鼻窦炎可以变得很严重甚至致命。鼻窦产生的鼻涕有许多作用，其中主要是过滤吸入的空气。鼻窦是位于头部，眼睛附近的腔体可能会充满鼻涕从而被堵住，发炎和感染。以下有一些自然和药物方法有助于清除鼻窦炎让你立即重获舒适感。 ## 步骤 ### 1 把1/4茶匙盐和1/4茶匙小苏打放入一个马克杯中。 ### 2 加入2.5-5cm深的开水。 ### 3 搅拌直至盐和小苏打都溶解。 ### 4 再把马克杯加满冷水。 ### 5 检查溶液应是温热的。 ### 6 挤压吸鼻器，把吸鼻器的吸嘴放入溶液中，把它装满。 ### 7 把头往后仰并稍微往堵住的一侧倾斜。 ### 8 把溶液挤入鼻腔内。 ### 9 把头倾斜让溶液从鼻窦中流出。 如果鼻窦没有被完全堵住，应该可以感觉到溶液一路流到你的耳道底部。 ### 10 把头往前低下让溶液流出。 ## 步骤 ### 1 口服抗组胺药。 这类药有助于减轻鼻窦充血，眼睛发痒，打喷嚏和其他鼻窦炎相关的症状。这类药不应与其他非处方药一起服用。 ### 2 止痛药。 虽然这类药不会治好你的鼻窦炎，但它可以减轻一些不舒服的症状如头痛和鼻窦痛。非处方止痛药如对乙酰氨基酚就可以达到这种效果。 ### 3 鼻血管收缩药。 这类药在大多数药店可以按非处方药买到，它可以缓解鼻塞和鼻窦疼痛。 ## 步骤 ### 1 蜂蜜。 这种天然的止咳剂能润喉。在桉树叶或薄荷叶的草本茶里面加一点蜂蜜。 ### 2 开冷或温的加湿器。 干热的空气会刺激鼻腔，因此在睡觉时开上加湿器有助于呼吸顺畅。还可以在加湿器的水中加几滴精油如桉树精油，有助于进一步减轻鼻塞。 ### 3 增加水分摄入。 这有助于稀释鼻腔中的鼻涕并防止进一步的脱水。白水，运动饮料或肉汤都是不错的选择。 ### 4 放轻松。 如果继续睡眠不足或过劳，那么身体需要更长时间来恢复。如果可能，休息足足的24小时。. ## 步骤 ### 1 对付过敏和感冒。 由过敏和感冒引起的鼻窦炎使病人对所有刺激都有强烈的反应。 ### 2 避免污染。 暴露在受污染的环境和被污染的空气中会刺激鼻腔从而加重鼻窦炎。化学和浓烟可能会刺激鼻窦。 ### 3 戒烟。 烟草和烟雾以刺激鼻窦著称，能引起严重的流鼻涕使鼻窦堵塞。而且抽烟有害健康！！ ### 4 多喝水。 水可以增加身体的水分有助于预防鼻塞。它还有助于稀释鼻涕让其能更容易流出。 ### 5 良好的卫生习惯。 大多数鼻窦炎是由细菌和病毒感染引起的，因此为了降低感染的风险需养成良好的卫生习惯，比如用肥皂和水勤洗手。