痘痘是一个让人既痛苦又尴尬的皮肤问题。痘痘即使痊愈了，也可能留下痘疤。它还是会让你想起这一段不愉快的经历。不管是凸起的还是凹陷的痘疤，皮肤科医生都可以帮你将它抹平。虽然皮肤上过度沉着的色素几个月后会逐渐淡化，但你也可以用各种方法加快它淡化的速度。其实你没有办法在一夜之间让痘疤消失，但是坚持使用下文所介绍的补救措施、祛疤产品、治疗手段和护肤方法，你一定就会看到明显的变化。你需要做的，就是根据自己的肤质找到正确的处理方法。 ## 步骤 ### 1 识别不同类型的痘疤。 凸起或者凹陷的痘疤需要让医生来帮你去除。而且，不同的痘疤需要采用不同的治疗方法。 滚轮型痘疤呈斜坡状，它们看起来像是皮肤上起伏的波浪一样。 箱车型痘疤比较宽，并且边缘分明。 冰锥型痘疤的特点是小、窄且深。 ### 2 接受激光治疗。 轻微或者中等程度的痘疤可以用激光消除。汽化式激光可以使角质细胞和表皮层细胞里的水分汽化，从而移除痘疤。这样原来有痘疤的位置会生成新的皮肤。而非汽化式激光一般用来促进生成胶原蛋白，从而起到修复痘疤周围皮肤的作用。[1] 这种治疗方法最适合处理滚轮型痘疤和较浅的箱车型痘疤。 去看皮肤科医生，讨论一下可选的治疗方案，以及潜在的风险和副作用。 ### 3 向医生咨询环钻切除术。 如果你的痘疤是冰锥型或者箱车型的，皮肤科医生或许可以用环钻切除术去掉这些痘疤。这个方法会切掉痘疤周围的皮肤，然后让它自己愈合成平整的肌肤。[2] ### 4 考虑填充痘疤。 痘痘可能给皮肤留下不可逆转的永久性缺口。注射填充物可以暂时填满这些缺口，并让皮肤表面变得平整。但是每隔4到6个月，你就得重新注射一次。[3] ### 5 用硅胶覆盖凸起的痘疤。 硅胶片和硅凝胶可以预防疤痕增生，减少凸起的痘疤。每天晚上在痘疤上涂抹硅胶。第二天早上再用温和的洗面奶将它洗干净。几周过后，皮肤将会变得更加平整。[4] ## 步骤 ### 1 首先使用可的松软膏。 可的松软膏具有消炎和促进皮肤愈合的作用。[5] 问问医生，你应该选择哪一种可的松软膏。 可的松软膏既有处方药，也有非处方药。可的松软膏只能使用在患处，并且使用之前一定要阅读使用说明。 ### 2 如果你肤色较浅，可以试试非处方的美白霜。 含有曲酸、熊果苷、甘草精华、桑葚精华和维他命C等成分的美白霜，能在不伤害或者刺激皮肤的情况下，安全地美白皮肤，并且淡化痘痘留下的色素。[6] 不要使用含有对苯二酚的美白产品。虽然这是一种很流行的美白成分，但是它会刺激皮肤，并且也是一种潜在的致癌物质。[7] 如果你的肤色较深，不要使用美白霜。它可能会永久性地去除皮肤里的黑色素，进而给皮肤留下更糟糕的斑点。 ### 3 使用乙醇酸或者水杨酸。 乙醇酸和水杨酸有去角质的作用，所以它们能去除表层的皮肤，让色素过度沉着的皮肤暴露出来，从而让它完全消失。因此很多护肤产品里都有乙醇酸和水杨酸，比如护肤霜、磨砂膏和药膏等等。[8] 你也可以跟皮肤科医生预约乙醇酸脱皮治疗。这个治疗虽然原理相同，但是能穿透更深层的皮肤。 ### 4 使用含有维A酸的护肤产品。 维A酸是维生素A的衍生物。许多对付细纹、皱纹、肤色不均和粉刺等的护肤产品中都含有这个成分。维A酸能促进皮肤生成胶原蛋白，加速细胞更新，所以它能去除痘疤。维A酸霜并不便宜，但是因为它见效快、效果好，皮肤科医生常常推荐用它来去除痘疤。 你可以买一些非处方的维A酸霜。很多大型的护肤品牌都会生产维A酸霜。但是购买强效的维A酸霜还是需要医生的处方。 维A酸霜里的成分对紫外线很敏感，所以为了保护皮肤，你只能在晚上涂抹维A酸霜。[9] ### 5 考虑微晶磨皮和化学脱皮。 这些方法比较刺激，处理过的皮肤需要一定的时间才能痊愈，所以它不能立刻淡化痘疤。但是如果霜或者乳液没有作用，或者你想要均匀肤色的话，不妨试试这些方法。 化学脱皮需要在皮肤上涂抹浓缩的酸性溶液。它会腐蚀掉表层的皮肤，从而暴露出下面娇嫩的新皮。 微晶磨皮也有同样的效果。但它利用的是旋转的小刚刷来磨去表层的皮肤。 ## 步骤 ### 1 涂抹新鲜的柠檬汁。 柠檬汁里含有天然的美白成分，能够有效地淡化痘疤。将等量的柠檬汁和水混合，然后将它直接涂抹在痘疤上，并且注意避开周围的皮肤。15到25分钟后洗去柠檬汁。你也可以把它当成睡眠面膜，第二天早上再把它洗干净。 柠檬中的柠檬酸会让皮肤变得非常干燥，所以在洗掉柠檬汁后，记得马上给皮肤补水。 没有柠檬的话也可以用酸橙汁凑合一下。酸橙里同样含有柠檬酸。 柠檬汁的pH值是2.0，而皮肤的pH值在4.0到7.0之间。所以使用这个方法的时候要小心。如果柠檬汁在皮肤上停留的时间太久，或者在没有稀释的情况下直接涂在了皮肤上的话，它可能会造成严重的化学性灼伤。柑橘汁里还含有一种叫佛手柑内酯的化学物质，它会与DNA结合，从而让皮肤更容易受到紫外线的伤害。所以如果你的皮肤上有柑橘汁的话，注意避开阳光。在接受阳光照射之前，先将柑橘汁冲洗干净，然后涂抹防晒霜。 ### 2 考虑用小苏打去除皮肤角质。 小苏打可以去角质，并且淡化痘疤。将一勺小苏打和两勺水调成糊。用它涂满全脸，然后以打圈的方式，轻轻地揉搓面部两分钟，特别是有痘疤的位置。最后用温水洗去小苏打，并将脸拍干。[10] 你也可以只用小苏打糊处理局部的皮肤。将它直接涂在痘疤上，10到15分钟之后，再用清水冲洗干净。 然而一些崇尚护肤的人并不推荐使用这个方法。小苏打的pH值是7.0，远高于皮肤的pH值。皮肤的理想pH值在4.7到5.5之间，在这种环境下，痤疮丙酸杆菌（大多数痤疮都是由这种细菌引起的）很难生存。当pH值升高且接近中性水平时，痤疮丙酸杆菌的存活时间更久，而且造成的感染和炎症也更严重。所以在使用这个方法的时候一定要小心，如果效果不好的话，要及时停止使用。 ### 3 使用蜂蜜。 蜂蜜是一种可以治疗痘痘，并减少发红痘疤的纯天然物质。蜂蜜中含有抗菌成分，可以舒缓肌肤、缓解炎症。最好使用生蜜或者麦卢卡蜂蜜。你可以用棉签将它直接涂抹在痘疤上。 蜂蜜没有刺激性，不像其它治疗方法会让皮肤变得干燥。所以敏感性肌肤也可使用。 如果有珍珠粉的话，也可以加一点在蜂蜜里，加强治疗的效果。珍珠粉能缓解炎症并淡化痘疤。 ### 4 试试芦荟。 芦荟汁是一种有舒缓作用的纯天然物质，它可以处理许多皮肤问题，包括烫伤和痘疤等等。芦荟可以给皮肤补水，让它恢复活力，因而也能淡化痘疤。在药店里虽然能买到芦荟产品，但是最好的方法是购买新鲜的芦荟，并折断芦荟叶，取用芦荟汁。这种像胶一样的汁液可直接涂抹在痘疤上，无需冲洗。 想要加强治疗痘疤的效果的话，你可以先在芦荟胶里加入1到2滴茶树精油（它能促进形成光洁的皮肤），然后再将它擦在痘疤上。 ### 5 使用冰块。 冰块是一种非常简单的家用治疗工具，它可以舒缓发炎的皮肤，减少红肿，从而淡化痘疤。使用冰块的时候，将它包在干净的布或者纸巾里，然后用它冰敷痘疤1到2分钟，直到皮肤发麻。有的时候它也可能会冻伤皮肤。 在冰格里装入浓的绿茶水，而不是普通的白水，然后用冻好的冰块敷痘疤。绿茶里含有抗炎物质，它能加强冰块的冰镇效果。 ### 6 制作檀香膏。 檀香膏里含有治愈皮肤的成分。它的制作方法很简单。在一汤匙檀香粉里加入几滴玫瑰水或者牛奶，然后将它调成糊。将糊涂在痘疤上，30分钟之后再将它洗掉。每天坚持涂抹檀香膏，直到痘疤消失。 你还可以将檀香粉和少量的蜂蜜混合在一起，然后将它涂在痘疤上。 ### 7 试试苹果醋。 苹果醋可以调节皮肤的pH值，坚持使用可以改善肤质，并且减少皮肤上的红痕和伤疤。用水将苹果醋稀释到原来浓度的一半，然后每天用棉球将它涂在痘疤上，直到痘疤开始淡化。 ## 步骤 ### 1 随时做好防晒工作。 紫外线会刺激生成色素的皮肤细胞，[11] 从而加深痘疤。如果你在白天外出的话，保护好皮肤，涂上防晒指数30及以上的防晒霜，佩戴宽檐帽，并尽可能待在阴凉的地方。 ### 2 使用温和的护肤产品。 大多数时间，人们会想法设法地使用有磨损性的产品和方法来去除痘疤和色素，而这些产品和方法会刺激皮肤，让情况变得更糟。试着跟着皮肤的感觉走。如果在使用某一产品之后，皮肤感觉非常糟糕的话，马上停止使用该产品。坚持使用温和的洁面、卸妆、保湿和磨砂产品，选择可以舒缓而不是刺激皮肤的产品。 人们常犯的一个错误就是把保湿霜擦在干燥的皮肤上。只有将保湿霜擦在水分充足的皮肤上，它才能渗透进毛孔里。 比起只擦普通的保湿霜，不如在你喜欢的面霜里加一些芦荟胶。芦荟是一种天然的保湿剂，它能将空气中的水分全都吸进皮肤里，并保持脸部湿润。 洗脸的时候，不要用非常烫的水。热水会让皮肤变得干燥，所以将水温调低几档。 不要使用粗糙的洗脸巾、海绵和丝瓜瓤。这些东西太粗糙了，会刺激皮肤。 ### 3 定期去角质。 去角质可以去掉死皮，露出下面娇嫩、柔软的新皮。因为痘疤通常停留在表层皮肤上，所以去角质可以加快淡化痘疤的速度。你可以用面部去角质产品，但是要选择敏感肌专用的类型。 此外，你还可以选一张温和的洗脸巾。首先用温水润湿洗脸巾，然后再用洗脸巾在脸上打圈，以此去除脸上的角质。 你每周至少需要去一次角质，但是去角质的次数不能超过一天一次。即使你的皮肤非常干燥，每周也应该去3到4次角质。 ### 4 不要用手抓痘痘和痘疤。 虽然你可能会忍不住去抓痘疤，但是这样会阻断皮肤自愈的过程，让痘疤变得更加难看。你抓痘痘的话，可能会把手上的细菌传到脸上，从而造成皮肤发炎和感染，进而在脸上留下痘疤。所以你无论如何都不能抓痘痘和痘疤。 ### 5 多喝水，保证均衡的饮食。 虽然健康的饮食和充足的水分并不会让痘疤直接消失，但是它们能保障身体的最佳运作，并帮助皮肤自愈。水能带走身体里的毒素，并让皮肤变得饱满、紧致。所以你应该争取每天喝5到8杯水。像维A、维C和维E之类的维生素能促进皮肤吸收，并让它保持充足的水分。 西蓝花、菠菜和胡萝卜这些蔬菜里都含有维生素A。而橙子、西红柿、红薯和牛油果里则含有维生素C和维生素E。 尽量不吃脂肪或者淀粉含量高的东西和油腻的食物。它们对你的皮肤来说没有一点儿好处。