嘴唇肿痛通常伴随干燥和皲裂而来，当然也有可能是过敏反应，或者某种潜在疾病的症状。使用唇膏护理，同时避免一些伤害唇部的行为，就能在不依靠药物的情况下缓解嘴唇肿痛。即使你成功解决了嘴唇肿痛问题，也要护理好自己的嘴唇，以免将来重蹈覆辙。 ## 步骤 ### 1 寻找含有凡士林成分的唇部护理产品。 其中最出名的品牌要属Vaseline了，当然有时候不太出名的品牌也有着相同的功效。虽然欧洲市场对含凡士林产品的安全性有所顾虑，但是这些问题已经逐步得到了解决。含有凡士林的护理产品在安全性上已经有了很高的评价。凡士林可以在皮肤上形成保护层，从而锁住水分，防止嘴唇干燥，减少疼痛。[1] ### 2 使用含有二甲酮的产品。 二甲硅氧烷是一种保湿剂，可以治疗脱水皮肤的脱皮和刺痛问题，并治愈引发疼痛的问题。[2] 不过，在嘴唇上使用二甲酮产品时要小心，因为吞食过多会有危险。尽管这种情况发生的概率很小，但是经常舔嘴唇的人还是要格外注意。 ### 3 避开含有害成分的产品。 有清凉感的润唇膏用着感觉很好，但这些产品往往会导致嘴唇干燥，更加疼痛。如果润唇膏的成分中含有桉树、薄荷醇或樟脑，那么你最好换一种。[3] ### 4 睡觉前擦点润唇膏。 这样可以让润唇膏整晚滋润你的嘴唇，当你醒来时嘴唇会更柔软，皲裂更少。这对经常涂口红的人来说特别有效，当你早上涂口红时，会发现嘴唇上的裂痕和脱皮都不见了。 ### 5 考虑是否接触了过敏原。 如果你经常使用唇膏，但嘴唇仍然疼痛，那可能是过敏反应。[4] 过敏原有可能是你正在吃的东西，比如花生；也有可能是你涂在嘴唇上的产品。润唇膏中常见的过敏原包括蜂蜡、乳木果油、蓖麻油和大豆油。[5] 如果是这样，那就把这些植物性保湿唇膏换成凡士林类的产品吧。 你可能需要用皮质类固醇霜来治疗。这种药霜可以外敷在嘴唇上，从而缓解嘴唇受到的刺激或过敏性皮炎，也就是我们说的唇炎。 ### 6 多喝水。 保持足够的水分对身体所有功能都有好处，还能改善整体健康。如果身体脱水，皮肤作为最大的器官也会干燥，可能导致嘴唇疼痛。[6] 医学研究所建议成年女性每天至少喝9杯水，成年男性每天至少喝13杯。[7] 这包括所有的液体，比如咖啡、果汁等等，甚至包括食物中所含的液体。 ### 7 避免进一步损伤嘴唇。 只采取修复步骤和保湿是不够的，你还必须避免那些会妨碍嘴唇愈合的行为。导致嘴唇疼痛的常见行为包括撕咬嘴皮，并在嘴唇疼痛时去角质。[8] ### 8 看皮肤科医生。 如果以上的治疗方法对你都没有效果，那有可能是有潜在的疾病。例如，嘴唇肿胀可能是克罗恩病的症状，克罗恩病会使全身淋巴管道发炎。[9] 咨询皮肤科医生，他们会为你的病情提供专业的医学分析。 ## 步骤 ### 1 使用润唇膏预防嘴唇肿痛。 不要等到嘴唇肿痛了才开始治疗。即使你的嘴唇健康，也要用润唇膏或药膏来保护它，以防再出现肿痛。 ### 2 定期去角质。 [10] 虽然不建议你刺激肿痛或皲裂的嘴唇，但是去除角质是健康嘴唇日常护理的重要步骤。你可以在大多数卖化妆品的地方买到唇部去角质产品，它们看起来就像一管唇膏，但是能够帮助嘴唇表层的死皮细胞脱落。当然，你也可以用一些简单的家用产品来去除唇部角质。简单地把糖和橄榄油混合在一起，然后用指尖轻轻地擦在嘴唇上。 不要用力擦洗嘴唇，这样会造成损伤，引起疼痛和炎症。 去角质后，马上用润唇膏滋润嘴唇。 ### 3 不要舔嘴唇。 有些人经常无意识地舔嘴唇，你可能觉得这样能从外到内滋润嘴唇，并没有什么损害。事实恰好相反。当唾液蒸发的时候，嘴唇会变干，保持嘴唇健康的天然油脂也会被舔掉。[11] 所以，要努力改掉舔嘴唇的习惯。 ### 4 保护嘴唇，避免晒伤。 与身体其它部位相比，嘴唇的黑色素非常少。黑色素负责防止有害紫外线。因此，每当你走到户外，嘴唇就有被太阳晒伤的危险，这会导致干燥、开裂、疼痛，甚至更严重的癌变。嘴唇过度暴晒在阳光下也会引起唇疱疹。为了避免这些问题，一定要使用防晒产品。大多数防晒产品的防晒系数都很低，通常只有15倍，这些产品只适合日常使用。如果你打算在海滩或者户外工作一天，嘴唇也要像其它部位一样，使用防晒系数更高的产品。 ### 5 保持口腔健康。 遵循口腔健康指南，确保你的嘴唇、牙齿、牙龈和口腔健康。这包括每天使用含氟牙膏，早晚以及饭后刷牙。用完牙刷后要冲洗干净，把它放在干燥的地方，防止细菌滋生。[12] 记得用牙线清洁牙齿，并且每六到十二个月去看一次牙医。保持良好的口腔卫生可以降低感染风险，更好地预防和修复嘴唇疼痛的问题。