痔，俗称痔疮（英文hemorrhoid 或anal piles，piles源于拉丁文，是以痔的外形似球而命名的），照字面上的意义而言是肛门上的肉球导致肛门疼痛。这是非常普遍的疾病，影响全世界75%的人，但通常不严重，可自行痊愈。然而痔疮在治愈前都会让你非常疼痛。这里有教导你如何快速摆脱痔疮的小窍门。 ## 步骤 ### 1 了解痔疮的症状。 如果你怀疑自己有痔疮，了解此疾病的症状非常重要。这里为你提供内痔和外痔的症状。[1] 内痔：最明显的症状为排便时出血，血色鲜红。你在用手纸清洁时便会看见这些鲜红血迹。在大部分的情况下，内痔不会造成疼痛。 外痔：外痔可引起肛门部位发痒及灼热感。通常会引起疼痛，有时候也会出血，尤其是排便后用手纸擦拭时。有时候，外痔会让人坐着时非常不舒服。 ### 2 了解其它可能的状况。 痔疮通常不严重，但直肠出血也可以是由其它严重健康状况所引起，包括肛门癌、直肠癌或结肠癌、大肠憩室炎或是细菌感染。如果你经历任何直肠出血，最重要的是去看医生，让医生为你正确诊断及治疗。 ### 3 了解何谓痔疮。 痔疮是肛门或直肠部位的静脉曲张肿大，[2] 由于盆腔和肛门部位受压迫，压力升高而导致的状况。慢性便秘和慢性腹泻都是痔疮的常见原因。妊娠后期的孕妇和肥胖人士也容易患上此病。肛交有时候也可导致痔疮，疮疡可分为内痔或外痔。 内痔：内痔生于直肠内（肛门齿状线以上）。如果内痔够大或十分靠近肛门，可能在排便时被推出肛门外。 外痔：外痔生于直肠口（肛门齿状线以下）。如果严重受压迫，使肛门边缘的静脉破裂血液渗至皮下组织，使其局部组织形成肿块，被称为血栓外痔。 ## 步骤 ### 1 了解家庭疗法。 在大部分的情况下，痔疮可在家中通过舒缓或减少疼痛、发炎、肿胀、发痒和压力来自行治疗。[3] 此部分将形容你可在家采取的一些步骤，让自己感觉好一些。 ### 2 保持该部位干净。 虽然擦拭痔疮出现的部位会很疼痛，但要让痔疮开始痊愈的最重要步骤就是尽量保持该部位清洁。轻轻地用柔软毛巾、温水和温和肥皂清洁该部位。冲洗干净后，用另一件干净毛巾或非常柔软的厕纸慢慢拍干。 你也可使用比干厕纸更柔软的湿纸巾。许多品牌的湿纸巾含有芦荟或其它减轻疼痛的成分。 ### 3 使用局部治疗。 一些局部治疗可舒缓痔疮肿大和疼痛的症状。你可以在药房购买这些膏药，而有些东西甚至是厨房常用的材料。这里有你可以尝试的方法： 乳霜和药膏：Preparation H痔疮软膏、氢化可的松乳霜、尿布疹药膏或含有局部镇痛成分的产品，比如利多卡因（lidocaine）或苯坐卡因（benzocaine）。 金缕梅：Tucks药垫含有金缕梅，这是一种收敛止血剂。你也可以购买金缕梅水，然后用棉球或软垫涂抹在肛门部位。 芦荟：芦荟润滑且舒缓疼痛。你可以在药房购买芦荟。如果你有种植芦荟，可切断一小片，挤出里面的凝胶，涂在痔疮部位上。 ### 4 涂抹泻盐甘油糊剂。 将2汤匙（30毫升）泻盐与2汤匙（30毫升）甘油搅拌均匀。把糊剂抹在纱布上，然后用纱布相应部位敷15-20分钟。[4] 可以每隔4-6小时敷一次，直到疼痛消退。 ### 5 保持身体水分。 喝水能软化粪便，让你更容易排便，减少用力（排便时过于用力可让痔疮恶化）。若你怀疑自己有痔疮，可增加每天的饮水量，从8杯提高到10杯。 ### 6 多吃纤维。 纤维也是非常出色的软便剂。你可通过吃高纤维食物、吃纤维保健补充品或两者兼施，以增加饮食中所摄取的纤维。 多吃豆类、全谷类、籽类、蔬菜和水果。 或者，你也可尝试直接购买车前草纤维补充剂，如美达施(Metamucil)和Citrucel。 ### 7 进行坐浴。 坐浴让会阴部位浸泡在温水中。温水能舒缓痔疮，减轻疼痛并促进愈合。你可以购买可放置在马桶上的小浴盆（就叫做坐浴），或直接使用你的浴缸。以下是使用坐浴的方法： 倒入数厘米深的温水。如果你使用马桶式坐浴，则将水倒至指定的标记上。确保使用温水，而非热水。 如果你想要，可添加一些舒缓疼痛和促进愈合的成分。单单是温水也已有舒缓的效果，但你也可以添加食用盐、泻盐、甘菊、蓍草和金盏花等增加舒缓效果。 坐下浸泡约20分钟。每一次排便后进行20分钟的坐浴。如果可以，你也能每天进行另外两到三次的坐浴，直到痔疮治愈。 用柔软毛巾轻轻擦干会阴部位。 ### 8 敷冰袋或冷敷布。 冷能减少肿胀、发炎和疼痛。把冰袋或冷敷布敷在肛门部位15分钟。每天重复2到3次。 ## 步骤 ### 1 预防痔疮复发。 一旦痔疮治愈，你可采取措施预防它们复发。有些治疗建议也能用于预防痔疮，比如维持高纤维饮食以及多喝水。这里还有一些其它建议。 ### 2 如果你必须方便，那就马上去厕所。 有时候可能你所处的环境不适合排便。但是拖延可引起问题。当你拖延，粪便会变干并倒推回直肠，造成更多压力。然后当你终于上厕所时，你可能发现自己必须非常用力才能排便。所以当你想排便时，切勿等待。立刻上厕所！ ### 3 切勿花太多时间在马桶上。 坐或蹲在马桶上太久都会对肛门部位造成压力。切勿连续待在马桶上超过10分钟。如果你便秘，请清理自己，休息一会，喝点水，散散步，然后才再次上厕所。 ### 4 减肥。 如果肥胖导致你生痔疮，减肥可能有所帮助。与医生讨论你需要减掉多少公斤，以及健康减肥的方法。 ### 5 多运动。 运动能促进排便功能，让你更容易排便。尝试每天进行20分钟的适度有氧运动，步行就是一个很好的起点。如果你的工作需要久坐，确保自己每小时可站起来四处走动。多做运动也能够帮助你减肥。 ### 6 改变饮食帮助软化粪便。 较软的粪便意味着你无需太过用力，从而减少肛门部位的压力以及耗费在马桶上的时间。改变饮食代表着增加和排除或减少特定食物。你需要花时间试验饮食才能找到最适合你的。这里有一些例子： 需要增加的食物：多喝水、梅干或西梅汁、亚麻籽粉、富含欧米茄脂肪酸的食物、绿叶菜类、未加工的蔬菜和水果。 需要排除或减少的食物：油炸食物、精炼碳水化合物、乳制品、钠盐 ### 7 改变饮食促进静脉健康。 很多食物和药草都含有强化血管壁的成分，从而促进静脉健康。这些食物当中有的也能减少发炎。食物例子包括： 黄酮类化合物（常见于柑橘类水果、黑莓、樱桃和许多其它蔬果） 金雀花 七叶树 银杏 金盏花 ## 步骤 ### 1 了解何时需要就医。 大部分的痔疮均可用家庭疗法治愈。但是有时候仅仅是自己进行治疗并不足够，还需要去看医生。密切留意痔疮症状以确定你是否应该就医。要留意一下几点： 症状持续时间：出血和疼痛通常在2到3天后会消失。如果这些症状超过一星期，请看医生。 症状出现的时间：通常痔疮只有在排便时才会引起出血。如果你在除此以外的其它时间经历直肠出血，请看医生。 症状改变：症状改变可能意味着情况恶化，也可能是因为其它问题。如果痔疮出血的颜色从鲜红色变成深红色，请尽快就医。 症状严重程度：如果你进行了家庭疗法，痔疮状况应得到改善。如果症状恶化或变得更严重，应去看医生。