随着幼儿慢慢了解周围的世界，他们会发展出不同的人格特质和应对机制。有的孩子似乎从小就很自信、独立，而有的还是很粘人，老是寻求安全感、成人的保护和安慰。想要帮助你的孩子变得不粘人，并开始走向独立？从步骤1开始做起吧！ ## 步骤 ### 1 接受他的行为。 粘人是孩子成长过程中的一个正常阶段。每个孩子会在不同的时间经过这个阶段，而且粘人程度不一，但这是正常的，你不需要为这个问题担心。不要因为孩子粘人，而责骂、惩罚或是把他或她推开。这么做只会让原本就脆弱的小孩感觉被忽视及害怕。 ### 2 想一想孩子粘人的原因。 你也许注意到孩子在某些情况下会变得焦虑或不自在，因而更粘人。怎么样的情况会使这个问题更严重？和其他孩子相处？上学？看看你是否可以找出当中的共同点，然后向老师或其他看护人确认当你不在时，孩子是否能应付这些状况。 ### 3 评估你自己的行为。 孩子的粘人行为是否有可能是你无意中造成的？有的家长对孩子保护过度，总是尽量避免让他们受伤或出现负面情绪。你或许需要先让自己放松，不过度紧张，才能慢慢让孩子自在地表现自己的独立性。 ## 步骤 ### 1 避开使孩子变得更粘人的场合。 你可以先暂时避开会使孩子变得更粘人的场合。举个例子，如果拥挤的游乐场或是和某个人一起玩耍会使孩子变得更粘人，先避开这些场合或活动，直到孩子更独立为止。 ### 2 帮助孩子做好准备面对可能出问题的场合。 如果无法避开某个场合，那就尽力帮助孩子做好准备，应付这些场合。向孩子解释你们即将前往什么地方，会做些什么事，而你希望他或她如何表现。 当你把孩子托付给其他人照顾时，如果孩子看起来特别沮丧，你也必须花时间帮助他或她做好心理准备。向孩子解释你了解他或她的感受，这些感受并没有错。强调孩子会在那儿获得怎样的乐趣，提醒孩子你会回来接他或她。永远不要悄悄地溜走，你只需要解释这是怎么回事，并保持积极、正面的态度。溜走只会使孩子不再相信你。 ### 3 尽量别过度保护孩子。 在适当的时候，给孩子一些自由和独立的机会。你可能必须先学习克服自己的恐惧与忧虑，才能教会孩子这么做。 ### 4 给孩子必要的支持。 粘人的孩子寻求庇护和安全感。不要因为孩子的粘人行为而拒绝、忽视或责备他。在你鼓励孩子独立的当儿，也别忘了给孩子拥抱和安慰。 ### 5 认真看待孩子的情绪。 尝试了解他或她的恐惧与焦虑，在不影响这些情绪的前提下，向孩子解释为什么这些场合是安全的。告诉孩子你理解他或她的感受，即使你正在努力使孩子不那么粘人，也别忘了告诉他这一点。 ### 6 不要惩罚粘人的孩子。 孩子只是需要你在身边，别为此惩罚他或她，让他们感到失望。惩罚无济于事。 ## 步骤 ### 1 逐步与孩子分开。 如果孩子非常粘人，而且有严重的分离焦虑，尝试逐步与孩子分开。先试着一次只离开孩子数分钟，然后到回来。慢慢增加离开的时间，直到孩子适应短暂的分开。 ### 2 制定规律的行程。 只要你制定规律的行程，对变化感到不安的孩子或许就不再那么粘人。有了规律的行程，他们可以事先了解接下来会发生什么事。比如说，向孩子解释每天用过午餐后，你必须洗碗，并强调孩子在这段时间内得独自玩耍。 ### 3 给孩子分配独立任务。 给孩子分配需要完成的特别任务，帮助培养他们的自信心和独立性。比如说，鼓励孩子收拾玩具，或是帮助你摆放餐具。这些小小的成就有助于培养孩子的自我价值感及独立性。 ### 4 多多制造机会，让孩子和别人相处。 参加玩乐小组（play group），或是给孩子找几个玩伴聚在一起玩乐（play date），让孩子接触其他小孩，当中或许有些小孩是不粘人的。这些社交机会也鼓励孩子离开你，试着和别的小孩开心地玩耍，并建立关系。 如果孩子在这些场合变得特别粘人，尽量让他或她知道起码会有另一个小孩参与这项活动。待在孩子身边，告诉孩子你会一直陪在身边，当孩子感觉更自在时，你才慢慢离开这些场合。 ### 5 准备新的活动。 改变环境或提供新玩具或游戏，激发孩子对独自（或与其他小孩一起）玩乐的兴趣。如果你们通常在后院玩耍，可以尝试去公园；如果孩子通常玩积木，可以尝试做手工。 ## 步骤 ### 1 以浓浓的爱意开始每一天。 早晨起床时拥抱与亲吻孩子，以积极的态度面对这一天。 ### 2 和小孩共度美好时光。 让粘人的孩子知道父母就在身边，他们会感到更有安全感及独立。记得每天抽出一些时间，在没有电视机、手机或其它电子设备的干扰下和孩子相处。听孩子说话，给他或她百分百的关注。 想要取得最佳效果，你可以把这段共同度过的时间纳入日常行程中。比方说，如果你把这段时光安排在每天用过午餐后，孩子事先了解每天都有这么一段相处时间，在其它时间就不会那么粘人。 ### 3 称赞孩子独自完成的活动。 每当孩子独自玩耍，或是踏出自己的舒适区，主动接触外界时，热情地称赞他或她。记得让孩子知道你认可并欣赏他或她做出的努力。 ### 4 鼓励孩子把感受画出来。 如果你必须离开粘人的孩子一会儿，鼓励孩子通过画画表达情绪。这么做除了让孩子知道你关心他或她，也让孩子在你离开的时候可以专心做一些事情。 ### 5 要有耐心。 每个小孩都不同。粘人是正常的阶段，小孩会在自己准备好的时候慢慢成长，变得不再粘人。