海姆立克急救法（腹部快速按压）是一个三步应急反应，可以在几秒内挽救生命。这个方法是一个简单的动作，用以在窒息时把食物或其他进入气道的东西排出，原理是增加腹部和胸部的压力，从而将物体挤出。窒息的发生往往是很突然的，知道如何正确处理并且有意识地应用这些知识，很可能可以挽救一个人的生命。现在我们就通过下面的简单步骤，学习如何实施海姆立克急救法吧。 ## 步骤 ### 1 确定是否真的窒息。 窒息的人通常会用手环着脖子，或者是不顾一切地挣扎，还有他们的表情会很恐慌。因为气道完全阻塞（没有空气进入他们的肺），他们不能呼吸说话。这意味着当你问他们是否还好时他们没法回答你，或者询问他们是否需要帮助时他们只能点头。窒息的原因包括食物、外部创伤或者内部因为严重的过敏反应引起的呼吸道水肿。寻找气道完全阻塞的症状：[1] [2] 无法呼吸或者呼吸极其费力（观察肋骨间和锁骨上是否有明显凹陷） 不能正常说话或者根本没法说话 呼吸作响 无法正常咳嗽 指甲和嘴唇呈蓝色或灰色，脸色浅灰，这是因为缺氧导致的 双手捂着脖子（窒息的普遍症状） 失去意识。 ### 2 安抚窒息者，告诉他你正在帮助他。 你要知道每一秒都是极其重要的，你要先尝试救窒息者，然后再打急救电话。[3] 如果旁边有其他人，你在对窒息者施救时让他打电话。 ### 3 让窒息者呈站立位。 如果窒息者对你来说太沉了，或者是在飞机这种有限空间里，坐立位也可以，只要保证有足够实施动作的空间。 ### 4 在对一个确实窒息的人实施海姆立克急救法之前，先进行背击。 在窒息者的肩胛骨之间用一只手的倾侧击背。[4] 如果没有改善，立即开始腹部快速按压。 不要给一个只是部分气道阻塞的人击背，因为这可能让阻塞物进入更深。 ### 5 站在窒息者身后。 如果窒息者晕厥或者意识不清，将其双腿分开，形成一个三脚架的形状。 从背后环住窒息者。把手放在窒息者的腹部（胃）。 第一次用你的优势手。优势手的大拇指应该收在拳头里。这支拳头放在窒息者肚脐之上胸骨之下。 另一只手紧握优势手。要保证你的大拇指远离窒息者，避免损伤。 ### 6 实施海姆立克急救法，也称腹部快速按压： 向内向上挤压，快速地向上挤压窒息者的腹部，要用力。动作路线类似于一个“J”——向内然后向上。 挤压要快速有力，就好像你要把窒息者拉离地面一样。 快速连续做5次腹部快速按压。重复这个动作直到异物被排出。如果急救有效的话，窒息者会咳出气道中的阻塞物。 如果窒息者是个孩子，用力要轻些。 如果窒息者失去意识，立刻停止按压。需要了解的是，这种情况发生于异物没有排出的情况下。 ### 7 检查正常呼吸是否恢复。 一旦异物咳出，大多数人会恢复正常呼吸。如果没有，继续按压。 ### 8 如果没有成功排出异物，立刻打电话求助。 如果窒息者意识不清，停止按压。 打急救电话。寻找紧急救护。可能的情况下让另外的人做这件事，以节省时间。 清理窒息者气道（检查口腔，看看能不能取出任何可以看到的异物）并且做人工呼吸（CPR）。 持续看护窒息者。窒息会危及生命，窒息者可能会在任何时候死亡，持续人工呼吸，努力增加他们获救的机会。