尽管荨麻疹的诱因依然没研究明白，但这通常是当我们对食品、药品或其他过敏原有过敏反应时，身体释放组织胺的一种反应。组织胺有时也是身体对感染、压力、阳光和温度变化的一个反应。荨麻疹通常表现为皮肤上的异常或集群出现的小而浮肿、发痒以及发红的区域。不及时治疗的话，荨麻疹通常会在几个小时内消退，但在这个位置可能又新出来一块。大多数荨麻疹从爆发到彻底治愈需要几天时间。你可以采取下面的一些方法来缓解症状从而自然地治疗荨麻疹。 ## 步骤 ### 1 用一条湿冷的毛巾敷在荨麻疹上减少肿胀，以及给发炎的皮肤降温。 用冷水打湿纸巾，将它放在那一块皮肤上，持续15分钟的时间。 用冷毛巾每隔几小时来减轻疼痛和肿胀。如果荨麻疹很严重，最简单的办法就是用冷水沐浴（用水泡长荨麻疹的皮肤）20-30分钟，然后保持凉爽。 ### 2 喝药茶是自然治疗荨麻疹的一张方法。 购买茶包或购买零散草药自己来酿茶。一般来说，你每一杯热水要加1茶匙的药。花草型的药浸泡大约10分钟，根茎型药草要20分钟。最佳效果是每天喝3到4杯。 绿茶，以健康有益出名，包括抗组胺剂效果，加不加咖啡因都会有效果。 甘草可以抑制炎症引起的荨麻疹，以及增强你的免疫系统来使你的身体更迅速地恢复。如果你患有高血压、心脏病、浮肿，或是正在服用华法林或利尿剂等药物，不要使用甘草。 北美黄莲，以对肠胃有益而出名，它还被发现对人的食物过敏有效，能消除或减弱过敏反应。 魔鬼爪，可以抑制炎症以及对荨麻疹的爆发有效果，但如果你有糖尿病，或正在服用血压类或者血液稀释类药物，不要使用魔鬼爪。 洋甘菊茶常被人用来治疗荨麻疹，虽然没有科学证据来证明它对荨麻疹的治疗有好处。如果你正在服用华法林，在没有获得医生批准前不要用洋甘菊茶。 ### 3 尝试其他抗组胺草药。 这些中药大多数能制成可以摄入的药丸。它们要么能暂时缓解瘙痒，要么能减少红肿。天然抗组胺草药包括： 异株荨麻。这听起来可能奇怪，因为在野外触摸荨麻也会产生不像荨麻疹的皮疹。然而，一些医生建议采取冷冻干燥处理异株荨麻制成药剂，因为它能减少身体产生的大量组胺。[1] Coldsfoot可以作为一种有效的天然的抗组胺剂。欧洲人使用这种植物来治疗皮肤症状有着悠久的历史。[2] coldsfoot叶子可以被磨碎成糊状或提取物可以以药片的形式摄入。 罗勒也可以作为一种天然的抗组胺剂使用。将几枝罗勒放在水蒸气上加热，并轻轻地敷在荨麻疹上。它可能有助于安抚身体，让身体了解到不需要对能引起荨麻疹的外来物产生免疫反应。[3] ### 4 浸泡在不热而温暖的燕麦浴中可以缓解瘙痒和舒缓皮肤。 当荨麻疹覆盖你身体的大部分或者是集中在你的腿和下半身时这招特别有效。 ### 5 对荨麻疹以及周围皮肤的感染部位使用芦荟。 芦荟有利于受影响的皮肤更快的愈合，抑制荨麻疹范围的继续扩大。 ### 6 用姜。 姜在世界各地被称为“特效药”[4] ，姜可以采取多种方式:作为食物辅料，作为一个药丸，或用于蒸汽疗法[5] 。试着购买一些新鲜的生姜，去皮，轻轻地将生姜涂抹到红肿的皮肤上。用之前把姜放在冰箱里预先冷藏一下。 ### 7 丰富你的饮食来提高你的免疫系统，降低你得荨麻疹的几率，帮助你的身体快速恢复。 均衡饮食，遵循美国食品和药物管理局的推荐，或者按照你的医生的建议做，保持最佳的健康状态。 日常饮食中多吃含大量维生素C的食物，多吃橙子和其他柑橘类水果，草莓、覆盆子、哈密瓜、西红柿、红辣椒和绿叶的蔬菜。 吃含有有益消化的嗜酸乳杆菌和其它益生菌的食物来缩短由于食物过敏才发生的荨麻疹的持续时间。酸奶含有活性分子，奶酪和泡菜是补充酸奶的很好的来源。 ### 8 如果你自己尝试的治疗没有效果，如果你的荨麻疹很痛或者是慢性的，那就寻求专业人员帮助。 一位有经验的顺势医疗人员可以满足你的需求，他能确定哪些顺势疗法对你的荨麻疹有最好的疗效。 针灸可以降低过敏反应引起的荨麻疹的爆发的频率和程度，包括血管性水肿。血管性水肿是引起嘴唇、舌头和喉咙周围的膜的软组织肿胀，并导致呼吸问题的一个极端的荨麻疹症状。 ## 步骤 ### 1 让合格的过敏专科医生给你进行过敏检测。 过敏检测应该包括所有尘螨，所有的食物以及树和草，因为这些都是非常常见的过敏原。过敏检测应该帮助你得出结论，以避免在未来接触过敏原。以下情况你可能会过敏: 食品或添加剂。草莓，食品色素，或水杨酸盐，亚硫酸盐和聚山梨醇酯都是常见的荨麻疹的过敏原。[6] 药物。如果你吃一种药物不久，特别是抗生素，导致你出现荨麻疹，那么你是对它过敏的。 昆虫叮咬。某些昆虫的毒液可能会引起过敏反应。 ### 2 避免压力太大。 确切的医学原因目前尚不完全清楚，但是科学家认为生活压力和免疫反应之间是有联系的。[7] 如果你觉得不知所措或无助或者频繁的愤怒，尝试着找到你的压力来至于哪里。锻炼，运动，艺术，和冥想可以避免这些压力的刺激。 ### 3 避免接触。 虽然你的过敏专科医生能够帮助你找出哪些自然的，化学的，或与动物互动的行为会给你造成荨麻疹，但是许多人都完全是在不知不觉中接触到了过敏原。 每次过敏之后，写下过去的三天你所吃的食物以及所用的洗涤剂、美容产品、卫生产品。写下你可以记住的每一个细节。把这个清单交给你的过敏症专科医师作参考。 如果你的过敏专科医生无法找到过敏原，就自己做一些调查。先吃清淡的饮食，比如米饭，土豆，鸡肉等。几天之后，逐渐开始往您的饮食添加不同的食物，一个接一个。从一开始只用无味，没有化学处理的肥皂；扩展到一些你认为是过敏原的其他洗涤剂。