谈到耳垢，你可能觉得有那么点恶心，它与你的耳朵健康却息息相关。适量的耳垢能帮助维护耳朵的健康，保证耳朵的正常功能。但是，过多的耳垢就会造成堵塞、疼痛，甚至发炎。[1] 不过别担心，你在家里就可以用橄榄油清除耳垢。 ## 步骤 ### 1 如果耳朵本身有炎症，不可使用橄榄油。 虽然橄榄油很温和，用于健康的人很安全，但是如果耳朵本身受伤或发炎，就会很敏感，即使是温和的橄榄油也可能产生刺激。若你有以下问题，请咨询医生再采取行动：[2] [3] 耳膜穿孔 多发炎症 任意耳朵听力下降 乳突腔问题 因其他问题必须保持耳朵干燥 ### 2 给橄榄油加温。 橄榄油能软化耳垢，促使它自行脱落。[4] 使用橄榄油前，需要让其接近体温37摄氏度。当橄榄油的温度与内耳温度相近，效果最佳。所需用量大约是2-3汤匙纯橄榄油。 不要热过头，否则会伤害鼓膜。 橄榄油最常用，但不是唯一选择。只要使用得当，还可以选择过氧化氢、甘油、婴儿油或矿物油。[5] ### 3 也可以加入精油。 当耳垢堵塞耳朵，也许困住了细菌，细菌会导致耳朵发炎。[6] 有些精油具有杀菌消炎功效，可以添加到橄榄油中，缓解因堵塞引发的炎症。如果只是堵塞，没有炎症，那么只用橄榄油就行。[7] 用于耳朵前，务必首先滴一两滴做皮肤测试，看看会不会过敏。确定不会过敏，然后在温热的橄榄油中添加四滴左右精油。可供选择的精油如下： 大蒜精油[8] 桉树精油[9] 薰衣草精油，儿童使用也安全[10] 牛至精油[11] 金丝桃精油[12] ### 4 用滴管吸取橄榄油和精油的混合物。 当你把所选的精油调入橄榄油后，用滴管吸取少量。[13] 使用滴管，能够更好地控制用量，而且比直接倒更方便。 ### 5 将两滴混合油滴入耳朵。 不需要用很多，两滴就够了，让耳垢吸收。[14] 侧过头，别让油淌出耳朵，保持5-10分钟。 可在耳朵下方垫一张纸巾，防止油漏出来。 ### 6 一天重复该方法2-3次。 使用橄榄油去耳垢，滴一次不够。一天滴2-3次，重复3-5天。[15] 这样的用量足够软化耳垢，疏通堵塞。 ### 7 促进耳垢脱落。 橄榄油能够软化耳垢，但你可能还需要辅助方法令其脱落。对于顽固耳垢，可以辅助其他措施。用橡胶头的注射器（儿童可用那种），侧过头，轻轻地将温水注入耳道。[16] 一定要轻轻的，若注射时水压太强容易伤到鼓膜。 可以前后拽动耳朵，帮助疏通耳道。[17] 请医生来操作。医生有更为安全的专用工具，也能精确掌握水压，不会伤害你的耳朵。[18] ### 8 看医生。 如果以上办法不能软化耳垢疏通耳道，请看医生。医生会有专业的办法。[19] 全面检查你的耳朵后采取相应治疗方案。耳朵不适不一定是因为耳垢堵塞。还可能是其他问题：[20] 鼻窦炎：鼻窦发炎 梅尼埃病症：内耳功能失衡造成听力问题 中耳胆脂瘤：中耳囊胞 听神经瘤：听觉神经肿瘤 真菌感染 浆液性中耳炎：分泌性中耳炎 颞下颌关节功能障碍 ## 步骤 ### 1 平衡耳压。 很多时候，耳朵的问题不在于堵塞，而是中耳的耳咽管功能障碍。[21] 你可以采取一系列简单措施疏通耳咽管，平衡耳压：[22] 打呵欠 咀嚼 吞咽 捏住鼻子呼气 耳咽管功能障碍的常见原因有：感冒、流感、气压变化、香烟等空气污染。[23] ### 2 保持水分。 鼻窦炎造成的耳压问题，可以通过补水简单解决。水能稀释黏液，缓解耳压。[24] 每天至少喝八杯水。 ### 3 平躺睡觉。 加一个小枕头，把头摆平，[25] 能够缓解鼻窦炎，降低耳压。[26] ### 4 热敷。 把毛巾温热，盖住耳朵几分钟。可以罩一个杯子，保持热度。[27] ### 5 洗热水澡。 如果是鼻窦炎引发的问题，可以冲个热水蒸汽澡。热气能够稀释黏液，缓解鼻窦炎，降低耳压。[28] ### 6 服用非处方药。 针对不同原因引发的耳压问题，有相应的非处方药。常见的比如： 抗组织胺药：若耳压问题来自季节性或环境过敏，可服用抗组织胺药。 抗充血药：若耳压问题来自感冒，服用治疗感冒的抗充血药可缓解症状。 抗堵塞药：若耳压问题来自耳垢堵塞，抗堵塞药和橄榄油的治疗原理相似。[29] ### 7 看医生。 如果耳压问题造成疼痛，以上办法都不凑效，请看医生。医生能诊断病因，采取专业的恰当的治疗措施。