如果不保持良好的卫生习惯，不注意阴茎卫生和性健康，就可能会出现发炎，感染或异味等健康问题。[1] 在性生活后清洗阴茎可以减少男性罹患性病的风险。[2] 对于接受过包皮环切和未接受包皮环切的男性而言，其阴茎的清洁方法可能会略有不同，但究其本质，两者并无大的区别。学习如何正确清洗阴茎，以便保持最佳的健康状态和清洁效果。 ## 步骤 ### 1 选用温和的肥皂。 许多肥皂所含有的香料可能会刺激敏感皮肤，还有些肥皂则含有刺激性强的清洁物质，不适合用来清洗生殖器。想要取得最佳清洁效果，请选用温和无香的身体皂（换而言之，请不要选择洗手皂）。[3] 敏感肤质的人请咨询医生或皮肤科医师，选择适合自己的肥皂。 ### 2 淋浴或泡澡。 洗澡时用温水，不要用热水，以免刺激或烫伤生殖器及身体其他部位。[4] 像往常一样用温水淋浴，并用选好的温和无香肥皂清洗全身。 ### 3 清洗阴茎。 用选好的温和无香型肥皂在手上搓出泡沫，然后将其涂在睾丸和阴茎轴上。清洗未环切的阴茎时切记要清洗包皮内侧。[5] 轻轻地将包皮推至底端。切忌无限度地拉扯包皮，以免伤及阴茎，产生瘢痕组织。[6] 将肥皂涂在包皮内侧，然后仔细清洗掉泡沫和遗留的秽物。[7] 将包皮推回原处。[8] ### 4 保持阴茎清洁。 个人卫生固然重要，但医生并不建议过于频繁地清洗阴茎。过度清洗阴茎，尤其是使用肥皂和沐浴露，可能会造成疼痛和发炎。[9] 沐浴后请仔细擦干阴茎。在睾丸上涂滑石粉和爽身粉的男士请不要将其抹到阴茎上。滑石粉进入包皮会造成发炎和不适感。[10] 使用滑石粉的男士可以考虑将其替换为玉米淀粉制成的爽身粉。滑石粉和卵巢癌之间可能有一定的关联，[11] 阴茎上涂有滑石粉的男性若与女性发生阴道交，可能会给对方的健康带来风险。 ### 5 了解包皮的护理。 只要护理得当，保持清洁，未经环切的阴茎就不会出现严重的健康问题；但如果没有清洁包皮内部，则可能造成皮脂和秽物的堆积，从而产生包皮垢。[12] 其他常见的包皮健康问题包括： 炎症，通常由包皮拉伤或刺激性物质（刺激性强或含有香料的肥皂）造成[13] 感染，比如包皮炎和龟头炎，通常因为卫生习惯差或者未清洗积存的包皮垢造成[14] ## 步骤 ### 1 使用温和的肥皂。 即便没有包皮，也请尽量使用不会刺激阴茎的肥皂。选择温和无香的肥皂或沐浴露。[15] 咨询医师或皮肤医师，选择不会刺激皮肤的肥皂。 ### 2 淋浴。 再次重申，适宜的水温很重要，以免烫伤或刺激皮肤。选择温水（不要用热水），然后像平常一样用肥皂清洗全身。[16] ### 3 清洗阴茎。 用温和无香的肥皂在手中搓出泡沫，然后涂在睾丸，阴茎轴，阴茎根部以及龟头下方。即便没有包皮，也要认真清洗龟头下方，因为汗液，细菌和污垢仍有可能积聚于此。[17] 在没有包皮的情况下，你只需用肥皂清洗阴茎，然后在淋浴或泡澡的时候仔细清洗掉肥皂泡即可。 洗澡后仔细擦干阴茎。理论上讲，涂抹滑石粉或爽身粉并无大碍，但你仍需注意，不要让滑石粉进入尿道，或者造成皮肤过敏。[18]