一旦受了外伤，不论伤口大小都有可能留下疤痕。结疤是人体应对伤口的自然反应，皮肤深层所含的胶原蛋白因伤口暴露在外，从而凝结以封住伤口，这一过程伤口会愈合结痂。没有什么灵丹妙药可以阻碍疤痕的产生，但是在伤口愈合期采用一些方法可以影响疤痕的生成和结痂。 ## 步骤 ### 1 清理伤口。 为了让伤口自然愈合，首先要清理伤口。将伤口中混入的杂质污物去除，以免发生感染。 用肥皂和水清洗伤口。用温和配方的肥皂，温水轻柔地擦拭受伤部位，然后用洁净干燥的物品压在伤口处以防流血。 不要用双氧水洗伤口。受伤的部位会很快生成新的皮肤细胞，双氧水会摧毁新生成的细胞，可能造成疤痕在伤口愈合初期生成。 ### 2 考虑是否需要就医。 需要请医生处理的情况包括被异物严重刺伤，伤口深且血流不止，骨头受损，伤口处可见肌腱，韧带甚至骨头，面部受伤，被动物咬伤，皮肤被撕裂，或者旧伤裂开等。 根据伤势缓急，伤口可能需要缝合。缝合伤口可以减少留疤的可能性。如果伤口不深无需缝针，可以在家自行处理。 如果伤及面部，最好找个整形医生帮忙缝合伤口。整形医生可以通过某些技术尽量减轻疤痕。 ### 3 在伤口上涂抹凡士林。 凡士林可以帮伤口保湿，促进愈合，防止结痂。凡士林非但不会阻碍伤口的自然愈合，还可以促进这一过程。 如果伤疤的生成在所难免，涂抹凡士林也可以尽量减轻伤疤。 结痂是身体保护伤口的自然反应，而痂下的皮肤却是疤痕生成的温床。 随着伤口的自然愈合，胶原蛋白会转移到伤口附近，让皮肤与受损被破坏的组织相连。 在胶原蛋白质上会有血痂生成，血痂可以修复受损组织，但也会造成疤痕的生成。 ### 4 用水凝胶薄膜或者硅凝胶创可贴来处理伤口。 有研究表明硅凝胶或水凝胶可以减少疤痕的产生，在伤口愈合过程中为其保湿，从而防止结疤。 水凝胶和硅凝胶可以促进受损组织与健康组织之间的液体交换，同时保证组织的湿润，防止疤痕的生成。 使用此类产品请遵照说明。这两类产品都非处方药，只要遵照厂商出示的使用指南操作即可。 同类产品的价格也不贵。你可以请医生推荐柜台有售的祛疤美容产品。 持续使用凝胶产品几周甚至更长时间来减轻疤痕。 如果使用水凝胶，硅凝胶或其他便宜些的产品，就无需使用凡士林了，几种药物的工作原理相似，都是湿润伤口。 每日检查伤口，确定使用的药物是否有效，如果伤口结痂或者伤口无法保湿，可以选用其他产品。 ### 5 盖住伤口。 根据伤口大小，选择合适的创可贴覆盖伤口，这么做可以封闭受伤部位，彻底掩盖并保护伤口。将伤口暴露在空气中虽不会影响其愈合，但也无法阻止疤痕的生成。如果对伤口不加以保护，任其暴露在外，伤口极有可能留疤。 将伤口暴露在空气中会导致伤口干燥，因而更容易结痂。痂如同一道防护屏障一般，可以促进孕疤痕的生成。 如果你的皮肤对胶质过敏，可用敷垫来掩盖伤口，然后用医用胶带或纸巾固定敷垫。 如有必要，可使用蝶形创口贴来处理伤口。此类创口贴可以将裂开的皮肤聚拢到一起。蝶形创口贴要足够长，可以让凡士林涂抹在伤口周围。 即便使用蝶形创口贴，你也要用敷垫或纱布蒙住伤口，减少伤口感染或进一步恶化的可能性。 ### 6 每日更换敷垫。 每日清洁伤口，查看是否感染，并涂抹凡士林保持伤口湿润，处理完毕后换新的敷垫盖住伤口。 如果蝶形创口贴没有松动的迹象，且伤口并未感染，则可以持续使用，不必拆除。 每天检查伤口愈合情况，以及是否感染。清洁伤口后更换敷垫，涂抹凡士林。 一旦新的皮肤健康地生成（一般需要10日左右），敷垫便可以几天一换，但要注意保证伤口湿润。等伤口完全愈合后就可停止这一步骤了。 ### 7 检查伤口是否感染。 每天更换敷垫，使用温和配方的香皂，清水和其他洗涤品清洗伤口，查看是否感染。即便精心照料伤口，伤口还是有可能感染。 一旦发现感染请及时就医。医生可能会让你使用局部抗生素产品或者让你口服抗生素一段时间来应对感染。 伤口感染的症状有患处红肿发热，伤口处有血丝蔓延，皮肤内，患处附近或患处产生脓液等液体，伤口发臭，患处肌肉抽搐或极其敏感，身体发热或者打冷战等等。 ## 步骤 ### 1 按摩受伤部位。 伤口开始愈合后，对受伤部位进行按摩可以破坏胶原蛋白凝结，防止留下疤痕。小心不要撕裂旧伤。 按摩患处可以破坏胶原蛋白间的连接，防止胶原蛋白在新皮肤的生成中结痂。按摩可以减轻甚至彻底组织伤疤的生成。 每天为患处做圆周按摩，每次15到30秒。 可以用防止结疤的药膏或药液辅助按摩，很多此类产品都可以在药店买到，无需医嘱。 有些药物只使用少许原料，但却拥有多种疗效，比如洋葱皮萃取物就被证实药效非凡。而有些药物则添加多种保湿物质，以免伤口结疤。 ### 2 按压伤口。 持续而轻柔地按压伤口可以消除或减轻疤痕，多按压可能产生伤口的地方。 有些创可贴也有按压伤口的功效。除了上文提到的水凝胶硅凝胶，还有很多产品既可以持续按压伤口，也可以长效保护伤口。 向医生咨询如何制作简易的按压式创可贴。你可以用普通的敷垫来制作一个加厚版的创可贴，直接按压在可能产生伤口的患处。 针对较大的伤口，有些敷垫可供日间使用，使用期限可长达四到六个月。这种敷垫材质昂贵，需要经过医生同意方可使用。 动物实验表明，用敷垫按压伤口可有效缓解疤痕的产生，减小真皮层的厚度（真皮层可产生疤痕），促进患处的血液流动。 ### 3 给受伤部位绑上弹性胶带。 等伤口愈合，再无撕裂可能时，用弹性胶带稍稍拉起皮肤，促进伤口处的血液循环，防止伤口结痂。 此类弹性胶带中最有名的莫过于肌内效胶布，正如其名，肌内效胶布可通过肌肉拉伸来防止结痂。 让伤口自愈两周，以防旧伤复发。 根据伤口的位置，深度和长度不同，粘贴胶带的方法也不一样。你可以咨询医生，教练等来了解如何包扎伤口最有益于其康复。 最常见的一种包扎方式是先将胶带一端沿着伤口粘住，然后按照胶带的弹性度，拉伸25%到50%，然后轻轻将胶布按压在伤口处。 随着时间流逝，慢慢将胶布拉伸开来，以防伤口被撕裂。 肌内效胶带通过拉伸皮肤防止疤痕产生，同时促进患处血液循环，破坏胶原蛋白的凝结。咨询专业人士，了解如何使用此类产品。 ### 4 尽量避免触碰受伤部位。 拉伸和运动会导致伤疤变大，所以尽量不要拉扯伤口附近的皮肤。 如果伤口在关节处，比如膝盖和肘部，请在运动时动作轻柔些。运动固然要紧，但是也不要冒险撕裂伤口。 只要日常活动和锻炼不会影响伤口，就无需停止。运动可以促进血液循环，对伤口的愈合也有好处。 ## 步骤 ### 1 不要将伤口暴露在阳光下。 当伤口开始愈合，不再需要敷遮蔽伤口时，你就可以涂抹防晒霜来防止新长成的皮肤受到烈日暴晒。 阳光中的紫外线会减缓皮肤恢复的过程，先确定伤口的愈合情况是否乐观，再去除敷垫，因为敷垫可以阻碍紫外线照射在伤口上。 阳光也可以提高皮肤中的色素含量，导致新长出来的皮肤呈现红色或褐色，一旦出现伤疤就会非常显眼。 选择广谱防晒霜，度数至少30。 ### 2 通过食补来促进伤口愈合。 饮食要健康，要多摄入可以促进受伤组织愈合的营养，主要包括维他命C，蛋白质和锌。 多吃富含维C的食品。研究表明，受伤后多食用维C可以防止疤痕的生成。尽管也可以通过服用补剂来摄入维C，通过食补就可以获取足量的维生素。 咨询医师维C的摄入量。大部分人可以通过多吃富含维C的食品来促进伤口愈合，但有时需要摄入的维C量可能要比平常多，具体一定要咨询医师。 人体消耗维生素C的速度很快，所以最好每餐都摄入维C，平常的零食最好也能多含有维C。 富含维C的蔬菜包括甜椒，西兰花，马铃薯，番茄和卷心菜。富含维C的水果包括橙子，草莓，葡萄柚，哈密瓜和橘子。 最新研究表明，多吃富含维C的食物，或者通过补剂摄入维C，同时用含有维C的药膏局部涂抹受伤部位可能会防止疤痕的生成。外用的维C膏药很容易买到，维C含量一般是5%到10%。 通过食用牛肉，肝脏，螃蟹等海鲜来摄入足量的锌。锌在向日葵籽，杏仁，花生酱和牛奶等奶制品以及鸡蛋中含量也较高。 蛋白质是皮肤复原的重要营养元素。蛋奶，乳酪，鱼类，贝类，金枪鱼，鸡肉，火鸡肉和红肉中蛋白质的含量都很高。 ### 3 增加姜黄素的摄入量。 姜黄素是从生姜中提取出来的调味料，是姜黄粉的主要构成物质，通常用来制作印度食品。 某动物实验表明，姜黄素可能会控制炎症反应，从而促进伤口愈合。做实验的学者认为，促进受伤组织的愈合与防止伤疤生成之间可能存在积极的关联。 除了这个动物实验之外，鲜有科学证据可以表明姜黄素能促进伤口愈合。 ### 4 在伤口处涂抹蜂蜜。 蜂蜜是否可以促进伤口愈合，学界对此尚无定论，但是针对某些外伤，药用蜂蜜的确可以促进其愈合。伤口愈合的越快，就越不容易留下疤痕。 疗愈伤口最具口碑的药用蜂蜜是麦卢卡蜂蜜。这种蜂蜜在07年被药监局认定为可以治疗伤口。 这种蜂蜜很难买得到，因为它只在长有麦卢卡树的地方才有销售。 由于麦卢卡蜂蜜销量很好，有很多此类蜂蜜的仿品。在购买时需要注意。 用少量麦卢卡蜂蜜和敷垫制成药用敷垫，按压在伤口上，然后粘好敷垫，防止蜂蜜溢出。 每天几次更换敷垫，注意观察是否存在感染。 ### 5 在伤口处敷芦荟。 尽管学界尚无充足资料表明芦荟有药效，生产商一直认为芦荟可以促进伤口愈合，而中医和其他一些国家的传统医疗都推荐口服或者外用芦荟来应对伤口。 最新的研究尚无充分证据表明芦荟可以促进伤口愈合，但是学者们认为应该多做实验来验证芦荟的医用效果。 外用的芦荟胶产品通常都含有维他命A，B，C和E，还含有酶，氨基酸，糖和矿物质。 不要服用芦荟，因为芦荟的药效和吸收情况尚未得到科学验证。 ### 6 不要使用维他命E。 在伤口上涂抹维生素E可促进愈合，防止结痂的传言已流传许久，但是最新的研究表明，维生素E无法抑制疤痕的产生。 一些研究表明，在伤口上外用维生素E很有可能会破坏伤口的自然愈合。 另一些研究表明维生素E，外用维生素E的人中，有百分之三十可能会出现过敏发炎。 ### 7 不要在伤口上涂抹抗生素药膏软膏。 除非伤口感染，医生要求你涂抹药膏，否则没必要使用非处方的抗生素药膏软膏治疗伤口。 很多人都因为滥用抗生素而产生了抗药性。 在药店购买抗生素外用也可以导致人体对抗生素产生耐药性。