抗生素对付细菌感染很有效，但是会降低消化系统的效率。抗生素会杀死胃部的有益细菌，所以服用后经常会引起胃痛。[1] 别担心，你可以用一些方法来降低服用抗生素后发生胃痛的几率。 ## 步骤 ### 1 严格遵守医生的指示。 医生开处方的时候，会指明用药方法。他们通常会告诉你该如何避免副作用，严格遵守他们的指示就能降低腹痛发生的几率。 医嘱可能会指明具体的用药时间，好将它们对胃部的影响减到最小。 除非标签上另有指示，否则应将抗生素存放在阴凉干燥处。 有的抗生素需要存放在冰箱。如果是这样，那就把它们放在冷藏室里，不能放进冷冻室。 ### 2 确认你的抗生素是否应该在饭后服用。 有的抗生素应该饭后服用。食物能中和或减轻抗生素对胃部的刺激，以免引起肠胃不适。如果医生指示你饭后服用抗生素，那么就要遵守指示，以免胃部不舒服。[2] 有的抗生素需要空腹服用。这类抗生素包括氨苄青霉素和四环素。不要在饭后服用，否则食物会影响这些药物起效的速度。 如果需要空腹服用抗生素，最好在吃早餐前服用。怕自己忘记的话，不妨定个闹钟提醒自己。 有些抗生素和特定食物一起服用或会引起胃痛。举个例子，四环素和乳制品同时服用会引起胃痛。因此在服用四环素、强力霉素和米诺环素期间，暂时就不要摄取乳制品。 ### 3 每天服用正确剂量的抗生素。 确保你服用的抗生素剂量准确，不要摄取过多、不足或双倍剂量。剂量不足就无法有效对抗细菌感染，过量则会让药效过强，胃部更容易感到不适。[3] 如果你记不住自己是否已经吃过药，不妨在存放药物的地方挂一个日历。每天服用抗生素的时候，就把日历上的那一天划掉。这样可以避免自己不小心服用双倍剂量。 处方会注明抗生素对抗细菌感染所需的时间。如果没有按照处方服完药物，残存的细菌可能引起新一轮感染，或者下次服用抗生素的时候，药效就会大打折扣。 ### 4 增加体内的有益细菌数量。 抗生素除了对付体内的有害细菌，也会攻击有益细菌。这些有益细菌被攻击时，你可能会感到胃痛。试着让体内的有益细菌恢复到健康水平，这样就能解决胃痛问题。[4] 无糖原味酸奶含有丰富的益生菌或有益细菌。通常每天只用吃1份酸奶就够了，但在服用抗生素期间，不妨每天吃3到5份，以补充体内的有益细菌。为了达到最佳效果，最好购买含有活性益生菌的酸奶。 大蒜是很好的益生元来源。益生元会给益生菌提供营养。益生菌存在于酸奶、生的德国酸菜等食物中。每天吃3大瓣大蒜，有助于将体内的有益细菌维持在健康水平。不过，这也可能会引起口气。 其它有益细菌来源包括味噌、德国酸菜、红茶菌和克非尔（一种发酵牛奶饮料）。[5] 服用抗生素期间，要减少糖的摄入量。糖可能会导致细菌过度繁殖。 服用抗生素期间，喝鸡汤或许对身体有帮助。 ### 5 把你过去使用抗生素的反应告诉医生。 如果你以前吃了抗生素就会胃痛，应该和医生讨论这一点。他或许能给你换一种药。[6] 医生可能会调整剂量，降低药物引起腹痛的可能性；或是给你开止吐剂，减轻肠胃不适的症状，比如恶心或呕吐。 某些抗生素可能引起过敏反应。服用新的抗生素时，如果你发现身体开始起皮疹或发痒，要立刻联络医生。 ## 步骤 ### 1 喝一杯甘菊茶。 甘菊是一种温和的药草，具有抗炎作用。如果抗生素造成体内细菌群落失衡，导致胃粘膜不舒服，喝甘菊茶可以帮助舒缓胃部。[7] 把水煮开，倒在甘菊茶包上。 盖上茶杯或锅，让茶包浸泡15到20分钟。浸泡越久，茶就越浓。 如果你喜欢，可以加一茶匙蜂蜜或其它甜味剂。不过，甘菊茶本身就相当甜，不需要另加甜味剂。 ### 2 热敷腹部。 热水袋或电热垫能让胃部放松，感觉舒服一些。如果抗生素造成腹部绞痛，局部皮肤温度升高或许能让你放松和感觉好一些。[8] 如果你没有热敷袋，可以在干净的布装一些干的斑豆或大米。把它绑起来或用衣夹封住开口处，放进微波炉加热30秒，直到里面的食材摸起来温热。 热敷袋不应该太烫，而是要让皮肤感到温暖。 找个舒适的地方躺下来，确保热敷袋可以平稳地放在腹部。至少敷15分钟。想敷多少次都可以。 ### 3 喝一些米汤。 米汤是煮了米饭后剩下的汤水。喝米汤能舒缓胃部，在胃粘膜形成一道保护屏障。[9] 煮半杯米，使用普通白米就可以了。不过，水的用量是平时的两倍。也就是说用两杯水煮半杯米。将水煮滚后转小火，慢慢煨20分钟，或者直到把米煮软。 将米和汤过筛，清淡的米饭留着之后吃，米汤则用碗或锅子装起来。 把米汤倒进饮水杯趁热喝。如果你喜欢，可以加一匙蜂蜜。 ### 4 喝一杯热腾腾的新鲜姜茶。 姜能放松肠道壁的肌肉，而且大家都知道它有助于缓解腹部绞痛。姜对缓解恶心也很有效。喝温热的姜茶或许有助于缓解抗生素引起的胃痛。[10] 将2.5到5厘米长的姜洗干净，去皮，然后切成小块。将1到2杯水倒入一个锅，煮开后放入姜。用的水越多，茶就越淡。但是只要让姜在水里浸泡一段时间，茶就会变浓。 煮3到5分钟，然后让姜继续浸泡3到5分钟。 熄火。滤掉姜块，将新鲜姜茶倒进一个马克杯或茶壶。 如果你喜欢，可以加一匙蜂蜜或其它甜味剂。有些人喜欢加一片柠檬，这对胃痛也有帮助。