看到宝宝身体不舒服，总是令父母担心不已。你想尽办法改善宝宝的状况，但有时候不免束手无策。宝宝哭闹通常是因为腹痛。胀气或肠胃不适通常不需要接受医生治疗，所以你不必太担心。只要懂得治疗肠绞痛、病毒感染或普通肠胃不适，你就能帮助宝宝舒缓肠胃不适。 ## 步骤 ### 1 给宝宝保暖。 保暖能帮助宝宝放松身体，缓解肠胃紧绷、痉挛的症状。 你可以温暖宝宝全身，或者只温暖腹部。 用毛毯裹着宝宝，让他暖和。 将宝宝抱在怀里，把你的身体卷缩起来，用体温温暖宝宝。 这不但能使宝宝暖和，你的陪伴也会让他感觉好一些。 ### 2 帮宝宝按摩，平息肠胃痉挛。 尝试以画圈动作顺时针方向按摩宝宝腹部，减轻胃肠道的疼痛与压力。 按摩前，先用婴儿油让你的双手暖和。 按摩改善宝宝腹部的血液循环，帮助平息肠绞痛。 你也可以按摩宝宝的手脚。位于手脚的神经末梢能减轻身体其它部位的疼痛。 ### 3 确保你吃适当的食物，让宝宝喝健康的母乳。 注意你的饮食习惯，不要吃对宝宝肠胃不利的食物，它们会随着母乳进入宝宝体内。 避免摄取咖啡因、酒精、卷心菜、豆类、豌豆、蘑菇、大豆、辛辣食物、橙、草莓、花椰菜及容易引起胀气的食物。 不要吃乳制品，因为宝宝可能患有乳糖不耐症。 多吃新鲜水果和蔬菜，给宝宝提供营养，帮助肠绞痛痊愈。 ### 4 帮宝宝做运动，以促进肠蠕动，帮助排便。 你可以帮宝宝做蹬自行车的动作，以促进消化和排便。 让宝宝仰卧。 握着他的双腿，轻轻地交替屈伸，模仿蹬自行车的动作。 继续运动数分钟，才能收到完整的效果。 ### 5 留意喂食方式。 密切留意宝宝的喂食方式是否恰当。 确保宝宝的嘴唇与乳头或奶嘴形成密封的结构，不会吞入空气。 吞入空气会导致腹部胀气及疼痛。 如果你用奶瓶喂奶，要是宝宝对奶粉中的特定成分消化不良，或吞入大量空气，同样会造成肠胃痉挛。 为了安全起见，不妨更换宝宝喝的奶粉。 如果你认为宝宝吞入大量空气是奶瓶所致，可以换一个适合宝宝的奶嘴型号。 ### 6 给宝宝拍嗝，排出多余的气体。 给宝宝拍嗝能排出肠胃气体，缓解压力。 你可以将宝宝竖着抱起来，轻轻拍打他的后背。 不管是喂母乳或配方奶，喂奶后都必须拍嗝。 ### 7 开车载着宝宝兜风，让他或她安静下来。 把宝宝放在婴儿座椅上，或是抱着他们一起坐在后座，开一小段路去兜风。 汽车有节奏的动作及嗡嗡作响的引擎声能安抚宝宝。 没有车？别担心，你也可以试着唱歌，或播放安静的音乐，跟着节奏轻轻地摇一摇宝宝。 ### 8 如果上述方法不能治疗肠绞痛，请去看医生。 试了各种家庭疗法，但毫无作用？不妨让儿科医生治疗宝宝。 医生通常会开出草药滴剂或糖浆，帮助治好肠绞痛。 ## 步骤 ### 1 留意肠胃病毒感染迹象。 检查宝宝的体温，看看是否有发高烧，或出现其它病毒感染症状。 如果宝宝被病毒感染，可能会腹泻或呕吐。 要是你不确定宝宝是否被病毒感染，请咨询儿科医生，他们能确认宝宝真实的身体状况，并给你意见。 ### 2 给宝宝喝大量液体，以保持身体水分充足。 如果你想帮助宝宝从病毒感染中复原，这一点非常重要。 呕吐和腹泻会导致宝宝身体脱水，你需要让宝宝多喝母乳或奶粉，年纪比较大的宝宝可以多喝水。 宝宝比成人更容易脱水。 脱水迹象包括口干舌燥、哭的时候没有眼泪及身体虚弱。 ### 3 喂宝宝喝奶粉或吃其它食物，维持适当的营养水平。 喂宝宝吃食物或喝奶，补充在腹泻及呕吐期间流失的电解质和其它营养。 如果宝宝已经可以吃各种食物，不妨让他们喝一些汤。 汤除了有来自蔬菜的营养，也含有盐和电解质。 一次只喂少许汤。别让宝宝一次喝完所有汤。 尽量每2分钟就喂宝宝喝1茶匙汤。 ### 4 用搅拌机搅碎固体食物，让宝宝更容易消化它们。 如果先把固体食物搅碎，就能减轻肠胃负担，让宝宝更容易消化食物。 尝试把煮熟的土豆、米饭、胡萝卜和白鸡肉搅碎。 你也可以先帮宝宝嚼碎食物，然后用嘴喂他吃下。 ### 5 喂宝宝吃酸奶。 如果宝宝年纪比较大，不妨喂它吃酸奶，让有益的肠道细菌帮助纠正消化问题，缓解肠胃不适。 胃有特殊的细菌群，可以帮助肠胃消化食物。 肠胃病毒会破坏细菌群平衡。 酸奶含有益生菌，帮助失衡的肠胃恢复细菌平衡。 ### 6 不要给宝宝吃甜食、油腻及油炸食物。 油腻及油炸食物、糖果和汽水均会使宝宝肠胃不适，妨碍消化。 在任何情况下都不应该让宝宝吃这类食物，尤其肠胃不适的时候更不能这么做。 这些食物会引起恶心及腹泻。 ### 7 榨柠檬汁给宝宝喝。 榨一些柠檬汁，兑水后喂宝宝喝下（如果宝宝年纪够大）。 柠檬汁除了富含维生素C，可以帮助对抗病毒和细菌，也能在宝宝呕吐后，去除口腔异味，减轻恶心感。 ### 8 如果宝宝严重脱水，请带他去看医生。 如果宝宝脱水、疲惫及紧张不安，务必带他去看医生，接受治疗。 严重脱水的特征包括口干舌燥、皮肤燥热、出冷汗及尿量减少。 医生会开一些快速补充身体水分的药物，或是给宝宝输液。 你可能需要从药房购买处方口服补液盐，回家让宝宝喝下。 ## 步骤 ### 1 保持宝宝身体水分充足。 发现宝宝有腹泻迹象时，即使宝宝看起来没有食欲，也必须让他多喝水。 不要给他喝含糖饮料和果汁，因为糖会加重脱水症状。 白开水是最安全及最好的补水选择，它是宝宝所能喝的最纯粹的液体。 白开水所含成分不会加重腹泻或呕吐症状，你不必担心宝宝会因此流失更多水分。 ### 2 让宝宝多摄取纤维，以促进排便。 如果宝宝已经可以吃固体食物，不妨让他们多吃富含纤维的食物。 此外，你也必须让宝宝多吃富含果胶的食物，比如米饭、香蕉泥和土豆泥。 逐渐增加这些食物的摄取量，分成小分量喂宝宝吃下。 纤维帮助调节消化系统，增加粪便体积，推动消化道里的食物前进。 ### 3 帮宝宝按摩腹部。 按摩宝宝的腹部有助于缓解胀气。 让宝宝仰卧。 让宝宝面向你，非常轻地按顺时针方向按摩他的腹部，然后顺着腹部曲线往下拉。 重复按摩数次，帮助宝宝排出多余气体。 只在宝宝清醒时才给他按摩。 ### 4 帮助宝宝做蹬自行车运动。 你可以帮宝宝做蹬自行车的动作，借此排出腹部多余气体。 让宝宝仰卧在床上。 轻轻地交替屈伸宝宝的双腿，仿佛他在骑自行车一样。 这个动作能移动被困在腹部的气体，缓解腹部不适。 ### 5 让宝宝趴着。 趴着使宝宝体内的气体更容易排出。 只在宝宝年纪比较大，可以翻身趴着及撑起头部时，才进行这一步骤。 让他趴一会儿，有助于缓解腹部气体造成的压力。 ### 6 喂宝宝吃缓解腹痛的药。 在儿科医生的批准下，你可以喂宝宝吃药，缓解消化不良及腹痛。你可以用的药物包括： 二甲基硅油滴剂。如果宝宝吞入空气，或是特定食物或奶粉导致他消化不良，这个口服滴剂能减轻胀气症状。它能分解气体，使气体更容易排出。 二甲硅油（Mylicon）或Tummy Calm滴剂。这些滴剂能有效减少被困在消化系统的气体。遵循产品包装上的指示，或是向医生咨询宝宝需要服用的正确剂量。 ### 7 如果症状持续，而且经常复发，请带宝宝看医生。 如果宝宝经常肠胃不适，试了各种疗法后也没有得到改善，你应该带宝宝看医生。你也必须留意以下症状，如果宝宝出现这些症状，你必须立刻联络医生： 粪便带血或脓。 粪便颜色深。 持续排出绿色粪便。 腹泻和严重腹痛。 口干舌燥、没有眼泪、尿液颜色深及昏睡均为脱水的迹象。 一直腹泻及呕吐，持续至少8小时。 发高烧。发高烧加上肠胃不适是许多疾病的症状，比如食物中毒及感染。最好立刻带宝宝去看医生，获取适当的诊断与治疗。 这些症状意味着宝宝面临比胀气更严重的问题，比如食物过敏、肠道阻塞或中毒。 如果你认为宝宝误吞有毒的东西，像是药物、植物或化学剂，并出现呕吐和腹泻等中毒症状，请立刻拨打你所在国家的紧急热线。