不幸的是，要想彻底治好难看、痛苦的静脉曲张，外科手术是唯一肯定的方法，但你仍然可以通过改变生活方式或者进行家庭疗法来减少静脉曲张带来的痛苦。如果你的静脉曲张不太严重、不是很疼，家庭治疗甚至可以让你感觉像没得过一样。如果你想永远摆脱静脉曲张，那么就去做外科手术吧。下面就具体看看如何治疗吧！ ## 步骤 ### 1 避免站立或坐很长一段时间。 让你的腿在一个位置保持过长的时间会减少血液流通。 相比较而言，经常活动腿可以保持良好的血液循环。 每隔30分钟左右改变位置。在办公室散步，或者站起来舒展一下，改变原先站着或者坐着的姿势。 ### 2 保持你的腿抬高，不要交叉。 抬高你的腿，可以缓解血管的压力。同样，不让双腿交叉也可以减少对你的血管压力。 除了腿不交叉以外，也要避免脚踝交叉。[1] 如果有可能的话，把脚放在另一张椅子上，改善血液循环。当你这样做的时候，也尽可能抬高腿，让脚在心脏高度以上。 在睡觉的时候也抬高腿。保持双脚高抬，躺着跟坐着的时候都需要。尝试在腿部放三四个枕头。 ### 3 避免穿高跟鞋和紧身的衣服。 这两种东西可以会让血液难以通过你的血管。如果你想降低静脉曲张，这是重要的一步。 避免束腰的衣服，防止阻断腿部、腹股沟的血液循环。 低跟的鞋子会让你小腿肌肉用力更多，对缓解静脉曲张有好处。 ### 4 锻炼。 适度的锻炼可以帮助提高腿部血液循环和肌肉张力。 就算是绕着社区步行30分钟也可以大大提高你整体的血液循环，尤其是腿部的。 集中做有氧运动，它可以让你全身泵血功能加强。力量训练集中在腿部，建立起腿部肌肉。 ### 5 如果需要的话，尝试减肥。 如果你超重或者是肥胖，减掉体重可以减轻腿部压力，大大减少静脉曲张的发生。 如果你锻炼，控制饮食，就会发现减肥是一件自然的事情，不需要过多努力。如果你需要多一点帮助，跟医生要一个减肥计划。 ### 6 保持均衡饮食。 均衡的饮食与充足的新鲜食物可以使体内含盐量下降，纤维含量高，从而稳定血压。 低盐饮食可以减少腿部水潴留和肿胀的情况。 抗氧化剂也被认为有助于塑造健康强壮的血管。 ### 7 戒烟，限制饮酒量。 烟草和酒精不利于血压，因此减少它们可以帮助减少静脉曲张。 酒精可导致你的血管扩张，从而反过来会加重静脉曲张。偶尔喝可能还不造成伤害，但经常饮用就会导致损伤。 吸烟跟血压有直接将联系，如果你想摆脱静脉曲张，戒烟是必要的。[2] ## 步骤 ### 1 穿弹力袜。 这种丝袜对腿部静脉有好处，缓解压力和疼痛，暂时稳定静脉曲张。[3] 连裤袜可以改变静脉曲张，而且很便宜，通常在药店和百货公司就可以买到。它们可以给整条腿施加压力，不偏向于某一重点部位。 非处方梯度压缩软管是一个更好的选择，如果你有中度静脉曲张。可以在药店和医疗用品商店买到，而且它更适合于在腿部特定位置施加压力。 处方梯度压缩软管可能针对于更严重的静脉曲张。它给予腿部有针对性的压力，这种压力很大，使用前必须接受培训。 ### 2 考虑非处方药膏。 有几种健康的美容乳霜称含有这种成分，可以促进血液循环，它们可能可以减少静脉曲张的表现。 这种药膏通常含有如维生素E和金盏花萃取液等成分，被认为是一种抗炎剂。[4] 但是请注意，即使霜最大限度地减少了静脉曲张的表现，但是问题仍然隐藏在你的皮肤表面下。这不是“摆脱”静脉曲张，只是减少了症状。 ### 3 寻找含有七叶树的补充剂。 七叶树是一种草药提取物，普遍认为可以很大程度上减少静脉曲张的疼痛和严重程度。 一些初步的研究表明，七叶树可以减少肿胀，跟弹力袜有一样功效。 事实上，这种提取物针对的是慢性静脉功能不全，这是导致静脉曲张的一种原因。在这种情况下，腿部静脉不能将血液顺利回流到心脏。[5] ### 4 尝试苹果醋。 虽然很少有科学证据证明，但它仍然是一个常见的民间疗法。局部应用苹果醋被认为可以减弱静脉曲张严重程度。 将小块布料或者棉垫在苹果醋中沾一点。围绕着腿部进行擦拭。停留30分钟，让它最大限度发挥作用。 ## 步骤 ### 1 了解硬化疗法。 这是一种注射类型，让静脉曲张消失。[6] 手术中，医生会用针将一种特殊的化学物质注入静脉，这可以导致静脉膨胀、变硬最终完全闭合。血流会完全停止，静脉最终变成疤痕，从视线中消失。 不必须进行麻醉。但是你可能需要进行多次治疗。每4-6周进行一次。 还有一种微硬化疗法，针对蜘蛛静脉和小的静脉。 ### 2 针对表面的激光治疗。 激光治疗通常针对较小的静脉。一束强大的激光可以在短时间释放在静脉曲张处，最终消除静脉曲张。 激光治疗持续15到20分钟，在你摆脱静脉曲张之前可能需要四到五次治疗。 没有化学物质介入或者是伤口出现，但是激光仍然很痛苦。 对于直径大于0.1英寸（0.25厘米）的静脉曲张，治疗一般没有效果。 ### 3 了解腔内消融。 这种方法是用激光或者无线电波用热能进行静脉的破坏。静脉曲张最后会变成疤痕，从视野中消失。 被称作隐静脉的更深的静脉通常用这种方法治疗。 你的医生可能将导管插入静脉间。激光或者无线电波通过针头将能量释放在静脉处。 围绕着闭合静脉的健康的血管负责该区域的血流。在治疗后，静脉处的静脉曲张也会发生闭合。 ### 4 询问医生有关于静脉结扎和剥脱的知识。 手术中，静脉被完全闭合并从腿部通过皮肤的切口取出。 这种方法在过去很常用，但是现今只用来治疗不能接受腔内消融的病人。 在治疗期间要进行麻醉，治疗将在手术室进行。 静脉被切除后，更深层的静脉会接替缺少的静脉，让血流不受到影响。 ### 5 考虑PIN剥离器。 这种治疗也可以去除静脉，只不过静脉是通过一种叫PIN剥离器的东西进行去除的。 医生将PIN剥离器的尖端插入静脉尾部。通过移动PIN剥离器去除静脉。 这个过程可以进行局麻或全麻，在手术室或门诊进行。 ### 6 尝试点式微创术（ambulatory phlebectomy）。 这种治疗方法是通过在皮肤表面造成小切口的方法来取出静脉。 通过小的切口将钩子放入皮肤中。静脉通过钩子被拉出。 腿部需要进行麻醉，但是不会让你进入睡眠状态。 ### 7 考虑静脉内镜手术。 [7] 这种方法是将内窥镜插入静脉，然后从内部进行静脉的闭合。 这种方法通常针对于引起皮肤溃疡的静脉曲张。 医生在静脉曲张皮肤附近做一个小切口。尾部带有微小照相机的内窥镜被放入静脉中。管的尾部的装置进行静脉闭合。