我们都知道，有时候我们的荷尔蒙分泌过剩，会使我们长出痘痘，有时甚至会长出很多。有时它们会自己消失，有时则不会。最坏的情况是留疤！在情况变得更糟前，开始采取措施以阻止它们破裂吧。 ## 步骤 ### 1 做一个小苏打面膜。 加入至少2-4茶勺（30-60克）小苏打（碳酸氢钠），然后缓慢加入水，直到成团状，但不要太厚。 在你戴上前确保它已经不再起泡，否则会感觉有灼烧感。如果你敷的太久，小苏打可能刺激皮肤！ 把它留在你的脸上15分钟；如果你是敏感皮肤，留在脸上1-5分钟。如果开始感到灼痛，立刻用面巾和温水洗掉。 ### 2 用滑石粉。 它也会有积极的正向作用，因为它可以吸干痘痘。只需要在你的手上撒一点滑石粉，然后在你每晚睡觉前拍在痘痘上即可。 如果皮肤太“干”或不是太油，它可能从皮肤上脱落。如果你的皮肤太油，跳过这一步。 ### 3 试试牙膏。 另一种已知方法是在你睡觉前往痘痘上涂一点牙膏，然后让它干掉。[1] 在早晨洗去，但不要用它当面膜，否则会灼伤你的皮肤。 ## 步骤 ### 1 彻底清洁并滋润。 每天早晚用好的清洁滋润产品洗脸。选用一种专为抗痘设计的。这是基础的护肤方法。 但不要做的过度。如果你每小时都洗脸，认为这样细菌不会有任何机会留在脸上，但其实你只会最后让皮肤变得干燥，导致出现裂口。在早晚坚持用干净的面巾、温水和柔和的香皂洁面。但不要擦的太狠！你的脸是很脆弱的。[2] ### 2 用过氧化苯甲酰。 这是一种用于痤疮的非常常见的治疗方式，因为很多人用它能看到效果。虽然你可以从医生那里拿到更强版本的药，但OTC版的可以短途驾车在当地药店或杂货店轻松买到。 这种药有多种形式，但最常见的是乳膏或凝胶。你将它只涂在脸上破损处（涂在健康的皮肤上会使其干燥）。但确实需要几个星期来出效果，所以耐心点。[2] ### 3 开始施用水杨酸。 它实际上会使你失去皮肤最表层（现在它是一块痤疮），清理你的毛孔并让它们显得好看而干净。但是它实际上对细菌没有任何作用，所以如果你选用这种产品，要持续使用。 避免在敏感或易刺激皮肤上使用它。创口和疮也是一样。用了水杨酸后，会不再有表皮类的保护措施。所以只在你确实需要的地方使用它。[2] ## 步骤 ### 1 让你的手远离脸。 没问题，你可能这样想。直到你开始想弄清楚你到底多经常碰到脸，并发现答案是“总是”。我们经常挠、擦嘴，或揉鼻子、耳朵或眼睛。如果你发现手碰脸碰得太多了，你会感到情况完全没有改善。 我们用手与所有事、所有人互动。而世界并不是一个干净的地方。人们常常在接触门把、柜台、扶手时传播汗水、污垢、油和细菌，而且它们会一直存在于那里。所以当你把脸放在手中时，多考虑考虑。[2] ### 2 锻炼。 你认为锻炼只是为了你的腰部曲线——它也是为了你的皮肤（和你的头脑！）。试着至少每两天锻炼半小时以收获效果。 就像你熟悉的一样，锻炼缓解压力。而更少的压力意味着出油更少，同时荷尔蒙水平不容易失常。这意味着毛囊会有更少的皮脂——或皮肤有更少的瑕疵。所以无论你怎样可以缓解压力，去做吧。有多种原因值得这么做。[2] ### 3 放松。 如果你身体上有痤疮，它可能因摩擦、热量和衣物或运动装束与皮肤的持续接触引起。发际线和下巴上的痤疮可能来自于头带、头盔和下巴系带。如果你穿着不正常摩擦你的运动装束，彻底除去它或放松点。 如果你没有穿运动装束，穿宽松些的衣服。特别是女性，穿着紧身瑜伽套装锻炼是很常见的。换成宽松舒适的棉质衣服并看看你的皮肤会有怎样的改善。[2] ### 4 在之后洗澡。 你可能觉得锻炼后累得不行，唯一能做的就是跌进地上的水坑里，但洗个澡会很可能让你感觉好起来。而且你的皮肤也需要它。 当汗水蒸发时（就像你在锻炼后会发生的一样），它会留下盐和死皮细胞。如果你把这些留在皮肤上…好吧，你会长痘的。所以在好好流汗后，弄干净。[2] ## 步骤 ### 1 要一个处方。 如果你试遍了药店的治疗痤疮的产品而没有一个有效，你可能需要问医生要一个抗生素处方。它们用于杀死任何形状、大小和品种的细菌，当然也包括引起痤疮的那些。 他/她会给你一种药丸或乳膏以杀死P型痤疮菌。炎症会中止，之后细菌会被赶走。四环素是常用品，它们会阻止细菌制造蛋白。[2] ### 2 考虑更猛烈的方式。 这种方式也最干净利落。医生做的只是在你的脸上抚动并咕哝，“统统石化！”嘿嘿开个玩笑。他很可能只是安静的站在那里。但他会拿着棒子，用氧化铝轰击你的脸。一般来说，不会太疼。用这种疗法时，极少量皮肤会被吸掉——不过也没那么惨，你出来以后不会两眼无神，失魂落魄的。 这么做的缺点是，微晶换肤术并不是一次性的：你很可能需要每周去一次诊所并持续几个月，以实现最好的效果。你可能有点短期红肿，但这相比不治疗的样子来说不算什么。[2] ### 3 吃避孕药。 这通常用于其他产品失败时，但并不意味着它没有效果。事实恰恰相反。避孕药不仅能稳定你的身体循环并防止怀孕，还能清洁你的皮肤。这是“三赢”哦。如果你能记得每天吃次药，你就成功了。 目前，FDA（美国食品及药物管理局）允许用于治疗痤疮的避孕药有三种。它们都会减少皮脂的产生，这是我们所知引起痤疮的东西。如果你好奇的话，是雌激素和黄体激素共同起效的。[2] ### 4 痤疮被干掉了。