痛风是炎症性关节炎的一种常见疾病，它是因为过量尿酸在关节堆积而引起的。它是男性中最常见的炎症性关节炎。痛风伴随症状（包括疼痛，关节肿胀和痛风石）的治疗是一个长期的战斗，但如果方法正确也是可以战胜的。来看看下文的一些小建议和小技巧吧。 ## 步骤 ### 1 了解痛风的症状。 尿酸过多聚积会导致痛风，痛风的症状在病人间有显著的个体差异，包括慢性痛风的发展而不仅仅是孤立的疾病。但总的来说，痛风的症状包括： 四肢关节红、肿、热、痛，通常出现在大脚趾的关节，也可以发展到脚踝和膝盖。[1] 夜间疼痛，多无法忍受。 受累关节周围皮肤脱皮或发痒。 ### 2 知道痛风的治疗目标。 痛风有很多副作用和症状。痛风的治疗通常涉及治疗疾病不同方面的症状和副作用： 消除急性发作的疼痛。 预防复发。 抑制痛风石（尿酸盐结晶在软组织沉积）的形成。 抑制肾结石的增长。 ### 3 知道痛风的病因和加重因素。 一分预防胜过十分治疗。痛风可以被很多原因诱发或加重： 痛风的诱发因素：[2] 脱水 暴食 过量饮酒 损伤或近期创伤 痛风的加重因素[2] ： 肥胖和体重增加 饮酒 血压高（高血压病） 高果糖的玉米糖浆 某些药物 ## 步骤 ### 1 了解痛风性关节炎初始治疗。 如果你怀疑自己有关节发红、肿胀和痛风发作的毛病，当痛风发作限制你行动时，和医生谈谈以下疗法。医生会列出你可以做的运动清单和你的药物清单。 ### 2 休息痛风影响的四肢关节。 这样可以减少关节疼痛和炎症反应。 ### 3 用一种NSAID药物，不要用阿司匹林。 NSAID代表非甾体类抗炎药，它是普通的家庭处方，如布洛芬，萘普生或吲哚美辛。 尽管阿司匹林也是一种非甾体抗炎药，但是痛风发作时最好不要用阿司匹林，因为阿司匹林会使尿酸水平快速变化从而加重症状。 ### 4 用一种叫秋水仙碱的药。 秋水仙碱是一种片剂，它可以阻止尿酸结晶导致的炎症。[3] 对于那些不能服用非甾体抗炎药的病人，秋水仙碱有利于减轻痛风引起的疼痛。一些证据表明，服用秋水仙碱可能降低以后痛风发作的可能性。[3] ### 5 用糖皮质激素治疗痛风。 糖皮质激素可以减轻痛风相关的很多症状，如疼痛，红肿。[4] 糖皮质激素的使用指征： 单一关节痛风 非甾体抗炎药没有效果的痛风 基础疾病导致你不能服用秋水仙碱和非甾体抗炎药，如萘普生 ## 步骤 ### 1 开始服用降低血液尿酸水平的药物。 看医生，拿一些降尿酸的药物。这些药物包括： 排尿酸药。排尿酸药基本上使肾脏做更多的工作，从而帮助排出多余的尿酸。[5] 排尿酸药的有效率达75%。 黄嘌呤氧化酶抑制剂。这类药物抑制黄嘌呤氧化酶的形成。[6] 黄嘌呤氧化酶帮助尿酸在体内堆积。 ### 2 注意你的体重，多多锻炼。 锻炼会帮助你减肥，也可以治疗关节炎带来的疼痛。每天锻炼30分钟，你就会看到改善。轻装步行，有氧运动或力量训练可以帮助你做痛风的长期护理。 ### 3 注意你喝的东西。 饮料，尤其是啤酒，阻止尿酸释放入尿液，导致尿酸聚积在身体里。而且是啤酒含有很多嘌呤，它最终会被分解为尿酸。 ### 4 和医生谈谈你现在的用药情况。 你正在服用的某些药物有可能干扰痛风的治疗药物，另外影响你体内产生的尿酸量。和医生交流一下你可能遇到的不良的药物相互作用。 ### 5 保护关节。 避免关节损伤和加剧损伤关节的重复动作。在较软的路面（人工路面或沙子）上走路和跑步，尽量不要在混凝土路上走或跑。 ## 步骤 ### 1 避免引起痛风的高风险食物。 使痛风恶化的食物都含有嘌呤。嘌呤可以提高体内尿酸水平，导致关节疼痛和炎症。高嘌呤食物包括： 动物内脏如肝、肾、胰、脑 肉类，尤其是红肉，如腊肉、牛肉、羊肉以及其他野生肉类 凤尾鱼、沙丁鱼、扇贝、鲭鱼和鲱鱼 肉汁 啤酒 ### 2 限制中嘌呤食物摄入。 应谨慎、适量食用的食物包括： 海鲜和鱼（高嘌呤海鲜除外） 燕麦片 ### 3 多吃低嘌呤食物。 可以吃以下食物，而不用担心尿酸堆积： 绿叶蔬菜 水果和果汁 加工面包（非全麦）和谷类食品 巧克力和可可 黄油，牛奶，鸡蛋和奶酪 饮料如咖啡，茶和碳酸汽水 坚果和什锦坚果黄油 ### 4 吃一些有可能帮助改善痛风的药物。 低嘌呤食物不会改善痛风。（当然也不会加重）以下食物可以真正帮助你远离痛风症状： 脱脂或低脂牛奶 低脂酸奶