胃酸逆流，就是胃酸反流到食道、喉咙和嘴巴里，这是胃食道返流疾病(GERD)最明显的症状。这种症状如果置之不理的话，会带来很严重的后果。不过庆幸的是，只要适当调整生活方式并及时服药，胃酸逆流很容易就可以被治愈。胃食道返流疾病的症状包括：胃灼热、胃酸反流、咳嗽、鼻后滴漏、吞咽困难、牙釉质腐蚀等。如果你有上述症状的话，请继续阅读本文，学习治愈方法，早日恢复健康吧！ ## 改变生活习惯 ### 1 不吃引起大量胃酸分泌的食物。 如果你经常受胃酸逆流困扰，你大概会发现吃特定食品时胃酸逆流的症状会尤其明显。少吃以下食物，可以帮助减少胃酸逆流的发生： 辛辣 油炸 大蒜和洋葱 巧克力 较酸的食物，如西红柿及柑橘类水果。 薄荷或含薄荷的食物 ### 2 少食多餐。 如果一顿饭吃得太多，会让你的胃伸展，从而对食管下端括约肌（控制胃和食道之间开口的肌肉环）施加过大的压力。这样会导致胃酸和其它胃内容物进入食道。少吃多餐有助于帮助消化系统正常运作，避免胃酸堆积。控制每一餐的分量，饿了才吃。 ### 3 睡前不进食。 让重力协助消化系统的工作。所以吃完饭后不要立即躺下来。睡前3小时内不应进食。 ### 4 减肥。 肥胖是导致胃酸逆流的主要原因之一。体内过多的脂肪会向食道施压，导致胃酸逆流。控制饮食、适当运动能帮助治愈这些症状，无需额外治疗。 咨询医生或注册营养师，听取有关如何安全有效减肥的建议。 ### 5 少喝酒精和含咖啡因饮料。 酒精和咖啡因会使控制食道的括约肌变得松弛，从而导致胃酸返流。少喝酒和含咖啡因饮料，尤其是入睡前，能有效缓解胃食道返流疾病症状。 喝太多酒也会让胃排空得更慢，降低肠道工作效率，从而加重胃食道返流疾病。 ### 6 戒烟。 抽烟干扰消化系统正常运作，且会损害食道壁。即便你戒不掉，但减少每天抽烟的数量还是对减轻胃酸逆流十分有用。 如果你打算戒烟，请咨询医生。他们可能会提供一些实用的建议，或者为你开些有助于戒烟的药物。 ### 7 穿宽松合体的衣服。 腰带过紧会对内脏造成压力，不利于食物消化。穿带弹力腰带的裤子或裙子。如果上班要求穿着正式厚重的衣服，回家后请马上换上运动衫或其他面料舒服柔软的衣服。 ### 8 床头要比床尾高10 -13厘米。 重力会影响胃食道返流疾病，如果你超重，或者患有裂孔疝的话，重力对胃酸逆流的影响就更大。如果睡觉时头比脚高，那么胃酸就不会逆流了。 使用砖块来垫高你的床头。用枕头是不行的，因为枕头会使你腰部的曲度变大。 ## 药物治疗 ### 1 向医生咨询有关服用消化酶和益生菌的信息。 有些人会因为胃酸不足而患上胃食道返流疾病，这会导致消化不良和消化道天然益生菌失衡。和医生谈一谈你的胃酸反流是否可能与胃酸不足有关，以及服用消化酶和益生菌补充剂是否会有所帮助。 ### 2 服用非处方药物。 非处方的解酸剂，比如Tums抗胃酸咀嚼片和Alka-Seltzer泡腾片可以缓解偶尔出现的消化不良。定期反复或者严重的胃灼烧以及胃酸逆流则需要就医治疗。 如果你的胃酸逆流现象以及胃灼热现象超过2周，请去看医生。在开始定期服用解酸剂之前，一定要咨询医生。 解酸剂可能会影响其它药物的吸收。服用抗酸剂之前至少1小时或之后4小时才能再服用其它药物。咨询医生，问一问解酸剂是否会和其它药物相互作用。 ### 3 尝试H2受体阻滞剂。 组胺受体用信号通知胃部分泌胃酸。而可以阻滞这种受体的药物有：雷尼替丁（Zantac）、 西咪替丁（Tagamet）和法莫替丁（Pepcid） 。 进食前服用H2受体阻滞剂可以预防胃酸逆流。进食后服用H2受体阻滞剂可以治疗胃灼烧。 H2受体阻滞剂是非处方药物。 ### 4 利用质子泵抑制剂(PPIs)来治疗胃酸逆流。 可以预防胃酸分泌的药物还有：奥美拉唑洛赛克 （奥美拉唑缓释剂，埃索美拉唑镁）。 坚持服用质子泵抑制剂的药物两周不仅可以缓解胃酸逆流症状，还可以修复胃酸对食道壁的损害。 有些质子泵抑制剂属于非处方药物，有些则需要处方才买得到。 常年服用质子泵抑制剂或其他解酸药物可能会降低人体吸收某些维生素和矿物质的能力，例如B12、叶酸、钙、铁和锌等。和医生谈一谈是否要服用补充剂，以便预防缺乏症。 ### 5 居家治疗。 如果你倾向于自然疗法，其实也有好几种居家治疗方法可以减少胃酸逆流： 用水溶解一汤匙小苏打，饮用 吃生杏仁，生杏仁可以平衡体内酸碱度，减少胃酸逆流 每天喝几茶匙苹果酒醋，能有效帮助消化系统正常运作 喝甘菊茶 喝芦荟汁 ### 6 草药疗法：草药用于治疗胃酸过多已经有很长一段历史。 在H2受体阻滞剂和质子泵抑制剂等新型药物发明以前，草药是用于治疗胃酸逆流的唯一方法。光甘草或甘草、总状芦笋、檀香、香附子、茜草、部分榕属植物、红景天、红花羊蹄甲、芒果等药材对减少胃酸分泌、治疗胃粘膜及食道粘膜溃疡、预防幽门螺旋菌感染有卓著治疗作用。顺势反应药物如磷酸钠与亚硝酸银也能有效帮助缓解胃食道返流疾病。有研究指出，磷酸钠可用于修复受伤的消化组织，亚硝酸银则有利中和胃酸，快速缓解胃灼热。 在服用草药之前，一定要咨询医生。某些草药可能会与其他药物相互作用，或者引起不良副作用。 不要单纯依靠草药来治疗可能危及生命的疾病，比如幽门螺杆菌感染或胃和食道溃疡。如果你怀疑自己患有这类疾病，要及时就医。 ## 手术治疗 ### 1 居家治疗、改变生活习惯以及服用药物都未必能缓解所有患者胃酸逆流的症状。 如果症状转变为痛症，或症状持续出现超过2周，你就应该去看医生。 ### 2 接受检查，排除如胃溃疡和癌症等可能引起胃酸逆流的疾病。 ### 3 咨询一下手术修复的可能性。 具体病症，如裂孔疝气，可以通过外科手术修复。 如果你长期饱受胃酸逆流的折磨，你也可以考虑一下通过手术治疗。 传统的手术可以重建胃部，来阻止胃酸逆流。 还有一些通过内窥镜进行的手术，包括：通过缝合来收紧松散的括约肌，通过球囊扩张来疏通瘢痕组织的阻塞，通过灼烧术来去除被损伤的组织。这些手术的术后创伤较小。