阴道有轻微异味是正常的。要是气味很重，比如闻起来恶臭或者像鱼腥味，你可能就是有其它健康问题了。[1] 阴道异味或许还伴随着其它症状，包括瘙痒、灼热感、刺痛或阴道分泌物。[2] 一般来说，如果阴道只是有异味，而没有其它症状，这可能是正常现象。[3] 有好几种常见的阴道感染会造成异味，你可以自己在家治疗或接受医生的专业治疗，迅速去除这股难闻气味。 ## 步骤 ### 1 不要灌洗阴道。 将水或清洁剂冲入阴道会杀死里面有益健康的细菌。现有的阴道感染会传播到子宫，导致情况恶化。[4] 女性私处护理喷雾也不能用。这也是另一种形式的阴道灌洗，会刺激阴道或引发过敏。 记住，阴道本身就有自我清洁能力。只要保持良好的阴道卫生，就无须刻意去清洁它，否则反倒会干扰它的自我清洁过程。 ### 2 在沐浴或泡澡时清洗阴道。 用水和丝塔芙等温和无味的肥皂清洗阴道，包括阴唇，以保持阴道部位清洁。[5] 不要用刺激性大和有香味的肥皂清洁阴道，它们会刺痛私处娇嫩的皮肤。 ### 3 穿宽松的衣服和棉内裤。 这样方便腹股沟部位透透气，尤其是做运动或出汗的时候，防止汗液积聚，进而减少汗水或细菌造成的异味。[6] 做完运动后也要马上换掉运动服。潮湿或满是汗水的衣服不要穿在身上太久，以免产生异味。 每天都要换上干净的内裤，防止臭味和细菌滋生。 ### 4 上厕所后，要由前往后擦拭干净。 排便后由前往后擦拭，以免将臀部细菌传播到阴道。这样做可以避免把引发臭味的细菌带到阴道，并防止阴道感染。[7] ### 5 每4到6小时更换卫生棉条或卫生巾。 每隔4到6小时勤换卫生棉条或卫生巾，在经期保持良好的私处卫生。这样可以在月经期间防止异味加重，并防止阴道受刺激。[8] 经常更换卫生棉条也能确保你不会忘记取出它们，进而引发难闻气味和严重的健康问题。 ## 步骤 ### 1 吃酸奶促进有益酵母菌的生长。 酸奶含有天然益生菌，有助于保持阴道和身体其它部位的菌群平衡。如果你经常面对酵母菌感染问题，每天喝些酸奶是很健康的选择，有助消除酵母菌感染引起的阴道异味。[9] 酸奶必须含有活性益生菌，才能帮助身体产生更多益生菌。 ### 2 不要吃会产生异味的食物。 你摄入的食物会促使身体释放特定气味，因此某些食物和饮料会改变阴道气味。如果你担心阴道有异味，那就不要喝咖啡和酒。你也应该避开洋葱、气味强烈的香料、红肉或乳制品。[10] [11] 不过，这些食物要吃很多很多，才能够改变阴道分泌物，使阴道发出强烈异味。你可以试着不吃这类食物和饮料，看看阴道异味是否有所改善。 ### 3 泡热水澡的时候，加点盐和醋。 在温水里加半杯白醋和半杯盐，之后将身体浸泡在里面，可以自然地消除异味，恢复阴道部位的正常pH值。[12] 这个方法无法彻底消除阴道异味，比较适合短期使用。 ### 4 服用药草补充剂。 Femanol药草补充剂专门帮助女性消除阴道异味，阻止阴道感染发生，比如细菌性阴道病。它含有大蒜、苦楝树皮提取物、生物素、锌、硒和嗜酸乳杆菌。生产商声称它能帮助恢复阴道里的有益菌群，帮助免疫系统对抗感染。[13] 药草补充剂价格较贵，而且不受美国食品和药物管理局管制，所以生产商不需要进行研究来证明产品的效果。服用这类补充剂要谨慎。 ## 步骤 ### 1 注意阴道是否散发一股鱼腥味，有灰色或白色分泌物，小便时会有灼热感。 这些都是细菌性阴道病的症状。这是很常见的阴道感染，无明确病因，会导致正常生长在阴道里的细菌过度增生，引发感染。[14] 许多细菌性阴道病患者除了阴道有异味，并无其它症状。医生可以进行检查，确认你是否患上这个病。 某些活动会增加患上细菌性阴道病的风险，比如进行不安全性行为，还有经常灌洗阴道。 ### 2 检查阴道是否发出恶臭，有黄色或绿色分泌物。 小便时可能也会感到疼痛。这些都是阴道滴虫病的症状。这是一种由寄生虫引起的性传播疾病。男性患者通常没有症状，一旦其中一方确诊，双方都要接受治疗。[15] 发生性行为时，一定要采取安全措施，并使用避孕套，降低感染滴虫病的风险。 ### 3 注意阴道是否散发一股酵母味，有浓稠的白色分泌物。 小便或做爱的时候也可能会觉得瘙痒、一触即痛和有灼热感。这些都是酵母菌感染的症状，是阴道里的酵母菌过度生长造成的。[16] ### 4 检查阴道是否有强烈异味和像水一样稀的分泌物。 这些可能是月经期间或是从排卵期到下次月经前的激素变化造成的。在经期的这些阶段，阴道容易散发难闻气味。[17] 根据你的年龄和病史，你可能也会在绝经期出现另一次激素变化。绝经期女性可能会排出难闻的水样分泌物。 ### 5 注意是不是在运动或出汗后才有异味。 整个身体都出汗的时候，阴道也会散发难闻的汗味。外生殖器有被称为大汗腺的特殊腺体。这些腺体也分布在腋窝、乳头、耳道、眼皮和两侧鼻翼。它们会分泌脂质类液体，经皮肤表面的细菌代谢后产生明显异味。[18] 穿紧身衣和穿着紧身衣的时候出汗，汗水和细菌都被困在皮肤上面，并加重异味。如果你很胖，皮肤褶皱很深，那么腹股沟部位的异味会更难散去。 ### 6 确认你没有忘记取出卫生棉条。 忘了取出卫生棉条会造成经血和细菌越积越多，进而刺痛阴道，引发瘙痒、强烈的臭味和分泌物。[19] [20] 发现自己忘了取出卫生棉条后，应该立刻去看妇科医生。她可以帮你安全地取出卫生棉条，治疗可能发生的感染。 ## 步骤 ### 1 如果你认为自己患有细菌性阴道病，一定要去看医生。 医生会进行盆腔检查，取出阴道分泌物样本送去实验室分析，确认你是不是真的患上细菌性阴道病。之后她会开药片或乳霜，帮助你治疗感染。[21] 医生可能会给你开甲硝唑，有药片或凝胶两种形式。她也可能会开克林霉素，一种涂在阴道里的乳膏。最后，医生也可能给你可以口服的替硝唑。 服用甲硝唑或替硝唑期间，以及完成疗程之后至少一天内不能喝酒。 细菌性阴道病经常会在治疗后的3到12个月内复发。万一症状复发，向医生咨询其它治疗选项。 ### 2 向医生获取治疗阴道滴虫病的处方药。 医生会检测阴道分泌物样本，确认你是否真的患上这个性传播感染。之后她会开大剂量的甲硝唑或替硝唑。如果你有性伴侣，双方都要接受治疗。[22] 治疗期间和完成治疗后的一周内，都不可以进行性行为。服用甲硝唑后的24小时内，或者服用替硝唑后的72小时内，也不能喝酒，否则会引起严重恶心和呕吐。 ### 3 向医生询问治疗酵母菌感染的药物。 医生会进行盆腔检查，取出阴道分泌物样本送去实验室分析，确认你是不是真的感染酵母菌。[23] 如果酵母菌感染情况不复杂，只有轻度至中度症状，而且很少发作，医生会给你开一次性或使用1到3天的抗真菌乳膏、软膏、片剂或栓剂。医生可能也会推荐你使用非处方产品。 要是感染情况复杂，经常复发，症状也很严重，医生会开使用7到10天的阴道乳膏、软膏、片剂或栓剂。她也会推荐一个维持治疗方案，监督酵母菌生长状况，防止日后再次受感染。