念珠菌病是一种真菌感染，通常由白色念珠菌引起，这种真菌又被叫做白假丝酵母菌。[1] 它可能感染口腔、阴道、皮肤、胃和尿道。大多数女性一生中都会被感染一次，而且几乎所有人类免疫缺陷病毒或艾滋病患者都会得念珠菌病。阴道念珠菌病也被称为霉菌性阴道炎，口腔念珠菌病则被称为鹅口疮，最常见于婴儿、老年人和免疫力低下者。 ## 步骤 ### 1 识别症状。 如果你正在服用抗生素、怀孕、肥胖、患有糖尿病或免疫系统受损，会更容易感染念珠菌。念珠菌病的症状可能包括：[2] 阴道部位发痒、刺痛、溃疡或有灼热感。 有无味的白色块状分泌物。 腹股沟起皮疹、斑块和水疱。 ### 2 就医治疗。 如果你认为自己可能感染了念珠菌，第一次出现这些症状，或者还有其它症状，都应该去看医生。医生会取样本进行检查，比如阴道流液抹片检查，还有电脑断层扫描。如果感染扩散，可能还会检验粪便。要是你经常反复感染念珠菌，医生会检查你是否有免疫缺陷或其它疾病。下面的情况可能意味着你患上了复杂性念珠菌病：[3] 出现严重迹象和症状，比如大面积红肿和发痒，导致阴道皮肤撕裂或溃疡。 反复受感染，1年发作4次或更多。 非白色念珠菌引起的念珠菌病。 怀孕。 患有糖尿病。 使用治疗某些疾病的药物，比如人类免疫缺陷病毒。 ### 3 使用抗真菌乳膏。 医生可能给你开抗真菌药来治疗感染，或建议你使用非处方药。真正的念珠菌感染是由真菌引发，所以非处方抗真菌乳膏是最常用的治疗方法之一。[4] 如果病情在3到4天内没有好转，打电话咨询医生。 如果你怀孕或反复受感染，“不要”使用非处方产品。一定要就医治疗。 一定要使用专门针对念珠菌感染的抗真菌乳膏。其它抗真菌乳膏可能不适合用在阴道。 非处方乳膏一般使用1到7天。查看包装上的指示，了解正确的使用频率。 ### 4 购买阴道栓剂。 和抗真菌乳膏一样，非处方阴道栓剂可直接作用于致病真菌并治疗感染。每种产品的成分略有不同，但是通常都含有克霉唑、布康唑、咪康唑或噻康唑等抗真菌药。[5] 非处方栓剂一般使用1到7天。查看产品附带的说明，了解正确的使用频率和方法。 栓剂通常是圆锥形、杆状或楔形，直接塞入阴道就可以了。 ### 5 服用非处方口服药。 市面上也有非处方的口服片剂，但是不如外用产品普遍，对更严重的感染可能不是那么有效。尝试新药物之前，一定要先咨询医生，因为有些药物和其它药物、药草或补充剂一起服用会出现副作用。[6] [7] 查看包装上的标签，确认正确剂量和用药频率。非处方口服片剂一般需要服用1到7天。 这些片剂含有可以安全服用的抗真菌药。 不要过度使用抗生素，以免杀死有助于控制念珠菌数量的有益细菌。 ### 6 涂抹止痒乳膏。 止痒乳膏只能涂在外阴，不能涂到阴道里面。阴道乳膏可以和低强度的皮质类固醇结合使用，以减轻炎症和瘙痒。这类乳膏通常配有涂药器，能帮助你准确测量乳膏用量。[8] [9] 使用任何非处方乳膏之前，一定要咨询医生。 乳膏比乳液更浓稠，但是可能渗漏，所以考虑垫一个卫生巾或护垫。不要使用卫生棉条，因为它会吸收乳膏，降低止痒功效。 止痒膏并不能治好感染，但可以缓解感染引起的瘙痒、皮肤刺痛和普遍的不适症状。应该将它和抗真菌乳膏、阴道栓剂或口服片剂一起使用。 只使用阴道部位专用止痒膏。其它止痒膏可能会影响阴道部位的酸碱平衡，反而加重病情。 ## 步骤 ### 1 避开特定食物和饮料。 健康饮食可以减少引发念珠菌病的细菌。专家建议避开酒精、含糖食物和饮料，包括人造甜味剂，精制碳水化合物，和含有大量酵母菌的食物。[10] 某些乳制品也可能引发念珠菌病，比如乳酪和黄油，不过有待进一步研究证实。 如果你有低血糖，或者不确定自己应该避开哪些食物，不妨咨询医生或饮食治疗师。他们能为你量身定制合适的饮食计划。 ### 2 服用维生素C补充剂。 维生素C也被称为抗坏血酸，是很重要的天然抗氧化剂，帮助促进免疫功能。维生素C可以作为膳食补充剂，推荐剂量是每天500到1000毫克，分两三次吃。你也可以将富含维生素C的食物纳入日常饮食中。如果你目前有服用免疫抑制剂，或者免疫系统虚弱，服用维生素C补充剂之前，一定要先问过医生。不过，天然的维生素C来源没有副作用，包括：[11] [12] 红椒和青椒。 橙、柚子、葡萄柚、青柠等柑橘类水果，或非浓缩柑橘类果汁。 菠菜、西兰花和抱子甘蓝。 草莓和树莓。 番茄。 芒果、木瓜和哈密瓜。 ### 3 服用维生素E补充剂。 维生素E是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统。如果念珠菌病是免疫低下造成的，服用维生素E或许对你有帮助。建议成人每天摄取15毫克。[13] 下面的食物含有维生素E：[14] 植物油 杏仁 花生 榛子 葵花籽 菠菜 西兰花 ### 4 吃含有欧米茄3脂肪酸的食物。 必需脂肪酸帮助减轻炎症，缓解念珠菌病患者经常会出现的灼热感。建议摄入欧米茄6和欧米茄3脂肪酸。前者可见于月见草提取物，后者则可以在鱼或亚麻籽油中找到。每天服用2汤匙油，或是分2次摄入1000到1500毫克。[15] [16] 富含欧米茄3脂肪酸的食物包括： 鸡蛋 斑豆、大豆和眉豆。 豆腐。 野生三文鱼和沙丁鱼。 胡桃、杏仁、奇亚籽和亚麻籽。 菜籽油、鱼油和亚麻籽油。 ### 5 服用益生菌。 益生菌是有益的细菌，常见于肠胃内壁，和抗真菌药物一样能控制念珠菌数量，同时增强免疫系统。一些研究也显示含有活性益生菌的酸奶有助于预防念珠菌病。你可以通过下面几种方式增加益生菌摄入量：[17] 服用含有1到10亿个双歧杆菌的益生菌补充剂，每天最多2次。 如果你目前在服用免疫系统抑制剂或抗生素，一定要先咨询医生才能服用益生菌。 每天吃250毫升原味无糖酸奶，帮助减轻念珠菌病。 你也可以购买益生菌阴道栓剂，帮助恢复阴道菌群平衡。 ## 步骤 ### 1 多吃大蒜。 大蒜含有蒜素，具有很好的抗细菌和抗真菌效果。考虑每天吃一瓣生大蒜，或者将2到3瓣大蒜碾碎，添加到食物中。如果是补充剂，每天服用相当于1瓣大蒜的剂量，或是一个含有4000到5000微克蒜素的片剂。[18] [19] 大蒜可能会和多种药物产生相互作用，包括用于治疗人类免疫缺陷病毒的药物。如果你的免疫系统虚弱，目前有服用薄血药，最近受过伤或动过手术，大蒜会增加出血的风险。服用大蒜或大蒜补充剂之前，一定要先咨询医生。 ### 2 喝紫锥菊提取物。 紫锥菊是具有抗病毒和抗氧化作用的药草，能促进免疫功能，减轻炎症，并恢复激素平衡。紫锥菊也可以和治疗念珠菌病的抗真菌药益康唑结合使用，减少感染复发率。研究显示服用2到9毫升紫锥菊汁或1杯紫锥菊茶，或许有助于控制念珠菌引发的感染。[20] [21] 将一两克干紫锥菊根或药草提取物放进温水泡5分钟，滤掉后饮用。 紫锥菊可能和一些药物产生相互作用，一定要先问过医生才能服用。 有些人会出现轻微副作用，比如胃部不适、恶心、头晕和眼睛干涩。不要空腹服用紫锥菊。 如果你患有多发性硬化症、结核病、结缔组织病、白血病、糖尿病、人类免疫缺陷病毒或艾滋病、任何自体免疫疾病或肝病，那就不可以服用紫锥菊。 ### 3 尝试用茶树油泡澡。 茶树油以抗病毒和抗真菌作用闻名。研究显示茶树油对治疗念珠菌病或许很有效，但是不建议直接将茶树油涂到阴道。试一试用茶树油泡澡。[22] [23] 在温泡澡水中添加10到15滴茶树油，泡15分钟。每周最多泡两三次。这或许有助于控制念珠菌病，防止它们复发。 ## 步骤 ### 1 注意卫生。 保持生殖部位清洁干爽，就能防止念珠菌病再次发生或反复发作。下面这些卫生小贴士可以帮助预防念珠菌病：[24] [25] 不要用肥皂清洁生殖部位。用温水清洗就可以了。 上完厕所后，从前面往后面擦干净。 不要在生殖部位使用香水、女性私处喷雾或粉。 每2到4小时就要更换卫生巾、月经杯和卫生棉条。 ### 2 穿舒适的衣服。 不要穿紧身的衣服，比如紧身裤、打底裤或连裤袜。它们会刺激私处皮肤，加重症状。不要长时间穿着湿泳衣或运动服，湿衣服和满是汗水的衣服每次穿过就要洗。[26] [27] 穿棉质内裤或连裤袜，不要穿丝绸或尼龙做的。后者会使生殖部位出更多汗，刺激皮肤。 ### 3 不要冲洗阴道。 有些女性认为冲洗阴道有助于清洁阴道部位，让它保持清爽。但是，这其实会加重念珠菌病。不管你使用的是药草还是医药产品，冲洗阴道会改变阴道内部的天然酸碱平衡，刺激并损伤皮肤和黏膜。患上阴道感染和盆腔炎的风险也会增加，并会引起妊娠并发症。[28] [29] [30]