胆结石是一种常见的消化道疾病，是由难消化的液体在胆囊（位于右腹，储存胆汁的小器官）形成的石头样的物质。胆结石有两种：胆固醇结石（最常见）和胆色素结石。两种都可以引起疼痛和严重感染。尽管手术是治疗胆结石最常用的方法，但你可能想知道如何靠你自己来溶解胆结石。如果你现在患有胆结石，但还没有表现出症状（这种情况很常见），你也许会想采取措施把结石变小，来预防以后可能出现的并发症。 ## 步骤 ### 1 知道什么时候应该就医。 仅仅有胆结石时，你并不必立刻想办法溶解它们，因为胆结石往往是无症状的。但是严重的胆结石可以导致感染和其他急症，这些都是你应该立即就医的信号。如果你的胆结石引起你出现以下任何一种症状，请立即联系医生： 中腹或右上腹急剧疼痛。 高烧和/或寒颤。" 因为疼痛而出现多汗、心跳加速。 皮肤出现黄疸或黄斑（表明出现胆结石并发症，比如胆管和胰腺的感染。） ### 2 做检查来确定是否存在胆结石。 在不确定是否患有胆结石之前，不要尝试溶解措施。如果你的自我诊断错误，你可能就会漏诊另一种疾病。幸运的是，有很多检查都可以用来发现胆结石。和你的医生谈一下——检查可能包括CT，腹部超声，MRI和内镜超声。 血检也可以用来检查胆结石并发症。 ### 3 吃药来溶解直径小于1cm的胆结石。 某些药物可以帮助溶解较小的胆结石，不必做手术和其他侵入性的治疗。一些药物，比如脱氧熊胆酸，可以溶解胆固醇结石，也能减少胆囊中胆固醇的量。和你的医生谈一下——他/她会帮你决定是否进行这种治疗。 注意这些药物不适用于有胆囊感染、大胆结石，或者结石位于胆管的人群。 ### 4 了解胆结石的其他治疗方法。 如果你的胆结石不能被药物溶解，或者溶解结石的药物对你产生了副作用，那么你就需要接受更具侵入性的治疗了。所以你有必要知道还有哪些溶解结石的方法。和你的医生交流，选择最适合你的方法。一些常见的治疗手段包括： 接触溶解。接触溶解是一种安全的治疗方法，专业的放射科医生会将化合物“甲基叔丁醚” (MTBE)注射入胆囊来溶解结石。 体外冲击波碎石术(ESWL)。病人坐在一桶水中，超声冲击波穿过其腹部来击碎结石。 胆囊切除术。这项手术通常是迁延性胆结石患者最后的治疗措施。在这项治疗中，胆囊通过手术被完全摘除。 ## 步骤 ### 1 了解胆结石的危险因素。 女性、60岁以上人群、某些种族（比如墨西哥裔美国人和美国印第安人）患胆结石的风险更高。其他一些因素，比如妊娠、肥胖、胆结石家族史和节食，也可能导致胆结石的发生。和你的医生谈论有关胆结石的危险因素——如果你有风险，他/她会帮你制定预防性的治疗计划。 ### 2 要有健康的生活方式。 尽管饮食和健康对胆结石形成的影响还不完全清楚，但科学家已经发现了健康的生活方式和胆结石风险降低之间存在关联。[1] 不要吃过多的白糖、饱和脂肪和胆固醇，同时要加强锻炼——身体活跃的人患胆结石的风险更低。这些措施通过降低血脂浓度，可以控制现有胆结石的发展，也可以预防胆结石的形成 根据美国医学会杂志刊登的研究成果，低脂肪和低胆固醇饮食可以帮助减少胆结石。 尽量吃高纤维、低脂肪的食物，比如树莓、裂荚豌豆、全麦面包制品和燕麦。纤维对消化系统有益，低脂肪可以防止胆固醇在胆囊积累。 肥胖是胆固醇形成的危险因素。但是如果你肥胖并且想减肥，那就慢慢来——每周减肥超过1~2磅（大约0.5~1千克）实际上会增加患胆结石的风险。[2] ### 3 多吃富含维生素E的食物。 某些食物，比如麦芽、葵瓜子和一些坚果，含有维生素E，有人认为这可以帮助治疗胆结石，但还没有发表过相关的医学文献。但是，有确凿证据的是维生素E和C、或是钙摄入不足的人患胆结石的风险更高。