水痘是常见的儿童疾病，传染性很强。它由水痘带状孢疹引起。这个病毒引起的疾病往往很轻微，不会危及生命。但是，对某些人来说，水痘可能很严重，甚至会致命。作为成人，也许你必须照顾出水痘的儿童或大人。如果你之前没有出过水痘或接种过疫苗，你可能会被他们传染。了解要怎么预防自己被传染，减少水痘对你的影响。 ## 步骤 ### 1 了解水痘病毒的传播方式。 这种病毒会通过空气中的悬浮微粒传播，传染性很高。这些带有病毒的微粒来自长水痘的皮肤部位或上呼吸道。手碰到破开的水痘后，再摸自己的脸、鼻子或嘴巴，也会感染病毒。[1] 接触病毒后，患者会在10到21天后发病。 针对家庭成员传播水痘的研究显示，约90%与水痘患者有近距离接触的人都会染病。 水痘爆发前一到两天就具备传染性，并一直持续到所有水痘都已结痂为止。 接种过疫苗的人仍有可能出水痘，这被称为“突破感染”。患者病情比较轻微，水痘少于50颗，并发低烧。突破感染也会传染，不过传染性只有未接种疫苗的患者的三分之一。[2] ### 2 保护自己，以免被飞沫传染。 照顾水痘患者时，采取一些预防措施，可以降低飞沫感染的风险。水痘带状疱疹会透过飞沫，和患者的直接接触，触碰患者曾经接触过的衣服或东西而传播。[3] 飞沫可能来自喷嚏、咳嗽、说话时排出的分泌物、鼻涕和口水。[4] 戴上口罩，防止这些分泌物进入你的口腔和鼻腔。和患者共处一室之前，就得戴好口罩，每次进入房间都要换新的口罩。 如果患者打喷嚏、咳嗽或流很多鼻涕，你一定要穿长外衣，戴上手套、护目镜或口罩。打喷嚏时，喷出的飞沫可以喷至60米远，所以一定要好好保护自己。[5] ### 3 触摸患者之前和之后都要洗手。 触摸患者之前和之后，或是摸了他们接触过的东西或分泌物后，要记得用肥皂和温水洗手。[6] 用肥皂和温水搓手至少20秒。 别忘了擦洗手背、指缝和指甲底下。 如果你需要计时20秒，可以自己哼唱2次《生日快乐》歌。 用温水冲洗干净，然后用干净的毛巾擦干手，或是用干手机烘干。 ### 4 将患者的活动范围限制在一间房内，降低病毒传播几率。 最好让患者待在自己的睡房。如果可以，让他固定使用其中一间浴室，其他人用另一间。[7] 患者离开睡房到浴室时，要戴上口罩。在患者离开房间期间，打喷嚏或咳嗽都有可能传播病毒。 ### 5 做好接触隔离措施，进一步保护自己。 接触隔离措施包括在和患者进行任何肢体接触，或是触碰患者接触过的东西时，戴上手套，并穿长外衣。[8] 更换床单、进入患者房间、触摸他或处理任何东西时，都要戴护目镜、手套和穿长外衣。 ## 步骤 ### 1 确认你是否有出过水痘。 不记得自己是否得过水痘？在1980年之后出生，家人也不肯定你是否出过水痘？不妨让医生验血，测定血液里的水痘病毒抗体浓度。[9] 如果你接触过这个病毒，并出过水痘，即使非常轻微，血液里也会有抗体，保护你不再得病。 ### 2 确认你是否应该接种疫苗。 一些人有其它健康问题，不宜接种水痘疫苗。[10] 你可以和医生讨论自己的病史，确认你是否应该接种疫苗。一般来说，以下状况不宜接种疫苗： 对第一剂疫苗产生过敏反应 怀孕 对明胶或新霉素过敏 患有免疫疾病 曾接受过高剂量类固醇 正在接受使用X射线、吃药或化疗的癌症疗程 在过去5个月内曾经接受输血或血液制品 ### 3 向医生咨询接种水痘疫苗。 接种疫苗可以防止你感染水痘。虽然研究大多集中在感染病毒前的疫苗接种，但是在感染后接种疫苗，也能起到一些有效的保护作用。[11] 不过，想要取得最好的效果，一定要在接触病毒5天内接种疫苗。[12] 如果你没有得过水痘或接种过疫苗，不妨和医生讨论这个选项。 有的人接种疫苗后，会出现轻微的水痘样疾病，水疱数量比普通水痘少，通常没有发烧。[13] 这是因为疫苗是由活病毒，或减弱了的病毒制成。[14] 小孩会在12到18个月大时接种水痘疫苗，并在4到6岁期间再打一针。最常见的副作用是注射部位疼痛或红肿。一小部分儿童和成人接种疫苗后，注射部位会起轻微皮疹。[15] ## 步骤 ### 1 了解特定人群得水痘的风险。 某些人得水痘时，比别人更容易出现严重、会危及生命的并发症。这些人包括：[16] 母亲没有得过水痘或接种过疫苗的新生儿和婴儿 成人 没有出过水痘的孕妇 药物导致免疫力底下的人 服用类固醇的人 服用免疫抑制剂的人 ### 2 留意严重水痘可能引发的并发症。 在某些情况下，水痘会引起严重并发症，需要接受紧急治疗。水痘感染的并发症包括，但不限于：[17] [18] 皮肤或软组织受细菌感染 肺炎 败血病（血液受感染） 中毒性休克综合症 骨感染 败血性关节炎（关节感染） 脑炎 小脑运动失调（小脑发炎） 脱水 关节感染 ### 3 和医生讨论治疗方案。 水痘的治疗方案通常是在家进行支持性治疗。你出现并发症的风险比较高？你除了水痘，还得了其它疾病？那么你可能需要住院，接受继发感染治疗和支持性治疗。在家治疗可以让患者在更舒服的环境下康复。[19] 常见的家庭治疗包括： 涂炉甘石液和用胶状麦片泡澡，可以让水疱变干，缓解瘙痒。 服用非阿司匹林药物治疗发烧，比如扑热息痛。阿司匹林会引发雷氏症候群。这是一个严重疾病，会影响肝脏和大脑，进而导致死亡。 医生会给有很大可能出现继发感染的人服用抗病毒药，包括阿昔洛韦、伐昔洛韦和泛昔洛韦。 ### 4 了解什么时候必须就医。 如果患者在家治疗，一定要了解什么情况必须立刻就医。[20] 要是患者出现以下状况，请立刻联络医生或带他到急诊室： 年过12岁（可以接受预防性支持性治疗的年龄） 免疫力低下 怀孕 发烧超过14天 发烧超过38.9摄氏度（102华氏度） 起皮疹的部位变得非常红、发热或一触即痛 分泌浓稠、变色的液体。 很难醒过来，或者看起来神志不清 走路困难 脖子僵硬 经常呕吐 呼吸困难或咳得很严重