如果舌头上出现黄色或红色的肿块，你可能是得了一种叫做暂时性舌乳头炎的常见疾病。[1] 这种疾病可表现为轻度压痛到剧烈疼痛。[2] 尽管暂时性舌乳头炎多见于年轻妇女和儿童中，但能够让医生进行详细研究的有记录病例很少，但有证据表明它与食物过敏有关。[3] 请注意，数百种其他疾病都可能导致舌头上出现红色肿块，所以如果一到两天后症状仍未消除，请务必就医治疗。 ## 步骤 ### 1 用温热的盐水漱口。 使用纯盐水溶液漱口可以起到抗菌作用，有助于缓解舌头疼痛。这样做还能减轻这种疾病可能引起的任何炎症。[4] 配制盐水溶液时，用240毫升的温水溶解2.5毫升的盐。 含一口盐水，漱洗30秒钟，然后轻轻吐出。 每餐后都用盐水漱口，冲去牙齿或舌头上的异物。[5] 每天重复三次，直至舌头上肿块消失。 不要用隐形眼镜专用的盐水漱口。 ### 2 喝冰、凉的液体。 有证据表明，喝冰、凉的液体有助于舒缓舌头肿块，减轻相关炎症。为了缓解不适，你可以在日常补水或必要时喝冰、凉饮料。[6] 为了保持身体水分充足，女性每天应该喝至少2.2升水，男性每天应该喝至少3.1升水。运动量非常大的人和孕妇最多每天需要喝3.9升水。[7] ### 3 把冰含在嘴里。 将冰块、冰片或冰棒含在嘴里可能有助于缓解肿块症状。[8] 低温能缓解疼痛，减轻肿胀。[9] 你可以将冰化成的水吞下，这样做有助于保持身体水分充足，最大限度降低舌头干燥的风险，不过肿块引起的不适也有可能因此而加剧。 你可以将冰片或冰块直接放到舌头肿块表面，做一次简单的冰敷。 如有必要，可以尽可能多地进行冰敷。 ### 4 吃有舒缓功效的食物。 有些医生会建议患者摄入酸奶等具有舒缓功效的食物。这些食物有助于缓解你的疼痛或不适。[10] 试着等食物冷却后再吃，以增强舒缓效果。 酸奶、冰淇淋和牛奶等乳制品可能有助于缓解不适。[11] 布丁或雪糕等其他食物可能也会有所帮助。 ### 5 避免会加重不适的食物和产品。 某些食物和产品可能会加剧舌头肿块引起的疼痛或肿胀。不要摄入辛辣、酸性的食物或烟草等任何可能加重疼痛的物质。 西红柿、橙汁、苏打水和咖啡等酸性食物和饮料会让你更不舒服。此外，你还应该避开胡椒粉、辣椒粉、肉桂和薄荷等调味品。 远离香烟或嚼烟，烟草制品会加重你的不适。 如果你怀疑自己的舌头肿块是食物过敏引起的，可以在日常饮食中去掉这种食物，看症状是否会因此而消失。 ### 6 保持口腔健康。 每天早晚及饭后刷牙，并用牙线清洁口腔。与此同时，定期做牙齿检查，这有助于保持牙齿、舌头和牙龈的健康。清洁的口腔还有助于防止舌头肿块。 如果可以，饭后一定要刷牙并用牙线清洁牙齿。食物残渣卡在牙缝里会让口腔环境恶化，容易引起感染。如果手头没有牙刷，那么嚼口香糖也会有所帮助。[12] 每年至少看两次牙医，以清洁并检查牙齿。 ### 7 不用去管肿块。 在大多数情况下，舌头肿块无需做任何治疗。[13] 这种小问题通常会在几小时或几天内自行消失。[14] 如果你的舌头肿块引起疼痛或不适，或肿块没有消失，那么你应该就医治疗。 ## 步骤 ### 1 用喉片或喷雾剂。 含有局部止痛药的喉片或麻醉喷雾剂可能有助于减轻舌头肿块引起的疼痛。你可以在很多药房和大型零售商店买到喉片和喷雾剂。 你可以每两到三小时含一片喉片或用一次喷雾剂。如果医生或产品包装另有剂量说明，请以说明为准。[15] 含服喉片，直到它彻底消失。不要整块地咀嚼或吞咽喉片，这会让你喉咙麻木，可能导致吞咽困难。 ### 2 使用抗菌剂或麻醉漱口水漱口。 你可以使用含有苄达明或氯苯胍亭的抗菌剂或麻醉漱口水漱口。这些成分可以治疗感染，可能还有助于缓解疼痛和肿胀。[16] 苄达明有助于缓解疼痛。[17] 氯苯胍亭可以杀菌。 取两者中的任意一种漱口水15毫升，漱洗整个口腔15到20秒，然后吐出漱口水。[18] ## 步骤 ### 1 咨询医生。 如果你舌头上长出肿块而家庭疗法不能缓解，请预约挂号，去看医生。她可以检查出你的潜在问题，帮助你制定治疗方案。 可能导致舌头长出肿块的相关原因有真菌、病毒或细菌感染，过敏等。[19] 如果几天后你的舌头肿块还没有消失，或者病情复发，那么你应该就医治疗，医生可以为你制定治疗方案，或诊断出食物过敏等潜在状况。[20] 如果肿块变大或扩散，请就医治疗。[21] 如果你的舌头肿块非常疼痛或炎症十分严重，甚至影响到进食等日常活动，那么你最好去看医生。[22] 除食物过敏外，舌头肿块还有可能是以下疾病的症状：口腔溃疡、鳞状上皮乳头状瘤、梅毒、猩红热或吸烟或感染引起的舌炎。[23] ### 2 接受检查和诊断。 医生可能会让你做检查，以确定舌头长出肿块的原因。检查不一定能确诊病因，但是医生可以为你制定一个有效的治疗方案。 医生可能会用不同的诊断工具来确定舌头肿块的原因。她可能会做口腔培养或过敏检查。[24] ### 3 使用药物治疗肿块。 医生可能会开一些处方或非处方药物，来帮助你缓解肿块引起的不适。由于舌头肿块通常会自行消失，所以如果你有潜在疾病，医生可能只会开一些抗生素或抗菌药物。[25] 如果你的舌头引起不适，并且与舌痛症等更严重的疾病有关，那么医生可能会开阿米替林和氨磺必利等药物。[26] 医生可能还会建议你服用一些非处方止痛药，尽管没有多少证据表明它们能够治疗舌头肿块。[27] 常用的非处方止痛药有对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林。