唇疱疹很不舒服，让人难堪又痒痒。你迫不及待地想要处理掉它们。幸运的是，当唇疱疹出现时，有一些方法可以用来治疗它。更好的消息是，有一些方法可以在它出现前就把它扼杀在萌芽状态，防止病情发作。 ## 步骤 ### 1 避免唇疱疹的诱因。 有很多会诱发唇疱疹的因素，在感冒季节多一分小心是个好主意。哪怕是紧张和缺乏睡眠也会造成唇疱疹，所以尽量得到良好的夜间睡眠。 如果你得了感冒、发热或者流感，你爆发唇疱疹的风险就会增高，就像之前提过的，因为你的免疫系统抵抗力下降了。[1] 要确保你摄取了你所需要的所有维生素，并且摄入量足够。 月经、怀孕和荷尔蒙改变都可能造成唇疱疹。[1] 当然女性没有什么办法阻止这些，但是你可以在每个月的那几天准备好应对唇疱疹的方案。 精神紧张可能诱发唇疱疹。[1] 所以尽可能地放松自己。每天空出一些时间冥想，做深呼吸或者只是喝杯茶，无论哪种都对你有好处。 疲劳诱发唇疱疹。[1] 所以确保你睡眠充足。必要时打个小盹。咖啡因可以提神，但是并不能帮助你抵抗唇疱疹。唇疱疹是你身体表达抗议的方式，这是缺少睡眠的后果，所以好好睡觉吧！ 过度日晒加重病情诱发唇疱疹。[1] 如果你在阳光下过度暴露你的嘴唇，那么尽快冰敷几分钟。并且，使用有SPF15或者更高防晒功能的口红或者唇膏，可以保护嘴唇一整天。 ### 2 在唇疱疹出现之前确定。 要了解征象，这样你就可以在唇疱疹冒头之前行动起来。有许多征兆（虽然，如果你只有其中一种症状不能确定你有唇疱疹，但是这也能提醒你要格外注意）： 嘴唇周围敏感、刺痛、烧灼、发痒、麻木和疼痛可能意味着唇疱疹正在生长。[2] 发热和其他感冒、流感症状经常伴随唇疱疹，唇疱疹因此也叫单纯疱疹。 流口水和唾液量增加也暗示唇疱疹可能发生。[2] ### 3 在唇疱疹冒头之前终结它。 唇疱疹可视之前的6到48小时是它的潜伏期。[2] 在这个时间，你可以用下面的方法阻止唇疱疹出现。这是终止它最好的时间，不要等它长大变严重后再治疗。 冷敷。[3] 时时冷敷，或者尽可能频繁地进行。 在热水里泡一包袋泡茶，让它冷却，然后敷在要长唇疱疹的地方。[3] 唇疱疹温度升高时会长得厉害，所以要确保袋泡茶是冷冻的。 ### 4 始终不要让你的嘴唇暴露在阳光下。 [4] 给嘴唇抹上SPF至少15的唇膏。一整天频繁涂抹。 ### 5 保持健康。 尽管唇疱疹不是感冒引起的，但是也会因为感冒加重。当你发热、感冒或者流感的时候，你的免疫系统免疫力会下降，忙于和其他东西战斗。 确保你摄入了所有你需要的维生素。多吃绿叶蔬菜和颜色鲜艳的蔬菜，还有鲑鱼、坚果和水果。 喝白茶绿茶。两种茶都富含抗氧化物，可以强壮你的免疫系统，净化体内毒素。 多喝水。 充足睡眠。 ## 步骤 ### 1 涂抹局部药膏缓解疼痛和症状。 大多数局部治疗仅仅能缓解症状，并且事实上不能加速愈合过程，记住这些。[5] 尝试下面的局部治疗： 甘二醇（Abreva）是一种药监局认证的药物，非处方药。[6] 局部阿昔洛韦和喷昔洛韦需要医生处方才能购买。[5] ### 2 去看医生，给你开抗病毒药物处方。 这类药物可以帮助减少疱疹持续时间，这类药有很多种类，不过需要你的医生开具处方。你可以买药片或者药膏，不过药膏效果更好，起效更快。 你可以尝试阿昔洛韦[4] （Xerese、Zovirax）。[7] 还有喷昔洛韦[4] （Farmvir）。[7] 或者你可以尝试伐昔洛韦[4] （Valtrex）。[7] ### 3 用布洛芬或者泰诺林缓解疼痛。 这些药不能帮助你治愈唇疱疹，但是可以缓解唇疱疹带来的疼痛和不适感。记住，唇疱疹虽然没有什么伤害，但这并不意味着你可以随便把它传播给另一个人，所以你还是要小心。[4] ## 步骤 ### 1 在疱疹区域涂抹芦荟汁。 芦荟能减轻疼痛，加速愈合，所以它对于你的唇疱疹来说真的是好东西。[8] ### 2 用冰块或者冷敷布冰敷。 这可以帮助降低肿胀发热，缓解唇疱疹症状。再说一次，这并不能加速愈合过程。[3] ### 3 用盐酸四氢萘唑啉帮助减轻发红。 这个方法并不能加速愈合，但是可以让你感觉好一点，所以对于缓解症状来说这是好东西。[3] ### 4 涂抹凡士林，这是目前来说较为有效的方法。 这可以加速愈合，保护不再受细菌感染。 ### 5 用棉签保持疱疹区域湿润，把棉签浸入盐水或者小苏打水中，然后轻擦疱疹。 在疱疹上停留几分钟，让溶液吸收，并且吸取脓血，然后冲洗。如果需要，重复几次这个过程。这个方法可能会让你感到刺痛。 ## 步骤 ### 1 了解唇疱疹是有几种单纯疱疹病毒（HSV）变种引起的。 包括HSV-1和HSV-2，两种都可以感染面部和生殖器。[1] 一旦感染，这种病毒会陪伴终生。没有办法可以清除掉这种病毒，但是你可以减少它发作的频率。[9] ### 2 采取预防措施不传播单纯疱疹病毒。 这就是你为什么要知道唇疱疹的症状鉴别的原因，这样你就可以避免传播给另一个人。 不要和任何人分享餐具和饮料，尤其是你的唇疱疹正在发作的时候。 不要共用毛巾、剃须刀或者牙刷。 不要共用唇膏、口红、润唇膏或者往嘴上抹的任何东西。 当你正患有唇疱疹时不要亲吻别人。暂时换成蝴蝶吻或者爱斯基摩人之吻，直到唇疱疹痊愈。 口交，尤其是在唇疱疹爆发期，能把疱疹病毒从唇部传播到生殖器，反之亦然。