尽管这可能遭到专家大厨的嘲讽，但是用煎锅的确可以做出美味的浇汁牛排。尤其天气较冷不适合用烤架的时候，这种新奇的招待一定会让你的客人食欲大增。 ## 步骤 ### 1 选取较厚的部分。 选取厚度至少2.5厘米的牛排，因为这样的牛排才能做出漂亮的外皮色泽，而且丝毫不会导致内部干硬。如果选用薄牛排做的话，就比较难做。因为当外皮刚刚煎成褐色的时候，内部可能已经过火了。如果你喜欢外焦里嫩的牛排，那就要选取较厚的部分来做 ### 2 提前把肉盐渍一下而且在烹饪之前要把肉恢复到室温。 盐渍时间大概为40分钟，时间太短的话，会适得其反。盐分会把肉里水分吸到表面。盐渍时间过长也不行。 盐分会使肉里的水分析出到表面的小坑里。同时，盐分也可以嫩化肉质和分解蛋白质。等嫩化迅速完成后，析出的水分又可以渗透回肉里。这就是为什么做好后的牛排柔嫩汁多的原因。 现在还不要放胡椒粉。因为胡椒粉在热油中会燃烧，但是盐不会。如果你不想在美味的牛排上有苦味的话，那就等牛排煎好后再放。 ### 3 往高温的锅里放入1到2茶匙的植物油（油菜油或者坚果油也可以）。 等油刚开始冒烟后，就可以放入牛排了。 ### 4 轻轻地把肉放入锅里，开始煎制。 如果你的煎锅底部有突出条纹的话，你可以依次交叉摆放牛排，使其表面有网状图案。 ### 5 需要频繁地翻转还是只翻一次。 翻转还是不翻转这是个问题。但是大多数的厨师还是只翻转一次使两侧充分煎到合适的颜色。最近一些食物学家开始探讨这个问题，但是意见不一: 经常翻转的人认为这样做出来的牛排更加柔软和均衡。因为频繁翻转，这样不至于导致烧糊，而且味道也不错。 最好还是你自己试试那种方法适合你吧。个人喜好比其他都重要。 ### 6 根据肉的厚度和个人的熟度喜好，每面都均匀煎制3到6分钟。 很明显，厚点的肉需要的时间长点，反之需要的时间短点。 ### 7 在牛排出锅前2分钟，开始加入两汤匙黄油和其他调料品。 黄油可以给肉增加强烈的坚果香味。稍微倾斜煎锅，用勺子把溶化的黄油浇到肉上，尽量全部盖上。其实煎制牛排不添加香料也可以，如果你想尝试的话，可以尝试下面的香料： 迷迭香 熏衣草 百里香 鼠尾草 大蒜 ### 8 用温度计测试熟度。 温度计是最保险的熟度检测工具，能够保证制作出所期望的牛排。其实你也可以用手指检测。把轻巧的电子温度计轻轻插入牛排表面就可以根据读数来判断其熟度了。可以根据下列数据来控制牛排熟度： 120° F (48.8° C) = 生 130° F (54.4° C) = 三到四分熟 140° F (60° C) = 适中 150° F (65.5° C) = 七分熟 160° F (71.1° C) = 全熟 ### 9 离所需温度还差15摄氏度的时候就可以把牛排从锅里取出来放到一边凉着了。 因为刚从锅里取出的牛排还在继续受热。这就是为什么要提前出锅的原因了。用铝膜或者其他罩子盖住保持至少5分钟。 如果牛排出锅后停放时间不合适的话，会导致切肉时有肉汁溢出。这是因为在煎制时，肌肉纤维拉紧，使肉汁在相对较生的切口中心处汇集。所以出锅后冷却几分钟，可以使肌肉纤维放松，促使肉汁通过整个肉片回到原处。等再切的时候，就不会有肉汁益处，而且各处都是肉嫩汁多。 #这个时候，就可以把你的牛排分切成合适的小块，给你的客人分享了。