清肠的必要性是建立在未完全消化的食物，药物以及其他化学物质导致肠道内黏液堆积这一理论之上的。长此以往，黏液的堆积会产生毒素，通过血液在体内循环，最终对身体产生毒害。这种自体中毒的症状包括疲惫，乏力，增重，头疼。适当清肠的益处有增强免疫系统，改善精神状况，体重减轻，减少结肠癌的风险。 ## 步骤 ### 1 用温热的纯净水充满灌肠袋。 ### 2 按照灌肠袋的指示说明进行灌肠。 让水保留在体内几分钟，然后释放在马桶里。 ## 步骤 ### 1 早晨吃早餐之前，将0.9 到1.9 l的纯净水加热。 ### 2 加入1到2汤匙(14.78 到 29.57 ml)海盐（不要使用普通的食盐），将水调制得尽可能地咸。 ### 3 将盐水倒入容器中。 一口气喝下去，不要品尝。出现轻度的恶心或者头疼属于正常现象。然后在接下来的时候出现便意的时候就去方便。 ## 步骤 ### 1 使用榨汁机将新鲜的有机的蔬菜榨成汁。 选择多种蔬菜，包括芹菜，西兰花，甘蓝菜，生菜，小麦苗等你可能会意想不到的蔬菜。加入一些胡萝卜和苹果可以改善蔬菜汁的口感。 ## 步骤 ### 1 将1 茶匙 (4.93 ml)膨润土，1 茶匙(4.93 ml) 洋车前草粉末（不是整颗的洋车前草籽或者未磨成粉末的壳），以及1/2茶匙 (2.46 ml)姜末和1 杯 (250 ml)有机苹果汁混合在一起。 ### 2 将混合物均匀混合，直到粉末全部溶解。 趁混合物变得黏糊之前，将其喝下去。在喝这个饮料之前之后两个小时内不要摄入任何食物。因为土壤会吸收食物。每天饮用这个饮料不能超过5次。 ### 3 喝完此饮料后，立即喝一杯(250 ml)过滤过的水。 ## 步骤 ### 1 将2汤匙(29.57 ml)有机柠檬汁，2 汤匙(29.57 ml)有机枫树糖浆（B级），1/10 茶匙(0.49 ml) 辣椒粉末，10盎司(0.3 L)干净的蒸馏水混合在一起。 ### 2 每天饮用这个混合物5到15次，至少饮用10天。 在清肠的时候不要摄入其他任何的食物和饮料。 ### 3 每天早上喝一些泻药茶，和34盎司(1 l)的盐水。 ### 4 继续清肠，直到舌苔上不再出现白色粘膜。 当毒素被身体排出体外时，舌苔上会出现白色粘膜。