波伦塔是用磨成粉的、干燥的白玉米或黄玉米制成的。它是一道传统的意大利美食，但又因其自然的美味与广泛的用途，而在近年来流行全球。下面来一起学习怎样烹制传统的波伦塔，然后再来尝试三种花样：油炸波伦塔、烤波伦塔、奶酪波伦塔。 ## 步骤 ### 1 把水倒进大壶里。 把水煮沸，加盐。 ### 2 降至中低火。 ### 3 把三分之一的玉米面倒进水里。 用木勺进行搅拌。过两分钟左右，水和玉米面应形成糊状。 ### 4 把剩下的玉米面加进去。 一直用勺搅拌十分钟左右。 ### 5 当玉米糊质地很柔滑的时候，波伦塔就做好了。 不要烹煮过头，如果煮过头了，波伦塔就会显得太糊了。 尝一尝波伦塔的味道，看看你是想要它更为柔滑还是有更多的谷物粒。当它达到你最喜欢的口感的时候，就把它盛出来。 上菜，把波伦塔与蔬菜、辣椒、肉或者鱼搭配在一起——你有无尽的选择。 ## 步骤 ### 1 制作传统波伦塔。 把水煮沸，加盐，减少热量，加入三分之一的玉米面制成玉米糊，再加入剩下的玉米面进行搅拌，烹饪直到玉米糊的质地很柔滑。 ### 2 把波伦塔涂抹在一个抹了油的烤盘上。 烤盘的大小将决定你的油炸波伦塔的薄厚。如果需要薄片的油炸波伦塔，那就用大盘子；如果需要厚片的油炸波伦塔，那就用小盘子。 用铲子把波伦塔均匀地涂抹在烤盘上。 用盖子或铝箔盖住烤盘。 ### 3 把烤盘放进冰箱里冷冻，直到糊状的波伦塔变得坚硬。 冷冻两小时以后，检查一下它是否坚硬。如果它还是温软的，就再冻半个小时。 ### 4 把波伦塔切成片。 每片的尺寸应为5x5厘米左右，这是一餐份的量。 切片可以是正方形、长方形或三角形，只要它们大概是一餐份的量就可以。 ### 5 把煎锅放在燃烧器上，调至中高火。 在煎锅里倒油，加热，直到它快要冒烟。 ### 6 把波伦塔切片放进煎锅里烹饪，直到切片的第一面呈褐色，时间大约是3分钟。 翻转切片，再去煎另一面。 在你把波伦塔切片放进煎锅之前，确保油足够热。不然的话，在切片呈褐色前，它可能就已经散了。 如果你更喜欢烧烤波伦塔而不是油炸波伦塔的话，在这一步，你可以把波伦塔切片放在热烤架或炉顶上烧烤。 ### 7 把油炸波伦塔切片放进用纸巾内衬的盘子里。 撒上帕马森干酪，再用盐和胡椒粉调味。 ## 步骤 ### 1 制作传统波伦塔。 把水煮沸，加盐，减少热量，加入三分之一的玉米面制成玉米糊，再加入剩下的玉米面进行搅拌，烹饪直到玉米糊的质地很柔滑。与此同时，把烤箱预热到350华氏度（176.7摄氏度）。 ### 2 把黄油搅拌进波伦塔中。 用木勺搅拌，直到黄油和波伦塔完全地融合。把百里香也搅拌进来，再用盐和胡椒粉调味。 ### 3 把波伦塔涂抹在一个抹了油的烤盘上。 烤盘的大小将决定你的油炸波伦塔的薄厚。如果需要薄片的油炸波伦塔，那就用大盘子；如果需要厚片的油炸波伦塔，那就用小盘子。 ### 4 把盘子放进烤箱里烤20分钟，或者直到波伦塔完全凝固为止。 它应该还没变成褐色或金黄色。 ### 5 把盘子从烤箱里拿出来。 让它冷却几分钟，然后把波伦塔切成片。 试着用饼干模型切割刀把波伦塔切成有趣的形状。 搭配着意大利番茄酱上菜，来感受美味的意式风情吧。 ## 步骤 ### 1 制作传统波伦塔。 把水煮沸，加盐，减少热量，加入三分之一的玉米面制成玉米糊，再加入剩下的玉米面进行搅拌，烹饪直到玉米糊的质地很柔滑。 ### 2 把黄油和奶酪搅拌进来。 用木勺搅拌，直到黄油和奶酪完全融化。 ### 3 把牛奶，欧芹和香料搅拌进来。 ### 4 把波伦塔盛进碗里，趁热上菜。