脚部发麻常常伴随着刺痛，其原因有很多，有可能只是因为脚部需要休息，也有可能是糖尿病或多发性硬化的征兆。所以要对脚部发麻引起重视，这不仅是为了避免其影响正常走路，也是为了及早发现可能存在的疾病。下文将为你提供治疗脚部发麻的建议。 ## 步骤 ### 1 首先确认发麻的部位及时间。 你是不是在服用一种新药后开始发麻？ 包括抗抑郁药在内的药物会引起脚部发麻。 关注电视药品广告中有关脚部发麻等副作用的最新提醒。 ### 2 是不是在摔跤或伤到头、脊椎、背之后开始发麻？ 以上这些意外发生后，脚部是不是持续发麻？ ### 3 你有没有做过糖尿病检查？ ### 4 发麻的确切部位是哪里？ 是不是只有一只脚的一个脚趾发麻？ 还是两只脚上同样位置的两个或多个脚趾同时发麻？ ### 5 持续时间有多长？ ### 6 是不是整只脚发麻？ 还是只是脚趾头感觉像被蜡封起来了一样？ ### 7 换掉不合脚的鞋子。 高跟鞋或其他挤脚的鞋子是会引起脚部发麻的。当然你也可以在鞋子里面垫上鞋垫来缓解不适感。 ### 8 避免可能引起脚部发麻的剧烈运动。 运动前要做好伸展运动，穿合脚的运动鞋，尽量在平地上运动。 你可以尝试些不会引起脚部发麻的运动，如游泳、骑车。 ### 9 减肥。 肥胖症也是会引起脚部发麻的。 ### 10 改变坐姿。 跷二郎腿或其他将腿交叉的坐姿时间长了都会引起脚部发麻，改变坐姿可以使血液重新在原本受压迫的血管里畅通无阻。 ### 11 穿压缩袜来缓解麻木。 压缩袜可以促进血液循环，缓解麻木。 ### 12 按摩。 轻轻摩擦脚部可以促进血液循环，缓解发麻。 ### 13 抬腿。 把腿抬高可以促进血液循环，也可以消减肿胀，脚就不会发麻了。 ### 14 吃点消肿药。 脚部肿胀也会引起发麻，你可以吃点含醋氨酚或布洛芬的药来消肿。 ### 15 少喝酒。 酒精会引起肢体麻木，包括脚及脚趾，所以要少喝点酒。 ### 16 用电热毯或加热垫为脚取暖。 寒冷也会引起脚部发麻及刺痛，给脚取暖可以摆脱麻木。 ### 17 如果脚部发麻反复出现或持续时间很长，那么就要去看医生。 引起脚部发麻的原因包括： 关节炎。关节炎会引起脚部关节麻木、疼痛。 糖尿病。去做一下糖尿病测试，因为糖尿病的并发症中包括发麻等与脚部有关的病症。 怀孕。检查自己是否怀孕，因为怀孕会引起脚部肿胀，从而引起发麻。 血液循环障碍。血液循环障碍会引起身体多处部位麻木，包括脚部。 多发性硬化。多发性硬化最先出现的症状就是手脚发麻。 外伤。脚、脚趾或脚踝受伤都会引起发麻，如果确实有外伤，医生会立即诊断出来并及时治疗。 ### 18 找按摩师帮你按摩。 背部或颈部外伤引起的麻木可以通过按摩来治疗，按摩师会帮你调理身体，摆脱外伤及脚部发麻的苦恼。