复方阴道避孕环（NuvaRing）是一种柔软的环，放置在阴道内，在一个月内，通过释放小剂量的雌激素和孕激素来避孕。荷尔蒙通过阴道被吸收，释放到血液里。这种环每隔三周更换一次，它的避孕原理跟短效口服避孕药的原理十分相似。继续阅读下文来了解如何使用这种避孕方法吧。 ## 步骤 ### 1 咨询医生。 医生在给你开避孕环NuvaRing的处方之前，他/她一定会跟你介绍使用避孕环避孕的风险和副作用。有些人应该格外谨慎使用或者不要使用避孕环。 每天平均抽烟15只以上的女性，如果通过复合激素（雌激素和孕激素）进行避孕的话，建议戒烟。因为不戒烟会增加患心血管疾病和中风的风险。 哺乳期的女性不应当使用避孕环，因为这种药物可以通过乳汁传播，造成婴儿黄疸病（皮肤发黄）和乳腺增生。 服用其他药物的女性可能会出现药物反应。如果你正在服用其他任何药物，请告知你的医生，包括处方药，非处方药，天然补品等，因为这些药物或许会影响避孕效果。[1] ### 2 选择插入避孕环NuvaRing的最佳日期。 你和你的医生可以一起决定一个最佳的周期。作为一个最基本的规则，以前从未使用过避孕方法的女性，或者以前使用过非荷尔蒙避孕方法（比如安全套）的女性第一次使用避孕环，应当在月经周期的第一天插入（月经出血的第一天）。如果你是从另一种避孕法转NuvaRing的话，关于插入避孕环有一些特定的日期，从而确保最佳的避孕效果： 对于那些从避孕药转用避孕环的女性来说。插入避孕环最迟的日期是服用最后一片“安慰”片后的第1天。如果你坚持采用避孕药来避孕的话，你就不需要额外的避孕措施。 对于那些从避孕贴转用避孕环的女性来说。插入避孕环最迟的日期是你通常的“无避孕贴”的那一周后的第1天。跟避孕药一样，如果你持续使用此避孕方法的话，也无需额外的避孕措施。 对于那些从植入式或者宫内节育器IUD转用NuvaRing的女性来说，建议在取出宫内节育器的当天插入节育环。从避孕注射转用避孕环的女性，应当在下一次注射的时候改用 NuvaRing。针对以上所有的转用避孕方法的情况，建议在最初的7天使用额外的避孕措施，比如安全套，或者暂停性事。 [2] ### 3 彻底清洁并擦干双手。 将避孕环从箔袋中取出，将箔袋保存起来，用来处理用过的避孕环， ### 4 找到一个适合插入的舒服的姿势。 可以躺下来，膝盖弯曲；下蹲；或者站立起来，一条腿抬起。用拇指和食指将避孕环挤成拉长的数字“8”的样子。 ### 5 轻轻地将NuvaRing推进阴道内。 插入之后，如果你感到有任何不适，你需要重新放置避孕环。使用手指将避孕环往更深处推一下。 NuvaRing不会消失在阴道内，它最远只能到达宫颈口处。 ### 6 将避孕环放置在阴道内3周。 满三周时，在跟插入时同一个时间点，同一周期日取出。这样可以将对于荷尔蒙周期的扰乱最小化。 ### 7 取出避孕环时，将食指插入阴道，钩住避孕环。 轻轻地拉出来。将避孕环放在原来的箔袋中，扔进垃圾桶里。确保不能让宠物或者小孩子接触到避孕环。 你的月经应该会在取出避孕环2到3天后到来。大概需要几个月才能让月经正好在不待避孕环的那一周到来。 ### 8 取出避孕环的一周后，插入新NuvaRing （时间点跟上一次取出的时间点尽量要一致）。 不管月经是否结束都必须按时插入，才能达到最佳的避孕效果。[3] ## 步骤 ### 1 正确储存避孕环NuvaRing。 从药房购买到避孕环NuvaRing之后，它们在室温下（15° 到30°C）可以保持长达4个月。避免阳光直射。 ### 2 检查有效日期。 检查避孕环NuvaRing包装上印刷的有效日期。如果过期，请勿使用。 ### 3 要知道如果环从阴道中掉出，你该如何应对。 在三周内，避孕环有三个小时没有在体内是没有关系的。当重新插入避孕环时，你要考虑几个情况： 如果避孕环NuvaRing掉出体外超过3个小时，而且如果这发生在使用避孕的最初的第一周或者第二周，请立即重新插入避孕环，或者在7天内使用另一种形式的避孕方法。 如果发生在周期的第三周，而且避孕环NuvaRing离开身体的时间超过3个小时，你有两个选项。第一，立即重新插入一只新的避孕环。你没有来月经，但是你会出现一些突破性出血。第二个选项是， 不再插入避孕环，等待月经来临。在这种情况下，你应该在避孕环离开身体的7天后，重新插入一只新的避孕环NuvaRing。如果在避孕环离开身体前的7天内避孕环一直在体内的情况下，你可以选择这个选项。在没有避孕环的7天内，你必须使用其他的避孕方式来避孕。直到重新插入避孕环。 如果避孕环消失，那么请插入新的避孕环，照常进行避孕。 ### 4 每年至少去做体检一次。 医生应该每年做检查，看是否产生任何消极的副作用。