腋下皮疹又痒又痛，通常是细菌感染、真菌感染或接触性皮炎造成，多发生在夏天，因为腋下在这段时期经常又湿又热。好在有许多方法可以治疗腋下皮疹。设法放松身心，对待自己温柔一点，不要一直想着皮疹。燕麦浴或冷敷也能稍微缓解炎症。只要照顾好自己，皮疹很快就会消失。 ## 步骤 ### 1 用肥皂和水清洗患处。 很多时候，腋下皮疹是细菌或真菌感染造成的。用肥皂和水清洗腋下，有助于防止感染扩散或恶化。 ### 2 进行冷敷。 将一个冰袋或湿毛巾夹在腋下。你也可以用塑料袋装一些冰块，然后敷在患处。这能减轻皮肤肿胀和炎症。[1] 冷敷对热痱和扁平苔癣引起的炎症性皮疹尤其有用。 想敷几次就敷几次。每天至少敷10-15分钟，1次不得超过20分钟。 这个方法对任何类型的皮疹都有用。 ### 3 待在凉快的地方。 炎热潮湿的气候容易导致浑身粘腻，腋下长热痱。即使皮疹并非高温环境引起，待在凉快的地方也能稍微缓解症状。打开空调或风扇，帮助身体降温。你也可以开窗、前往购物中心或其它比较凉快的地方，待到傍晚天气转凉。[2] 热痱可能表现为一片发痒的红色小丘疹，或是透明的小水疱。 ### 4 多喝水保持身体凉爽和水分充足。 当身体过热，腋下可能会长痱子。水和冷茶是给身体补水的最佳选择。避开能量饮料、咖啡或其它会造成身体脱水的利尿剂。[3] 不管是什么原因导致腋下起皮疹，保持身体水分充足都对康复有帮助。 ### 5 涂抹含有药物成分的止痒乳霜或软膏。 不管是什么原因导致腋下起皮疹，止痒霜含有芦荟、维生素E、薄荷醇等舒缓成分，有助于缓解皮疹带来的瘙痒和刺痛感。虽然每种产品的具体使用方法都不一样，但大多是在患处涂上薄薄一层。[4] 不要使用含有石油或矿物油的产品。它们会堵住毛孔，使皮疹恶化。 使用前，一定要查看使用说明。 ### 6 不要抓挠患处。 这会进一步刺激本来就很敏感的腋下。过度抓挠甚至会将指甲里的细菌转移到水疱，引发感染。 如果你需要控制抓挠，可以使用Claritin、Allegra等非处方抗组胺剂，减轻腋下皮疹引起的瘙痒。 ### 7 避免进行剧烈的体力活动。 在高温环境下做运动或劳动，会引起或加重腋下皮疹。虽然经常做运动对身体很好，但是如果你起皮疹，可能意味着你的运动计划过于剧烈了。[5] 不管是什么原因导致腋下起皮疹，放松和避免进行体力活动都是明智的做法。如果皮疹是高温引起的，这一点更加重要。 ### 8 向医生咨询替代药物或补充剂。 如果你开始吃某种药物或补充剂后，腋下开始起皮疹，罪魁祸首可能就是这些药物或补充剂。向医生咨询你目前服用的药物，确认它们的副作用是否包括腋下起皮疹。必要时，医生会帮你寻找替代药物。 不要在未咨询医生的情况下，擅自停止服用药物或补充剂。 ### 9 停止接触可能引起过敏的食物或产品。 如果你对某些食物和产品过敏，接触它们会导致皮肤发痒，引发湿疹或皮疹。当你发现自己吃了特定食物或用过特定产品后，腋下或其它部位经常会起皮疹，立即停止吃有关食物或使用有关产品。[6] 最常引发过敏的食物是牛奶、鸡蛋、大豆、贝类、坚果、小麦和鱼。 肥皂和洗涤剂也会刺激皮肤，引发腋下皮疹。 过敏引起的皮疹可能会危及生命。除了起皮疹，如果你还出现其它症状，比如脸部或喉咙肿胀、呼吸困难等，一定要立刻就医。 ### 10 治疗接触有毒植物后引发的皮疹。 如果你在碰过某种多叶植物后的12-72小时内起皮疹，很可能是接触到毒藤、毒葛和毒漆树。这类植物引起的皮疹只能用处方产品治疗。去看医生，获取正确的诊断和处方。[7] ### 11 如果腋下皮疹并未痊愈或经常复发，建议去看医生。 腋下皮疹经常反复发作，有可能是异位性皮炎、湿疹等疾病造成的。只有医生可以诊断腋下皮疹是不是疾病造成，并给你提供适当的软膏或其它治疗。[8] 展开治疗后，如果皮疹没有在1、2天内消失，也必须去看医生。 ## 步骤 ### 1 在患处抹薄薄一层滑石粉或婴儿爽身粉。 它们可以吸收汗水，减少摩擦，以免引发或导致腋下皮疹恶化。即使腋下没有起皮疹，也要每天涂抹，防止日后再次起皮疹。用指尖舀取少许粉，轻轻拍在腋下。[9] 抹粉容易弄脏地面，并在衣服上留下白色条纹痕迹，所以要慎用，不要穿太精致的上衣。 如果你刚抹了含药止痒膏，等它完全被皮肤吸收后才抹粉。 ### 2 泡在温热的胶状燕麦中。 将6杯无味的传统燕麦倒入食品加工机磨成粉。在浴缸装温水，不要用热水。倒入2-3杯磨好的燕麦粉。进入浴缸泡10-15分钟，确保腋下浸在水中。泡好后，用毛巾拍干身体。 胶状燕麦指的是燕麦被磨成细粉，然后悬浮在液体中。它可以舒缓皮肤，帮助治疗腋下皮疹。 ### 3 尝试一些放松技巧。 瑜伽或冥想能帮助你放松，不去想又痛又痒的皮疹。听让人平静的音乐，和朋友聊天，以及走进大自然对你也有帮助。任何兴趣爱好都能帮助你转移注意力，使你感觉更舒服。 ### 4 摄入更多维生素C。 维生素C滋养和修复皮肤。橙、番茄和西兰花都含有丰富的维生素C。设法将它们纳入饮食中，比如喝橙汁或吃西兰花色拉。 ## 步骤 ### 1 穿天然纤维制成的宽松衣服。 聚酯等人造纤维制成的衣服可能会刺激腋下，引发皮疹。尽量穿棉或其它天然纤维制成的衣服。腋下部位太紧的上衣也会引起问题，只穿不会摩擦腋下的宽松衣服。[10] 如果你住在气候炎热的地方，这一点尤其重要。 ### 2 用温和的洗涤剂洗衣服，不要使用衣物柔顺剂。 避免使用含有染料或香精的产品，它们会刺激皮肤，导致腋下皮疹恶化。另外，要漂洗衣服2次，确保没有洗涤剂残留。[11] ### 3 每天用温和的肥皂清洗腋下。 任何温热潮湿和不透气的身体部位都很容易滋生细菌。[12] 腋下符合上述所有条件，所以容易起皮疹。想要限制腋下细菌生长，每天都要用温水和不含香精的肥皂清洗腋下。你也可以完全不用肥皂，只用清水弄湿柔软的毛巾，然后轻轻擦拭腋下。 如果你起热痱，用冷水清洗腋下，不要用温水，之后让腋下自然风干。[13] ### 4 更换除臭剂。 腋下皮疹经常是含有刺激物的腋下除臭剂造成的。如果你刚开始使用某个新牌子，它很可能就是导致腋下起皮疹的罪魁祸首。即使是用了很久的牌子，如果生产商最近换过配方，一样有可能引起问题。 如果换了牌子后皮疹并未消失，那就完全停止使用除臭剂。 ### 5 用无味的保湿霜滋润干燥的皮肤或湿疹部位。 保湿霜有助于滋润湿疹引起的皮疹或皮肤干燥。有香味的保湿霜会加重问题，一定要使用无味的产品。[14]