得过脚气的人都知道脚气有多难受。脚气又称香港脚，运动员的脚。本文就来教你如何摆脱脚气，让你在夏季可以尽情展示你的双脚。 ## 步骤 ### 1 使用抗真菌药膏或者喷雾。 药房里此类非处方的抗真菌药物非常多。不管是药膏还是喷雾，都可以快速地缓解脚气的瘙痒不适感。每天涂抹坚持涂抹3到6天，待症状消失后要继续涂抹，这样可以保证真菌完全被杀死。 ### 2 用漂白剂泡脚。 漂白剂是真菌的天敌。往一加仑温水里倒入1汤匙漂白粉，然后脚伸进去泡10分钟。漂白粉不要放得过多，过犹不及。每晚坚持泡脚，渐渐可以摆脱脚气。[1] ### 3 用聚维酮碘泡脚。 跟漂白粉类似，聚维酮碘也可以杀死导致脚气的真菌。买一瓶非处方的聚维酮碘溶液，往一盆温水里倒入2盖。然后泡脚20分钟，直到症状完全消失。 ### 4 用醋泡脚。 如果你不喜欢用化学物质泡脚，也不用担心！你可以用普通的醋来泡脚。在一盆水里加入1杯醋或者苹果醋，然后泡脚20到30分钟。每天泡一次，直到症状完全消失。 ### 5 使用黑茶。 单宁酸有对抗真菌的特性。在一盆温水里放置6袋黑茶袋，让茶袋泡一会儿之后再将脚伸进去浸泡，或者你也可以用棉签将黑茶涂抹在患处。 ### 6 用肉桂改善脚部健康。 如果你没有上述用品。你也可以用肉桂棒制成天然的杀死真菌的溶液。将4到5棒肉桂浸泡在一加仑热水里，做成肉桂茶。然后待热水变温热时再用来泡脚。 ### 7 使用盐水。 虽然用盐水泡脚不大舒服，但是说不定也非常有效。每一杯水里兑1茶匙盐，制成盐水溶液用来泡脚10到15分钟。 ### 8 用玉米淀粉擦脚。 玉米淀粉非常擅长吸收水分。将玉米淀粉涂抹在脚趾上，趾间，吸收真菌赖以生存的水分。坚持涂抹直到脚部恢复干燥，健康，无真菌。 ### 9 用大蒜抹脚。 大蒜味道气味强烈，具有非常好的抗细菌和抗真菌的特性，所以大蒜可以用来治疗脚气。将1到2瓣大蒜捣碎，然后掺上一茶匙橄榄油形成糊状，然后涂抹在脚上被真菌感染的地方，保持15到20分钟用温水清洗干净。 ### 10 蘸一些柠檬汁。 柠檬汁的强酸不仅可以杀死细菌和真菌，而且它的甜甜的柑橘香会让脚闻起来非常清新。将1只柠檬的柠檬汁和2盎司的水混合，然后涂抹在患处，每日多次。 ### 11 多吃酸奶。 酸奶不仅有助于消化，而且还可以治疗脚气，尤其是含有嗜酸乳杆菌的酸奶。每天至少吃一次，效果比较好。[2] ## 步骤 ### 1 继续治疗。 真菌非常顽固，症状消失后其实还有真菌存在。所以上述治疗方法一定要持续3到6周，即使外部症状消失也要坚持治疗。这样可以真正地消灭真菌。 ### 2 让脚呼吸。 但不要过度。如何暴露脚才适当非常地难以把握。太多太少都不行。不要光脚穿鞋子，最好穿棉质吸汗通风的袜子。在公共浴室或者游泳池一定要穿自己的拖鞋，不要光脚。 ### 3 给鞋子消毒。 患脚气期间穿过的鞋子都被真菌污染了。购买抗真菌喷雾或者粉末给鞋子消毒。[3] ### 4 保持脚部干燥。 真菌喜好潮湿的环境，容易出汗的脚比较容易被真菌感染。所以一定要时常保持脚部干燥，洗澡后用毛巾将脚完全吸干。经常保持这样的习惯，不让真菌有可趁之机。 ### 5 穿棉质袜子。 如果你经常容易患脚气，那么一定要注意穿对袜子。最好穿白色的棉质的袜子，这样比较容易漂洗。每双袜子穿过一次之后一定要洗过之后再继续穿。 ### 6 给浴室漂白。 鞋子，袜子都处理好了之后，剩下的地方就是浴室了。用漂白剂彻底清洗浴室，每周一次。用来洗脚的刷子或者海绵要扔掉或者彻底消毒。 ### 7 不要跟别人共用私人用品。 毛巾鞋子，袜子这类用品不要跟别人共用。[4]