脚臭很严重？你路过时，周围的人都退避三舍？狗狗咬所有人的鞋，就是不咬你的鞋？别担心，这里有一些建议帮助你去除可怕的脚部异味。 ## 步骤 ### 1 擦洗双脚。 仅仅是在洗澡的时候，用肥皂水快速擦洗双脚并不足够。你必须消除细菌和它们喜欢吃的死皮。所以洗脚的时候，记得用面巾、刷子、其它研磨工具和抗菌肥皂给整个脚去角质。别忘了擦洗脚趾缝。 ### 2 擦干双脚。 一定要彻底擦干。不管是水或汗，总之潮湿的环境是细菌生长的温床。花时间彻底擦干双脚，别忘了擦干脚趾缝。 ### 3 使用免洗洗手液。 虽然听起来有点奇怪，但好的免洗洗手液可以杀死脚上的细菌，抑制细菌生长。 ### 4 使用止汗剂。 涂在腋下的止汗剂也可以涂在脚上。但要为不同部位准备分开的止汗剂，不要混用。晚上的时候将止汗剂涂在干净、干爽的脚上，第二天早上照常穿上鞋袜。[1] 这样双脚一整天都能保持干燥、清新。 止汗剂会和汗水里的电解质产生化学反应，形成凝胶状物质堵住汗腺。每只脚有逾250,000个汗腺。[2] 每1寸脚部皮肤所含的汗腺比身体其它部位多。但是，涂一点止汗剂就能起很大的作用。 不要在临出门前才涂止汗剂，以免双脚在鞋子里湿湿滑滑的。 ### 5 将等量的普通白醋和异丙醇混匀。 每天用医用滴管滴在脚趾上和脚趾缝，还有脚上受刺激的皮肤，然后涂抹均匀。两种产品均对皮肤无害。醋可以杀死真菌，酒精可以抑制或杀死细菌。真菌接触到酒精也会死亡。 你也可以将等量的醋和水混匀，用来泡脚，借此消除脚臭。加几勺小苏打和百里香精油，它们也有助于消除臭味。[3] ### 6 用下面一种或多种粉擦脚。 别忘了擦脚趾缝。大部分爽足粉和喷剂均含有以下成分，以消除脚臭： 滑石粉，有收敛作用，让双脚保持干爽。 小苏打，形成不适合细菌生长的碱性环境。 玉米淀粉，有助于吸收汗水。 ## 步骤 ### 1 穿凉鞋或露趾鞋。 它们让双脚周围的空气流通，保持凉爽，并防止你出太多汗。即使你真的出汗，汗水也会因为空气循环而迅速蒸发。 天气寒冷时，穿能让双脚“透气”的皮鞋或帆布鞋。 避开橡胶鞋和塑料鞋。 ### 2 每天更换袜子。 袜子会吸收汗水，脱下来后，袜子慢慢变干。第二天再穿上脏袜子，汗水会再次变热，散发臭味。一定要每天更换袜子（特别是如果你的脚容易出汗）。 除非是穿露趾鞋，否则一定要穿袜子。尝试穿两双袜子，帮助吸走双脚上的水分。 洗袜子时，记得将它们由里往外翻，这样更容易洗掉脱落的死皮。 穿吸收性强的棉袜或羊毛袜。不吸水的袜子（比如尼龙袜）使双脚周围的水分无法离开，形成适合细菌滋生的温床。 ### 3 每天在鞋袜撒少许小苏打。 先将前一天撒的小苏打清理干净，才撒新的粉。小苏打可以吸收水分和异味。 ### 4 用雪松或丁香保持鞋子清香。 将雪松木屑或完整的丁香放在不需要穿的鞋里数天。几天后，臭味就会消失。 ### 5 使用雪松鞋垫。 除了雪松木屑，你也可以用雪松鞋垫。天然雪松精油有抗细菌和抗真菌的作用，帮助对抗细菌，治好并预防脚臭、足癣和灰指甲（真菌感染）。这个方法也比较方便，不需要每天撒粉或涂药膏。 ### 6 准备几双鞋子轮换穿。 确保鞋子彻底干透，以免细菌滋生。鞋子需要至少24小时才能彻底干透。 取出鞋垫，好让鞋子彻底干透。否则，每天穿同一双鞋肯定会造成脚臭。将报纸揉成一团，放进湿鞋里，鞋子第二天就会变干。 ### 7 经常洗鞋。 许多鞋可以直接放进洗衣机里清洗。确保它们干透了才穿上。 ### 8 经常脱鞋。 只要可以休息，又没人看见，就把鞋子脱下来。这样鞋子和双脚都能保持干爽。 ### 9 使用烘鞋机。 市面上有几种鞋子和靴子专用烘干机，很有效，瓦数也低，利用对流气流慢慢地彻底烘干满是汗水的湿鞋。晚上或运动后，把鞋子放进里面，8小时后就有干爽、温暖和舒适的鞋子可穿。烘鞋机去除湿气，防止引发臭味的细菌滋生，并使鞋子更耐久。 ## 步骤 ### 1 使用漂白剂。 将约2汤匙漂白剂倒入约4升温水中。每天用它泡脚5到10分钟，持续1周。如果脚部皮肤因此变得干燥，你可以涂婴儿油。[4] 用漂白剂清洗白袜。如果鞋子可以承受漂白剂的作用，你也可以将这个溶液倒进鞋里，浸泡半小时，然后带到水槽冲洗干净。确保鞋子彻底干透后才穿。 ### 2 用茶泡脚。 每天用茶泡脚30分钟，持续1周。茶里的丹宁酸可以让皮肤变干。[5] ### 3 用盐水泡脚。 每1升水中加入半杯犹太盐。泡脚后，不必冲洗，只要擦干就好。[6] [7] ### 4 用醋酸铝泡脚。 它可以让双脚变干。将1包Domeboro醋酸铝粉，或2汤匙Burrow醋酸铝溶液（可以在药房买到）和500毫升水混匀。每次泡10到20分钟。[7] ### 5 调制小苏打混合液。 每1升水中放入1汤匙小苏打。这个溶液使皮肤偏碱性，抑制细菌生长。[7] ### 6 将醋和水混在一起。 这个溶液使皮肤偏酸性。每1升水中倒入半杯（约120毫升）醋。[7] 记住，有些人的脚臭被称为“酸臭”。如果是这样，这个浸泡液可能会让情况变得更糟糕。 ### 7 在鞋里撒些婴儿爽身粉。 将婴儿爽身粉或小苏打撒在鞋袜里，可以保持双脚干爽，防止发臭。 ### 8 每天用浮石清洁双脚，可以去掉死皮，防止细菌形成。