这个星期你要玩躲避球，确实不能去健身房？想要不去上班花时间跟孩子相处，但没有了假期？别担心，我们支持你。继续阅读更多信息，看如何在跳跃后假装受伤。 ## 步骤 ### 1 假装踝关节扭伤。 踝关节扭伤的伪装相对比较简单，而且是很普遍的伤痛。这种受伤一般是因为跌倒而导致，需要2-8个星期来复原，具体取决于严重程度。 编一个你如何扭伤踝关节的好故事，可以是在你下斜坡的时候绊倒，或者在街道路边跌倒了。 这种扭伤一般只需要用纺织绷带包扎，比如布绷带。可能也需要用上拐杖。 如果被迫要去看医生，你需要描绘温和到中等的疼痛，并且假装稍微难以移动脚步的样子。太严重的话可能会被安排进行测试。 ### 2 考虑胫骨痛。 胫骨痛是一种胫骨的受伤（惊讶吧！）。对于胫骨痛的证据很少，甚至x射线或扫描都很难证明，因此这是一个不错的选择。疼痛和一些肿胀是普遍的症状，需要好几个星期才能复原。 如果被迫去看医生，告诉医生你的疼痛，以及你的腿有些肿胀，但只能在晚上看到肿胀现象。 编一个你为什么胫骨痛的好故事，可以是你尝试跑步减肥/塑造身材。这都是这种受伤的普遍原因。 ### 3 尝试肩袖损伤。 肩袖是肩膀的一系列肌肉，经受太大力量的时候会萎缩，一般是关节上举而引起。这种损伤需要2-6星期来复原，具体取决于严重程度。 编一个你为什么肩袖损伤的好故事，可以是你下楼梯的时候跌倒，手外展着地使得肌肉萎缩。 这在医生看起来应该要是轻微的损伤，因为严重的损伤会要求手术或者注射类固醇。 ### 4 考虑背部的神经受压。 这是最难假装的损伤之一，因为测试能证明你没事。低调处理，让医生认为你只是轻微损伤，以降低进一步调查的可能性。 床支架，也可以是背部撑杆，以及大约一个月的复原时间应该就够你度过这个“轻微”的损伤。 编一个你为什么背部神经受压的好故事，可以是你在抬很重的箱子时突然间受伤。 ### 5 假装前交叉韧带扭伤。 前交叉韧带就是膝盖的韧带，在运动和拉伸时容易受伤。这是最难伪装的扭伤之一，因为一做检查你就被戳穿了。低调处理，让医生认为你只是轻微扭伤，以降低进一步调查的可能性。 编一个你为什么前韧带扭伤的好故事，可以是你从高处跳下时落地受伤。 这种扭伤一般只需用织物绷带包扎，比如布绷带。可能也需要用到拐杖。 ## 步骤 ### 1 找一个可信的原因。 如果你要伪装受伤，你将需要找一个合理的受伤原因。这应该是一种很普遍的伤痛，而且是由你非常可能去做的事情而导致。看看上述列出的伤痛，看看每种受伤所举出的原因例子。 ### 2 练习你的故事。 你应该知道具体的向后、向前和颠倒的顺序。在回答问题的时候细节混淆一般就是人们发现你说谎的关键。不要每次讲你的故事时都加入新的细节（虽然你应该用稍微不同的方式或者顺序去讲，这样听起来就不像排练出来的）。 ### 3 要含糊不清。 你不需要深入去说你的故事。这会让人觉得虚假和排练过，就像是你不认为人们会相信你那样。自然去讲这个故事，好像你不太愿意讲那样。 不好的例子：“我下楼梯想去地下室拿一碗汤，然后我看到一只蜘蛛，吓到我了，然后我就绊倒了。还好，我及时用手挡住头部，但就这样扭伤了肩膀。我去看医生，排队等了好久，然后……”，等等之类。 好的例子：“我跌下楼梯，当意识到的时候可能扭伤了肩膀。” ## 步骤 ### 1 避免留下外部记号的伤痛。 比如割伤、擦伤、疤痕（这些都需要化妆），一开始看起来可能很可信，但就潜在每天看起来不同或者在弄湿的时候被发现伪装的风险。如果你想要假装受伤，就应该是上述说的那些，因为它们没那么多外部痕迹。 ### 2 不要在学校或上班时“受伤”。 除了任何令人信服的受伤演示很可能让你真的受伤，在学校或上班时受伤可能会走法律程序，而且会更彻底调查你的受伤。你希望的是人们尽可能不去注意你。 ### 3 不要反应过度。 反应过度就是伪装的一个明显信号。你认为自己是第一个假装受伤来逃避某些事情的人？他们自然会有点怀疑，但不要给他们理由去进一步怀疑你。 不要在医生那里反应过度。医生特别能够分辨真假。让他们看到你的疼痛，但不要看起来“太过”严重。你希望避免进行昂贵的测试，比如x射线或者核磁共振。 不要在其他人面前反应过度。你的老师、队友、同学、同事、上司等一般都能看出你是否真的伪装过火。低调处理你的受伤，不要总是呻吟和叹息。 ### 4 不要片刻就停止伪装。 你需要持续伪装，即使在你认为周围只有你自己一个人的时候。你永远不知道谁会走进来。即使周围的人都知道你是装的，也不要给别人机会抓到。 ## 步骤 ### 1 给自己一周时间来痊愈。 只受伤一天或者只疼痛一天很明显就是假装的。继续伪装，即使你在一天或两天之后回学校或回去工作，也要至少继续假装一个星期。具体的时间长度取决于你假装的伤痛程度。 ### 2 慢慢好转到更简单的行动。 让“好转”的过程看起来更正常。刚开始，每当你行动的时候就假装脸部肌肉抽搐，但慢慢好转，直到能够做更多工作。 ### 3 不要用这个借口超过一次。 “严重的受伤”借口真的一次有效。如果你两次都这么做，那么你至多属于易发生事故的人。三次的话人们一定会看穿你的谎言。一定不要频繁伪装受伤。即使没有几年时间，也至少要隔开几个月时间。