治疗晒伤比预防晒伤要更困难些。但是，去年大多数的美国成人至少有一次晒伤。通过冰敷、使用芦荟和留意中暑或感染的症状，你可以快速地治愈晒伤。 ## 步骤 ### 1 知道自己晒伤后尽快远离阳光。 ### 2 冲冷水澡。 就像处理其他的烫伤一样，在进入室内后你的皮肤仍然继续烧伤。在冷水下冲2至10小时有助于降低晒伤的严重程度。 ### 3 冲完冷水澡把皮肤拍干后，使用芦荟润肤露。 皮肤会很干燥，芦荟润肤露能起到舒缓的作用。 对于皮肤问题来说，芦荟是一种很好的清凉和治疗方法；但是，许多晒后芦荟凝露含有酒精，会让皮肤更干燥，延长恢复时间。 使用芦荟的最好办法是从芦荟植株上直接折一条涂抹在皮肤上。不含香料的芦荟润肤露更容易涂抹在大块皮肤区域。 ### 4 喝足够多的水。 长时间在太阳底下暴晒和高温会引起脱水。接下来几天饮水量要增加。 ## 步骤 ### 1 在随后几天要避免使用含有香料的化妆品或润肤露。 不要使用治疗痤疮的药物，因为这些药物会使你的皮肤对阳光更敏感，让皮肤更红。 ### 2 制作一个冷敷包，放在皮肤上。 以下是一些不错的冷敷选择： 把3块冰块包在几层湿纸巾里。把冰块敷在晒伤的地方。在该部位移动。持续5分钟。 把4个红茶包浸湿。等茶变温。把茶包从水里拿出来。把茶包放在晒伤的部位5分钟。单宁有助于减少红肿。你也可以把茶包敷在整个晒伤的部位。 倒一杯（237ml）冰水或酸奶在碗里。把酸奶或牛奶敷在晒伤的地方。如果你不能让晒伤的部位直接浸到牛奶里面，用一片湿纸巾蘸牛奶或酸奶，敷在晒伤的部位。静置10分钟。用冷水洗干净，用纸吸干。 ### 3 如果你有疼痛、严重红肿或头痛等症状，服用非甾体抗炎药。 这会缓解红肿和类似发烧的症状。 ### 4 使用含1%氢化可体松的药液。 这会进一步消肿。 把药液冷藏，这样你一整天使用的时候都会有清凉舒适感。 ## 步骤 ### 1 不要挤破晒伤引起的水泡。 如果置之不理，可能会留疤或导致感染。 ### 2 在有疮口的地方使用抗菌喷雾。 ### 3 不要在有疮口的地方用绷带、衣物，或大量涂抹药液。 ### 4 如果水泡不容易挤破，使用芦荟。 如果有疮口，不要使用除抗菌喷雾外的任何东西。