嵌甲，即脚指甲内生，是一件让人疼痛又不愉快的事。这里有一个方法可帮助阻止脚趾长到皮肤里，并提供一些综合指南，可能让你免受手术去除嵌甲之苦。 ## 步骤 ### 1 将脚浸泡在混了泻盐的热水里（你可以承受的热度）。 每天至少浸泡两次，一次15至30分钟。浸泡的目标有两个：软化脚趾甲及防止内生的指甲受感染。 ### 2 备齐工具。 把棉花搓圆或准备一个棉球、镊子和一个比较尖的工具（比如可以帮助你去除死皮的工具）。 ### 3 修剪指甲，要特别留意嵌甲部分。 确保你将指甲剪成平直形状，避免边缘有任何尖锐指甲突出。剪成圆形的指甲很大可能会弯入皮肤，造成嵌甲。 ### 4 稍微抬起脚趾甲。 将一小块棉花塞入指甲凹处边缘与皮肤之间，此举应能防止指甲再次内生。[1] 用镊子从搓圆的棉花或棉球中取出一小块的棉花。 用镊子把小棉花带到内生脚趾甲的凹处边缘。 用另一个尖锐的工具将棉花推倒边缘指甲下。切勿太过用力推，以免弄伤自己。棉花应在边缘指甲下形成小球状。棉花无需太大，以免伸出指甲外，但也必须确保不太小。如果你能坚定但温和地压紧棉花而没有任何不适，那么你所用的棉花量是正确的。[2] 每天取出棉花，清洗该面积，然后更换新棉花以防细菌感染。 ### 5 预防感染。 涂上任何预防感染的药膏，然后用绷带将该处包扎好。Neosporin药膏在这点上很管用。 ### 6 让脚趾透气！在家时切勿穿袜子或鞋。 ### 7 检查。 如果你坚持使用棉花，并好好呵护双脚，内生的指甲在数星期内重新长出来。 每天更换棉花，以免受细菌感染。如果感到指甲疼痛，则每两天才更换棉花一次，但确保每天都检查指甲是否受感染。 ## 步骤 ### 1 保持指甲长度适中（勿过长或太短）并修剪成平直状。 剪成圆形的指甲容易内生入皮肤，给你制造问题。 用指甲剪或指甲刀修剪指甲。普通指甲剪太小，通常会在指甲边缘留下尖锐的突出部分。 最好是每两三个星期修剪脚指甲一次。除非你的指甲长得非常快，经常剪脚指甲让指甲没有机会内生。 ### 2 当你面对指甲内生时，切勿进行美甲。 美甲会使指甲下的皮肤恶化，而且美甲器具可能不太卫生，会引起感染或使感染加剧。 ### 3 确保你的鞋码正确。 太小的鞋会挤压脚趾，容易造成嵌甲。选择更宽敞、较大的鞋，而非较小、较舒适的鞋。 可尽量穿露趾鞋，以防对脚趾造成压力。由于脚趾必须被遮盖保护，你可使用绷带包扎或在穿凉鞋时也穿上袜子。虽然看起来不那么时髦，但总好过因为嵌甲而做手术。 ### 4 如果你经常面对嵌甲问题，就要十分留意指甲。 指甲一旦内生，以后很容易会复发，所以采取措施预防这个问题吧。 ### 5 每天在双脚涂抹抗菌药膏两次。 早晨沐浴后和临睡前在脚上涂抹抗菌药膏，不仅仅是脚趾，而是整个脚。抗菌药膏可减少感染风险，并防止了感染引起的并发症和疼痛[3] ## 步骤 ### 1 将脚浸泡在放了聚维酮碘溶液的温水里。 将一到两杯盖的聚维酮碘倒入温水里。聚维酮碘是能对抗感染和真菌的杀菌剂，在指甲处形成一个保护层，直到该溶液被冲洗干净。[4] ### 2 用绷带将脚趾和一片柠檬包扎一起，直到第二天才拆下。 用纱布将一片薄薄的柠檬绑在脚趾上，然后过一夜。柠檬的酸性可帮助对抗感染。 ### 3 用油软化脚趾甲周围的皮肤。 将油涂抹在脚趾上可帮助滋润及软化皮肤，减少穿鞋时脚趾甲面对的压力。你可尝试使用以下的油快速舒缓指甲疼痛: 茶树油：此精油既能抗细菌，也能抗真菌，而且闻起来不错。 婴儿油：也是一个味道很香的矿物油，它没有茶树油的抗菌效果，但能很好地软化皮肤。 ### 4 尝试将脚浸泡在高锰酸钾里。 高锰酸钾是常见的脚癣家庭疗法。将0.04%的高锰酸钾放入水中，然后用此混合液体来泡脚15至20分钟，在2到3个星期期间每天进行一次。你的双脚会稍微呈褐色，但高锰是天然的消毒剂，可帮助保持脚趾和指甲格外清洁。 ### 5 用创可贴减少脚趾压力，并增加排水面积。 将创可贴贴在脚趾底下，把指甲床周围的皮肤往外拉开。此方法是要把不小心剪太短的指甲周围的皮肤用创可贴拉开，从而减少该部位的压力。如果做得正确，还能促进排汗排水，以及风干。