避孕的可选方法有很多，让人不知道该如何选择是好。每一种避孕方法都有其优势和弊端，所以要慎重考虑再做选择。要想找到最适合自己的生活方式以及信仰的避孕方法，首先要对各种方法有一个全面的了解。 ## 步骤 ### 1 安全套。 乳胶安全套的使用方法是在性交过程中佩戴在阴茎上。它的避孕原理是阻止精子和有生殖能力的卵子的接触。安全套在各种便利店，药店，超市等均有售。不同的品牌价格也各不相同。 安全套的另外一个益处都是它在避孕的同时，可以阻止性病的传播。 安全套由薄薄的乳胶制成，所以会偶尔在性交过程中发生破裂。如果出现此种情况，则怀孕的几率会提升。[1] 对乳胶安全套过敏的人，要选择塑料制的安全套。 ### 2 女用安全套。 这种安全套也由乳胶制成，它的形状是带着一个环状物的小袋子。小袋子放进阴道里，环留在体外，使袋子固定在位。在性交过程中，小袋子可以阻止精液进入女方的身体内。 女用安全套可以阻止阴道与直接与外界接触，从而减少患性病的风险。 女用安全套比起通常的安全套来说避孕效果稍差，而且据很多人反应，女用安全套使用起来不大舒适。[2] ### 3 横膈膜（子宫帽）。 这种用硅树脂制成的浅口的杯子是用来放进阴道内，罩住宫颈口，从而阻止精液和卵子的接触。这种避孕方法通常是和杀精凝胶结合起来使用来提高避孕效果。杀精凝胶可以阻止精子移动。 每一位女性的身体特征稍有不同，所以一定要试一下，确保横膈膜的尺寸大小适合自己。可以咨询妇科医生或者健康诊所的工作人员，关于如何测试横膈膜是否适合。 横膈膜的功效相当不错，不过它无法阻止性病的传播。[3] ## 步骤 ### 1 口服避孕药。 避孕药内含有的合成雌激素和黄体素可以阻止女性的卵子离开卵巢，因此妊娠也就不会发生。[4] 如果服用方法得当，这种避孕方法非常有效。 要想取得最好的避孕效果，避孕药必须每天在相同的时间点服用。停药几天可能会降低它的功效。 这种避孕药会对女性产生一些副作用。如果一种避孕药产生消极的副作用的话，你可以考虑换另一种避孕药。[5] ### 2 其他荷尔蒙避孕方法。 除了避孕药之外，还可以通过其他方式来释放避孕所需要的荷尔蒙。如果你不喜欢每天服用避孕药，你可以考虑下列避孕方法： 可注射避孕药甲孕酮。每三个月在胳膊上注射一次。这种注射的避孕效果非常好，但是据报告它也可能产生副作用。[6] 避孕贴片。这种贴片通常是贴在胳膊上，背部或者大腿部位。它可以通过皮肤分泌荷尔蒙，每隔几周需要更换一次。 避孕环。这种避孕环需要每月放进阴道一次。它可以释放避孕的荷尔蒙。 皮下埋植避孕棒。这种避孕方法是将一只小小的避孕棒植入皮肤下面，它的避孕效果长达3年之久。避孕棒的植入必须在专业医院进行。[7] ### 3 宫内节育器（IUD）。 宫内节育器是将一只小小的金属节育器放入子宫腔内。 有一种宫内节育器是通过释放荷尔蒙来避孕，而由铜制成的一种节育器是通过影响精子的活动性来阻止卵子受精。[8] 宫内节育器非常有效，有些避孕效果长达12年之久，不过这种避孕方法的成本也非常高，几千万乃至上万元不等。 如果你担心自己的月经周期被扰乱，那么可以考虑铜制的宫内节育器，它不会干扰你的荷尔蒙水平，也没有避孕药带来的副作用。 ## 步骤 ### 1 禁欲。 避免进行阴道性交，阻止男性的精液与卵子的接触。禁欲是百分百有效的避孕方法. 有些人把禁欲定义为避免所有的性行为。但是为了避孕的话，只要避免阴道性交就可以了。 禁欲需要有坚强的意志力。一些人很难长期坚持使用此种避孕方法。 如果禁欲难以坚持下去，最好选择另一种备用的避孕方法。 ### 2 安全期避孕法。 这种避孕法是要在女性没有受孕可能的时候进行性交。当女性有受孕可能时，要进行暂时地禁欲。要想有效利用安全期进行避孕，必须了解并尊重女性的受孕周期。 计算女性排卵日期的方法有三种：日历法，粘液法，以及体温法。三种方法结合起来使用最能有效计算出女性有受孕可能的日期。 日历法需要在日历上追踪记录月经周期的三个阶段，然后一段时间后会注意到自己的模式，然后利用这个模式来推测自己的排卵日期。 粘液法师通过检查阴道分泌的粘液，当女性有受孕可能时，粘液的颜色和黏度会发生变化。 体温法是通过每天检查自己的基础体温，注意到当体温上升时，则预示着女性正在排卵。 安全期避孕法的弊端就是它需要花费大量的时间和精力。一旦你忘记了检查粘液或者体温，你或许会算错安全期导致怀孕。 安全期避孕法的益处是它完全天然，低成本或者无成本，不影响荷尔蒙，不依赖任何不适的设备。 ## 步骤 ### 1 女性绝育。 通过结扎手术来关闭输卵管，预防怀孕的可能。这种避孕方法非常有效，但是不要轻易尝试，因为想要逆转则非常困难，或者几乎不可能。 ### 2 输精管结扎术。 男性可以通过关闭输精管来阻止精子输出与精液结合。[9] 当男性射精时，他的精液内不含精子，这样就不会使女性怀孕。输精管结扎术在有些情况下是具有可逆性的，但是如果不打算永久绝育的话，不应该尝试此种方法。 ## 步骤 ### 1 紧急避孕法。 也被称为B计划（Plan B）。紧急避孕法包含两片含有左炔诺孕酮的药片，需要在性交之后尽快服用。[10] 服药越及时，避孕效果越好。 紧急避孕药可以在很多药房买到。 不能用紧急避孕药取代通常的避孕方法。只能用它来当做无保护性交或者其他避孕方法失败后的补救措施。