维生素B12是一种水溶性维生素，可以维持神经细胞和红细胞的活力，同时也是合成DNA必须的成分。肉类、贝类、蛋类和乳制品中富含这种维生素。虽然，维生素B12缺乏症是很少见的，但是，老人、素食者和那些无法正常吸收B12的人，可能需要注射B12。注射B12的方法很简单，阅读本文了解具体的方法。 ## 步骤 ### 1 用抗菌皂彻底洗手。 ### 2 戴上橡胶手套。 ### 3 确定注射位置。 维生素B12需要注射到肌肉里。像上臂、大腿或臀部这样的大肌肉群，是常见的注射位置。 ### 4 用酒精擦拭注射的位置。 ### 5 去掉保护帽针。 ### 6 用拇指和中指握住注射器。 ### 7 用食指顶住柱塞。 这样可以让你更好地控制注射器。 ### 8 捏起注射位置的皮肤。 ### 9 以45度角注射。 ### 10 松开捏住的皮肤。 ### 11 推动注射器，注入B12。 注射的时候不要着急，以免产生不适。 ### 12 全注射完后，拔下注射器。 ### 13 用干净的面球按压止血，然后用绷带固定。 ### 14 将注射器丢到装锐器盒中。 ### 15 将其余的扔到密闭塑料容器中。