润肤霜对皮肤很有好处，它可以保护皮肤免受外界因素的影响，并为皮肤补充水分，让皮肤保持健康，表里如一。不过，不同的身体部位，最好涂不同类型的润肤霜。面霜专门帮助面部应对日常生活中的恶劣环境，而眼霜则用于眼睛周围更薄更细嫩的皮肤。面霜和眼霜通常使用水基配方，所以不会堵塞毛孔。另一方面，身体乳有时是油性的，因为它需要作用于手、脚等更加粗糙的身体部位。 ## 步骤 ### 1 了解使用面霜的好处。 一般来说，涂抹润肤霜对皮肤有益。为面部涂抹润肤霜，可以让皮肤丰润，有助于减少细纹和皱纹的出现。它还能保护面部皮肤，防止炎热、刮风等天气影响。最后可能也是最重要的，润肤霜增加了皮肤保有的水分，可以防止皮肤干燥。[1] 有些润肤霜含有SFP成分，可以起到防晒保护。SPF也叫做防晒系数，指的是隔离成分对有害紫外线的防护能力。通过SPF数值，你可以粗略判断皮肤被太阳晒伤需要花多长时间。[2] 如果你用的润肤霜有日霜和晚霜之分，那么含有SPF成分的通常是日霜。由于SPF成分包含在润肤霜中，所以它的涂抹方法和一般的润肤霜相同。 面部一年四季都应该擦SPF润肤霜。在一年中的任何时候，无论天气如何，是否晴朗，皮肤都会晒到太阳并受到伤害。时间久了，晒太阳会损伤皮肤，增大患皮肤癌的风险。[3] ### 2 涂润肤霜之前洗脸。 每次涂润肤霜之前，一定要洗脸。要保持良好的护肤习惯，你应该每天洗两次脸。早上一次，晚上睡前一次。洗净面部并用毛巾拍干后，立即涂抹面霜，不要等皮肤彻底晾干。[4] 如果你还要涂抹其他面部护理产品，就全部涂完后再涂面霜。这可以让护理产品得到充分吸收。 用不冷不热的水或温水洗脸。水太烫会导致皮肤干燥。 ### 3 用手取适量的润肤霜。 任何一种润肤霜都会随附说明，告诉你每次的适当用量。清稀的润肤霜被皮肤吸收的速度可能更快，每次的用量可能会大一点。而粘稠的润肤霜或润肤乳可能只需要一丁点，就足够涂抹大面积的皮肤。 面霜可能会装在不同类型的瓶子或容器里。使用泵瓶装的润肤霜时，只用把需要的用量挤到手掌上就可以了。而使用小罐装的润肤霜时，把手指伸入小罐，蘸取需要的用量即可。 如果使用建议用量的润肤霜后，你觉得太多或不够，可以改变自己的用量。包装上建议的用量仅供参考，不是硬性规定。 ### 4 把润肤霜点到脸上的特定部位。 用惯用手的食指和中指，把润肤霜点到脸上较为干燥的关键部位，比如前额、脸颊、 鼻子、下巴和脖子等。 如果其中有一个部位特别油腻，不要为它涂抹润肤霜。 洗脸和涂抹润肤霜时，都不要忘了脖子。如果你穿的是低胸上衣，可以给露出来的胸部皮肤也擦一点。在你涂抹日间防晒润肤霜时，这一点尤其重要。它能保护这些部位免受阳光的伤害。 ### 5 把润肤霜涂到脸上的其他地方。 用双手的食指和中指，把点在脸上的那些润肤霜抹匀。抹的时候，手指从下往上、从里往外抹。手指打圈，把润肤霜抹到皮肤上。从脖子开始，往上抹，一直抹到额头。这样抹通常最方便。 ### 6 等润肤霜变干后，再化妆。 在脸上抹完润肤霜后，等1到2分钟让它变干，再做其他事情。等待时间结束后，你可以在皮肤上涂抹化妆品等其他产品。[5] 如果你要在脸上涂一层单独的防晒霜，那就在抹完润肤霜之后再涂。确保你用的防晒霜适合面部使用，不会堵塞毛孔。 ## 步骤 ### 1 每周至少去一次角质。 在洗澡时，用丝瓜络、面巾、浴花等为皮肤去除角质，每周至少一次。去角质可以去除表层的死皮细胞和干燥的皮肤细胞。如果留在皮肤上，它们会使润肤霜无法深入皮肤，阻碍吸收。 ### 2 用滋润香皂或滋润沐浴露清洗身体。 洗澡时，用含有润肤成分的香皂和沐浴露清洗身体。如果香皂和沐浴露含有这类成分，通常会在标签上注明。[6] 你还可以在洗澡时给皮肤涂抹油脂，然后在离开浴室之前，尽可能地把油脂冲洗干净。这样做既可以很好地滋润皮肤，又能去除多余的油脂，防止油脂弄脏衣服或导致你滑倒。[7] ### 3 不要用热水清洗皮肤。 无论你是洗手还是洗澡，都应该使用温水和不太烫的水。与使用温水相比，使用热水容易加速皮肤的老化和干燥。[8] 如果你在热水泳池里游过泳，或者在热水浴缸里泡过澡，可能注意到自己的皮肤之后变得十分干燥。这些热水被反复使用，所以需要添加化学物质来杀灭细菌。而这些化学物质正是皮肤干燥的罪魁祸首。为了减少细菌，大多数城市用水也添加了化学物质，不过添加量要小很多。无论接触这种水的时间有多长，它都会导致皮肤干燥，所以洗澡的时间越短越好。 ### 4 洗完澡后涂抹润肤霜。 一般来说，在洗完身体任何部位后，最好是在皮肤仍然潮湿时，给它抹上润肤霜。对于身体来说，洗澡后是涂抹润肤霜的最佳时间。用毛巾拍掉皮肤上多余的水分，然后把润肤霜抹到湿润的皮肤上。[9] 不过，即使没有洗澡，你也可以为身体涂抹润肤霜。但是皮肤湿润时，润肤霜的效果最好。 用短促、有力的动作涂抹身体润肤霜。[10] 要特别注意给身体最干燥的部位涂抹润肤霜，比如双手、手肘、膝盖和双脚。 如果你在洗澡后给脚抹润肤霜，抹完后注意不要赤脚行走。在瓷砖或硬木地板上走动时，一定要穿上袜子或拖鞋。 ### 5 用油代替润肤霜。 除了专门的身体润肤霜以外，很多产品都可以帮助皮肤保湿。比如，你可以用椰子油或橄榄油代替润肤霜，以获得相同甚至更好的效果。[11] 如果你决定用油，而不是润肤霜，那么在皮肤上涂完后，记得用毛巾擦掉多余的油。 此外，油可能会弄脏你的贴身衣物。所以最好在睡前擦油，然后穿上睡衣。 你可以尝试身体润肤膏，它也是一种油性的天然润肤产品。 ### 6 睡前涂抹护手霜并搓揉双手。 手部每天会经历很多磨难。比如，每次洗手时，皮肤上的天然油脂，以及之前涂抹的护手霜，都会被洗掉。[12] 睡觉前，涂抹比平时更多的护手霜，然后按摩几分钟。 每次洗手后补抹护手霜，来持续补充皮肤水分，是一种好习惯。 ## 步骤 ### 1 眼霜只能用于眼睛周围。 眼睛周围的皮肤比身体其他部位的皮肤薄很多，而且更加敏感，因此，它们需要得到额外的呵护。眼霜就是专门为这类皮肤而设计的，除了它和眼妆以外，不要在眼睛周围的部位涂抹任何其他产品。[13] ### 2 涂眼霜时，只用自己的手指。 涂抹眼霜一定要用惯用手的中指或无名指。这是因为这根手指平时用得最少，力度最轻。[14] 如果眼霜装在泵瓶里，你得把眼霜挤到手指上，然后根据需要进行补充。如果是装在小罐里的眼霜，只用把手指伸进去，蘸取需要的用量即可。 ### 3 把眼霜抹在眼睛下面。 用中指或无名指，轻轻地把眼霜抹在眼底周围，睫毛下大概1厘米左右的位置。从鼻子两侧开始，轻轻地向外抹，一直抹到眼角。[15] ### 4 轻点皮肤，把眼霜抹匀。 用同一根手指，继续轻点皮肤，直至眼霜彻底抹匀。点的时候不要太靠近眼睫毛，以免眼霜进入眼睛并造成刺激。[16] ### 5 把眼霜擦到眼皮上。 用同一根手指，取一点眼霜，沿着眼眶骨在眼皮上轻轻涂抹。你不需要给整个眼皮都涂上眼霜，只需要沿着眼眶线，涂抹眉毛正下方的区域就可以了。[17] ### 6 等眼霜变干后，再化妆。 把皮肤上的眼霜抹匀后，等1到2分钟，再上眼妆。如果你用的眼妆有液体形式的，这点特别重要，因为如果皮肤太过湿润，眼妆液可能会流下来。[18] 睡前洗脸之前，一定要卸掉所有眼妆，这点非常重要。 ## 步骤 ### 1 确定自己的皮肤类型。 不同的润肤霜适合不同类型的皮肤。身体部位不同，皮肤类型可能也会有所不同，比如，你的面部皮肤可能是油性的，而腿部皮肤却可能是干性的。你应该根据自己各部位的皮肤类型，为面部和身体选择润肤霜。皮肤类型可以分为以下几种：[19] 中性皮肤 — 这种皮肤可以自己保持水分平衡。只需涂抹清稀的水性润肤霜，中性皮肤就能看起来光滑娇嫩。 干性皮肤 — 这种皮肤在特定部位会比较或者非常干燥，有时甚至会开裂，为了保持水分正常，它需要较为强效的油性润肤霜。 油性皮肤 — 这种皮肤在一个或多个部位，会比较油腻，其中通常包括面部。另外，油性皮肤还容易长出粉刺和爆痘。虽然有违直觉，但油性皮肤仍然需要涂抹润肤霜，特别是在清洗过后。如果你的皮肤偏油性，可以使用非常清稀的水性润肤霜，它们不会堵塞毛孔。 敏感皮肤 — 使用某些产品时，敏感皮肤很容易受到刺激，还可能变红、发痒甚至爆发皮疹。如果用于敏感皮肤，你应该试着选择含有舒缓成分的润肤霜，来预防刺激。你还得避免使用带有香味和色素的润肤霜，因为它们更容易刺激敏感皮肤。 熟龄皮肤 — 随着皮肤老化，皮脂腺分泌油脂的速度会变慢，皮肤会变干。如果使用含有抗氧化剂或α-羟基酸的油性产品，熟龄皮肤可以更好地保持湿润。 ### 2 考虑其他问题。 有些润肤霜针对的是老年皮肤，有助于减少细纹和皱纹。而其他润肤霜可能含有其他成分，有助于解决痤疮等特定问题。选择润肤霜之前，思考一下你想处理的具体问题。[20] 皮肤类型可能会随季节而改变，你可能在夏天是中性皮肤，到了冬天，又变成干性皮肤。怀孕、更年期等其他健康状况也可能会改变皮肤类型。发生这种情况时，你应该相应地更换润肤霜。 润肤霜的价格不等于质量。 如果一种润肤霜对你无效，就尝试其他产品，直到你找到一种能够满足自己所有需求的润肤霜。 ### 3 不要忘了嘴唇。 嘴唇也是皮肤，为了保持美丽，它们也需要保湿。使用保湿润唇膏，让双唇保持柔软丰润。你应该随身携带润唇膏，好根据需要随时补涂。你甚至可以在擦完润唇膏之后再擦口红。[21] 嘴唇也会被太阳晒伤，所以尽量使用可以防晒的唇膏。 ### 4 使用加湿器。 有时，空气会变得特别干燥，以至于你觉得皮肤上的润肤霜都被空气吸走了，这种情况在冬季尤其常见。为此，你可以在家里使用加湿器。如果家里有火炉，你可以直接把加湿器装到火炉上，或者购买为单个房间提高湿度的加湿器。[22] ### 5 洗手后擦手霜。 做任何事情时，我们会首先考虑使用双手。但是，每次洗手去除的不仅有之前涂抹的润肤霜，还有皮肤中的天然油脂和水分。为了让双手保持柔软，一定要养成每次洗手后擦手霜的习惯。[23]