故事。 “玩具：”另一个好的选择是买一套小玩具（不需要太大的——只是收集玩具车或塑料动物）然后每次使用了便盆后让他们选一个。 “存钱罐：”有些家长用金钱激励孩子使用便盆！在每次孩子使用便盆后就往放在卫生间的存钱罐里面放一毛钱。当钱存满了，孩子就可以用来买一些东西，比如冰激凌或在商场坐一次摇摇。 ### 3 分享好消息。 鼓励孩子以使用便盆为骄傲是一个很好的办法，让他们给朋友或家人夸赞一翻。让他们在每天结束时好好告诉爸爸妈妈他们是怎样成功的使用便盆。或者让奶奶或Joe叔叔听好了，让孩子告诉他们一个好消息。 对待其他人（如厕训练者）要做出积极，鼓励的反应，这样会使你的孩子感到“做一个大男孩/女孩”感觉很好。 家长使用的另一个戏法就是让朋友或家人在电话里扮演孩子心中的英雄或喜欢的卡通人物。可以是探险家多拉，蜘蛛侠或恐龙巴尼——任何孩子喜欢的角色。告诉他们的英雄他们可以成功的使用便盆，在得到表扬作为回报后会使他们感到无比自豪！ ### 4 在孩子不小心拉便便后不要责备他。 责备和惩罚是如厕训练最忌讳的。记住孩子只是最近才逐步学会意识和控制他们的膀胱和排便。他们也不是故意要乱拉便便来惹怒你或给你造成额外的工作。 正如前面提到的，由于不小心拉便便或没有使用好便盆责备孩子会使他们对整件事产生焦虑的心态。这种焦虑会使他们开始憋便，从而导致进一步的随处排便，同时还可能导致健康和心理上的问题。 如果孩子不小心拉便便了，你需要使他们安心，说没关系，他们会在下次使用便盆的。让他们知道你为他们的尝试感到骄傲，而且对他们很快能像大男孩或大女孩那样使用便盆是充满信心的。 ### 5 有耐心。 如厕训练对家长来说是一件有压力有挫败感的事情，但记住这只是暂时的，你的孩子迟早“会”学会。无论孩子做得好不好都不要在一开始就感到恐慌。当孩子准备好了，他们会学得很好。 如果孩子老是不能领会如厕技巧，最好就让如厕训练搁置一到两个月再试。 记住，有的孩子直到3岁才能完全地学会如厕——这是非常正常的！ ## 步骤 ### 1 让孩子去挑选一些“大男孩”或“大女孩”的内裤。 当孩子在如厕和使用便盆上做得很好时，你可以带他们一起去买一些“大男孩内裤”或“大女孩内裤”。他们会感觉非常骄傲，穿着这些裤子让他们觉得自己长大了，能让你开心！让他们在家穿内裤，但你可能还是想让他们在晚上或出门在外时穿纸尿裤或训练裤，因为还是怕突发情况“会”发生。 布的内裤会有助于孩子的如厕训练，因为他们能知道什么时候内裤湿了——而使用吸水性很好的纸尿裤就不那么容易判断了。. 他们也会对新内裤爱不释手，不愿意将其弄湿，所以会小心的使其保持干燥！ ### 2 出门在外带着便盆。 在家掌握使用便盆或马桶是一回事，但出门在外奇怪，不熟悉的洗手间会让孩子有惧怕感，他们可能会拒绝使用。为了避免使孩子再用回你正在尝试淘汰的纸尿裤，你可以在旅途中带着便盆来克服这个问题。可移动式便盆最适合随时携带，因为你可以把它安在任何马桶上给孩子营造一个舒适的便便区域！ ### 3 教男孩子站着尿尿。 当你的小男孩掌握了坐着尿尿的诀窍，就可以教他掌握站着尿尿的艺术。爸爸可以通过给他的小男子汉示范怎么做来帮他掌握这个诀窍。只是注意小男孩的目标感不是很强，你可以做些有趣的尝试来使他尿到便池里。 其中有一个好方法是有些家长用来训练男孩怎样尿到便池里，在便池里面放一些麦圈或水果圈然后告诉他们的儿子要对准这些东西尿。这会变成吸引大多数男孩淘气一面有趣的游戏！ ### 4 让照顾孩子的人或老师知道。 如果照顾孩子的人不鼓励孩子使用便盆那你对孩子进行的如厕训练可能会前功尽弃。找个时间和经常照顾孩子的人谈话——无论是孩子的爷爷奶奶或其他照顾孩子的护工——礼貌地解释让孩子定时排便的重要性。 告诉他们你孩子正常的如厕时间表，还要交代他们在提到排便相关活动你使用的词语，让他们按相同的方式来做。这可以防止孩子产生混淆，扰乱你的日常如厕训练。 任何时候出门在外，给孩子准备些多余的更换衣服，一些擦拭巾，和一些紧急情况下可能使用的纸尿裤或训练裤。这样可以使照顾孩子的人容易处理，也能在突发状况时使孩子不会感到那么尴尬。 ### 5 当孩子准备好了，就可以进行夜间如厕训练。 当他们能够在白天基本保持干燥时，你的孩子就准备好进行小睡和夜间的如厕训练了。如果是这样，你需要买一些隔尿垫（会需要至少3个用来换洗）把一张隔尿垫铺在孩子床上下层被单的上面。选那种上层柔软，下面有塑料层的隔尿垫。当这些都做好了，就在孩子睡觉时把便盆放在他床旁边。 把小孩的房门敞开，鼓励他们在需要便便的时候叫你。如果他们这么做了，快速把他们抱到便盆上然后表扬他们做的很好。 如果拉在床上了，就把隔尿垫换掉，不要太在意。平静的处理掉然后实事求是的告诉小孩没关系。记住孩子到了六岁可能才会晚上睡觉时不拉在床上。