众所周知，脸部按摩可以促进皮肤新陈代谢，让你的面部显得更加年轻有活力。读过这篇教程，你就可以学会如何给自己来一次脸部按摩了。 ## 步骤 ### 1 选择按摩精油要选择适合你肤质的精油。 ### 2 轻轻按压，让皮肤吸收, 用少许几滴即可。用你的指尖让精油变暖，然后均匀地拍在脸上。 ### 3 让下颚自然下沉，尽你所能最大动作地微笑，然后能保持多久就保持多久。 ### 4 向上按摩。用手指从下往上刮，按摩面部，动作要轻而有力。 ### 5 轻轻掐眉毛中间的部分。 这么做可以缓解这一部位堆积的压力。 ### 6 把双手食指分别放在眉头，向外轻轻地拉平鼻梁上的眉间纹，并轻轻想眉梢方向拉。 ### 7 用食指轻轻向上推鼻尖，然后保持这个姿势，接下来将上嘴唇拉至和门牙接触，保持一秒钟再放开。 ### 8 用双手的中指从鼻梁上端开始在两边画小圈，一直按摩到鼻翼两侧的位置。 你的手指可能还能够切实感受到淋巴流动的感觉。 ### 9 按压眼底, 用无名指从内眼角方向向外按压眼睛底部。先深深吸气，然后每次按压的时候都呼气。 ### 10 唤醒惺忪的睡眼。 不要移动头部的位置，朝上、下、左、右分别看几次。 ### 11 促进下颚血液循环。用大拇指和食指侧边从内到外按捏下颚，做类似吸的动作。这样可以让你的皮肤更有光泽，你也可以用同样的方法按摩颈部。 ### 12 拉伸嘴部肌肉。 微微张嘴，将左边嘴角尽量向外拉，然后将右边嘴角尽量向外拉，重复五次。 ### 13 将两手的大拇指都整个地放在下巴下方，施加些许压力，沿着下颚线朝两边推下去，一直推到耳朵下边。 ### 14 按捏下巴和脸颊。很快地捏、拉脸颊和下颚的部分，可以促进血液循环和营养吸收。 ### 15 最后再重复几次比较大的按摩动作，如第二步，可以有助皮肤巩固按摩成果。