扁桃体结石是扁桃体隐窝中小小的灰白色堆积物。[1] 食物残渣留在隐窝内，成为细菌的食物，在被细菌消化后变成了发臭的泥状物，也就是我们熟知并讨厌的扁桃体结石。隐窝深的人容易形成扁桃体结石。它们通常会在咳嗽和进食的时候脱落，一般不需要采取治疗措施或家庭护理，不过这里也有一些方法可以去除它们，并预防复发。 ## 步骤 ### 1 备齐工具。 准备好棉签和其它必要的东西： 棉签 牙刷 镜子 手电筒、手电筒应用程序，或是可以用来照射口腔的灯。 自来水。 ### 2 把光照进喉咙。 张嘴，把光照进口腔。在镜子前面这么做，方便你找到扁桃体结石。 ### 3 收缩扁桃体。 伸出舌头，同时关闭或收缩喉咙肌肉。发出“啊”的声音，收紧喉底的肌肉。同时要屏住呼吸，就像在漱口一样。这样会将扁桃体向前推，让你更看得更清楚。 ### 4 准备棉签。 打开水龙头弄湿棉签，让棉签变得柔软一些，减轻对喉咙的刺激。不要放下棉签，以免被细菌污染。尽量减少棉签和任何带菌表面之间的接触，包括你的手。去除结石的时候，将它们抖落水槽，或弄到干净的纸巾上。不要让棉签触碰任何表面。 万一棉签不小心碰到水槽或台面，一定要换新的。 ### 5 用棉签轻轻地戳结石。 按压或戳结石，直到它脱落。用棉签将它推出口腔。 动作要非常轻柔，否则容易弄出血。出一点血是正常的，但还是要尽量避免。[2] 引起扁桃体结石的细菌可能会感染伤口。 一旦出血，赶紧用水冲洗。停止出血后，马上刷牙并清洁舌头。 ### 6 用水冲洗，然后重复。 用水冲洗口腔，然后继续去除下一个结石。有时候戳了喉咙后，唾液会变得黏糊糊，这时候尤其要用水冲洗口腔。要是唾液变得黏黏糊糊的，喝水来稀释它。 ### 7 检查是否有任何隐秘的结石。 去除所有看得见的结石后，拇指抵住下巴下面的颈项部位，把干净的食指伸进口腔，一直到扁桃体旁边，像挤牙膏那样轻轻地将残留的结石挤出来。挤不出结石不代表就没有结石，因为有些隐窝非常深，很难够到它们。[3] ### 8 小心地去除顽固的结石。 如果有结石用棉签戳不出来，也许它卡在了特别深的地方。不要强行把它弄出来，以免造成出血。用牙刷背面轻轻地推动，直到结石松脱，再用棉签或牙刷清理掉。[4] 如果结石还是没有脱落，连续几天用漱口水漱口，然后再试一次。 如果还是不行，试一试口腔冲洗器。如果这没有用，不妨稍微增强水流。 有些人的呕吐反射太强烈，无法忍受喉咙被戳。 ## 步骤 ### 1 购买口腔冲洗器。 冲牙器之类的口腔冲洗器可以将扁桃体结石冲出隐窝。[5] 购买之前，在扁桃体上简单地试用一下。如果喷射出来的水流太强，会让你感到痛，那就不能用来去除结石。 ### 2 以最低的水压强度运行冲洗器。 将冲洗器放进口腔，但是不要碰到结石。以最低的水压强度启动冲洗器。将水流瞄准肉眼能看见的一个结石，让水流稳定地喷射，直到结石脱落。 ### 3 用棉签或牙刷帮助去除结石。 如果冲洗器让结石松脱，但还无法完全脱落，可以交替使用冲洗器和棉签或牙刷背面。 重复上面的步骤，去除每一个看得见的扁桃体结石。用水冲出结石时，动作一定要轻柔。 ## 步骤 ### 1 进食后，用漱口水漱口。 结石通常由残留在扁桃体隐窝的食物残渣形成，所以在进食后漱口是很明智的做法。漱口不只能改善牙齿和牙龈健康，还能让食物残渣脱落，以免变成细菌的食物，形成扁桃体结石。 一定要使用不含酒精的漱口水。 ### 2 用温水和盐漱口。 将1茶匙盐倒入180毫升水中，搅拌至溶解。头往后仰，用盐水漱口。有时候，扁桃体结石会引发扁桃体炎。用盐水漱口除了可以让隐窝中的食物残渣脱落，还有助于缓解扁桃体炎引起的不适。 ### 3 购买含氧漱口水。 它们含有二氧化氯和天然的锌化合物。氧气本身会阻碍细菌生长，所以含氧漱口水对治疗和预防扁桃体结石很有帮助。[6] 含氧漱口水非常强烈，一周只能用一两次，以免过度使用。主要用天然漱口水，再辅以含氧漱口水。 ## 步骤 ### 1 和医生讨论扁桃体切除手术。 这是相当简单和有效的手术。风险相当低，恢复期很短，最常见的术后问题只是喉咙痛和轻微出血。[7] 如果医生担心你的病史、年龄或其它因素，可能会建议你选择其它治疗方法。 只有扁桃体结石不断复发、非常顽固或复杂，医生才会建议做扁桃体切除手术。 你也可以要求医生去除扁桃体结石。医生或许能用特殊的冲洗设备去除它们。 ### 2 如果扁桃体结石一直持续或很严重，考虑接受抗生素疗程。 医生可能用不同的抗生素治疗扁桃体结石，比如盘尼西林或红霉素，但是它们无法解决引发扁桃体结石的根本原因，也就是残留在扁桃体的食物残渣。所以之后仍可能会复发，而且抗生素也可能引起不好的副作用。口腔里的有益细菌有助于对抗有害细菌，但是大部分抗生素会一并杀掉它们。[8] ### 3 向医生咨询激光治疗。 藏在隐窝深处的结石可以通过激光去除。激光换肤可以使扁桃体表面变得平整，不再有隐窝。不过，这项治疗有一定的风险。[9]