脂肪瘤是脂肪组织增生形成的良性（非癌性）肿瘤，通常长在颈项、肩膀、腹部、手臂、大腿或背部。它们没有危害，不会引起疼痛，而且生长缓慢。脂肪瘤位于皮肤和肌肉之间，像海绵一样软，按压时会移动。虽然它们无害，但是可能限制关节活动度，并影响美观。你可以用许多天然方法来缩小脂肪瘤。不过，如果感到疼痛、出现新的肿块或者关节活动受限，一定要去看医生。[1] ## 步骤 ### 1 用天然油和药草自制软膏。 印度楝树油、亚麻籽油等天然油非常适合做软膏的基底油。尝试结合使用不同的药草和油。 印度楝树油有收敛作用，帮助保护皮肤。在古印度药草疗法中，它常被用来治疗脂肪瘤。[2] 亚麻籽油富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸。两者都有助于减轻炎症。[3] 一定要买已认证不含铅、汞等重金属的亚麻籽油。[4] ### 2 将繁缕（鹅肠菜）和一种天然基底油或茶混匀。 把1茶匙繁缕和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混合，然后涂在脂肪瘤上。 繁缕可以减少脂肪。[6] 你也可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油。 ### 3 用姜黄制作软膏。 将1茶匙姜黄和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混匀，然后抹在脂肪瘤上。姜黄会让皮肤变得有点黄或橙色。用绷带包着脂肪瘤，以免弄脏衣服。[7] 和印度楝树油一样，姜黄也常用于古印度药草疗法中。 可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油，和姜黄一起混合成膏状。 ### 4 将干鼠尾草添加到印度楝树油或亚麻籽油。 把½到1茶匙干鼠尾草和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混匀，然后涂在脂肪瘤上。 可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油，和干鼠尾草一起混合成膏状。 传统中医使用鼠尾草分解脂肪组织。[8] ## 步骤 ### 1 多吃蔬菜和水果。 它们都含有抗氧化剂，有助于降低血脂。[9] 颜色鲜艳的蔬菜和水果的抗氧化剂含量最高，包括蓝莓、草莓、树莓、苹果、李子、柑橘类水果、绿叶蔬菜、南瓜属植物和灯笼椒。[10] ### 2 多吃鱼。 鱼富含健康的欧米茄-3脂肪和优质蛋白质。欧米茄-3脂肪帮助减轻炎症，或许还能限制脂肪瘤的生长。[11] 三文鱼和金枪鱼均含有大量欧米茄-3脂肪酸和蛋白质。[12] [13] 好的欧米茄-3脂肪酸来源包括鲭鱼、鲱鱼和鳟鱼。这些鱼也富含维生素B12。[14] ### 3 少吃红肉。 即使要吃，也得选择无激素或抗生素的草饲红肉。草饲红肉含有大量健康的欧米茄-3和欧米茄-6脂肪。[15] 鸡肉、豆腐和豆类也富含蛋白质，都是可以代替红肉的健康选择。 ## 步骤 ### 1 感到疼痛或不适、出现新的肿块或发现身体肿胀时，要去看医生。 有些肿块可能看起来像脂肪瘤，但其实不是一回事。脂肪瘤是不痛的，如果你感到疼痛，肿块很可能不是脂肪瘤。不要擅自治疗新的肿块或肿胀部位，最好先让医生检查。[16] 肿块通常不用太担心，不过为了安全起见，不妨让医生检查，确认它是脂肪瘤，而不是其它东西。 ### 2 预计医生会做组织活检、X光、核磁共振成像检查或电脑断层扫描。 这些检查能帮助医生确认是不是脂肪瘤。大多数时候，这些诊断测试可以在诊所迅速做完。[17] 医生采集组织样本的时候，你应该不会痛，只是有一点不舒服。进行组织活检之前，医生会先局部麻醉有关部位，之后用细针从肿块采集少许样本，放在显微镜下检查，确认是不是脂肪瘤。 X光、核磁共振成像检查和电脑断层扫描都是成像检查。大多数时候，医生只会选择做其中一项。X光检查可以显示代表脂肪瘤的阴影，核磁共振成像检查和电脑断层扫描则可以显示更多细节。[18] ### 3 询问医生是否可以通过抽吸脂肪，治好一直困扰着你的脂肪瘤。 如果身上有一个小脂肪瘤影响你的日常生活，医生或许可以通过抽吸脂肪来去掉它。在这项程序中，医生会局部麻醉有关部位，然后用针抽吸脂肪瘤里面的脂肪组织。[19] 这项简单的程序很快就完成，不需要很长的恢复期。不过，你可能会感到疼痛、不适并会出现瘀伤。 ### 4 如果脂肪瘤限制了你的活动，考虑做切除手术。 要是医生认为手术适合你，通常会在手术前给你注射镇静剂。之后做一个小切口，抽出体内的脂肪瘤，再将切口处缝合。[20] 手术后，切口部位会有疤痕，但不是很明显。不适感和瘀伤在手术后也很常见。 如果你很介意脂肪瘤对外观的影响，也可以考虑做手术。