酸奶芭菲通常含有一些早餐食物：酸奶、综合燕麦片、草莓和蓝莓。芭菲的一大诱人特色就是用料丰富。你可以选择各种各样的配方。芭菲是作为早餐的一大好选择，而且制作方法简单。大人小孩都喜欢这款好吃易做又健康的甜品。 ## 步骤 ### 1 选定并组合原料。 可以参考上面列表里的素材。芭菲最迷人的一点就是可以自定原料。把选定的原料整齐地放在制作桌上。 ### 2 把玻璃杯放中央。 玻璃杯是用来盛所有原料的，所以要放在原料中间。事先在冰箱或冷冻柜中冷藏玻璃杯。这样可以为所盛食物冰镇保鲜。 ### 3 倒1/4杯酸奶。 不要用完酸奶，为其他原料留空间。这时候你可以添加喜欢的食材，这就是芭菲的独特之处。可以加草莓酱增加甜味，或谷物、燕麦片、水果或其他你喜欢的。不要加满杯子，留出一点空间。 ### 4 加入剩下的3/4杯酸奶。 顶上的酸奶要比底下的多。若底下酸奶多，谷物和水果都会沉下去变潮。建议用原味酸奶，以衬托其他食材的风味。但若你想多一点果味，也可以用调味酸奶。用水果酸奶代替一种水果。趁新鲜，制作好马上食用。如果放置时间长，谷物麦片会变潮。 ### 5 完成。 ## 步骤 ### 1 在长玻璃杯中加2-3汤匙任意酸奶。 ### 2 加入奇亚籽、枸杞和亚麻籽混合物。 加入肉桂粉和蓝莓。按口味调整配方，比如加入香蕉、苹果、草莓等。 ### 3 再加一层酸奶。 ### 4 加你喜欢的即食燕麦片。 ### 5 再加一薄层奇亚籽、枸杞和亚麻籽混合物。 ### 6 顶上加一层黑巧克力碎。 可以享用这款健康甜点啦！ ### 7 完成。