和普遍的看法相反，照片是会骗人的。所以为什么不让照片中的你看起来比实际上更瘦呢？老话说相机会让你看上去胖了10磅（4.5公斤），你在准备拍特写时本来就处于劣势。但是，只要遵循一些小提示和诀窍，就能在下次拍照时改善相机拍照的负面效果，让自己在镜头前更显瘦。要知道如何做到这点，那就阅读以下步骤吧。 ## 步骤 ### 1 穿修身的衣服。 如果你知道自己要拍照，应尽量穿本来就显瘦及修身的衣服。全单色衣服，特别是比较深的颜色会让你看起来更苗条。挑选适合你身形的衣服。如果衣服太紧，照片中的你会看起来臃肿；如果是宽松、时髦的衣服，你本人可能看起来飘逸、迷人，在照片里却会显得体型更大。这里还有一些穿衣方法，能让你自然显瘦： 避免横线条衣服。众所周知，横线条会让人看起来更胖。相反地，选择让身体看起来苗条的直条纹。 选择的衣服最好在你不好看的身体部位上没有花哨复杂的图案。如果裙子的设计重点在腹部的位置上，而这恰巧又是你极力想要遮盖的部位，那么这件裙子只使你的问题更明显。总而言之，有图案的衣服比纯色衣服更容易显胖。 如果你将要拍照，而且愿意做任何事让自己更显瘦，不妨穿塑身内衣。 女性应穿高跟鞋，这样可以看起来更瘦。 ### 2 不要由下往上拍照。 从下往上拍会让你看起来有双下巴，让你看起来更矮，而且整体上更显胖。拍照时，确保相机的位置比眼睛高，或至少和眼睛同一高度。从下往上拍照会让你看起来像胖了22公斤！ ### 3 往前伸出你最好看的美腿。 女士们，如果你站着拍照，可摆出走红地毯的姿势，稍微侧身，一只脚交叉放在另一只脚前，脚趾对着相机，膝盖微弯。把身体重心放在后脚。不正面对着镜头实际上是个更好的拍照角度，更能突出你的体态。 ### 4 抬高下巴。 想要避免可怕的双下巴，你可稍微把下巴抬高。你也可稍微伸长脖子，但不要一副寻找东西的样子。这能让你的身体看起来更修长。拍照前先练习这个技巧，以免看起来太过刻意，或是不像自己。头部也可以稍微往前，头部往后退会形成双下巴。 ### 5 手臂不要贴着身体。 让手臂远离身体。把一只手叉在腰上是不错的姿势，可显得腰部曲线分明。如果把双手放在身体两侧，会让你看起来矮胖，挤出不存在的手臂脂肪，使手臂看起来更大。如果你觉得叉腰有些做作，可把双臂放在两侧，但不要紧贴腰部和身体，以免双臂肌肉被挤压。 ### 6 改善姿势。 挺直腰杆，肩膀往后拉，收紧腹部，就好像在试着拉上紧身牛仔裤拉链一样。如果你真的想要收紧腹部，不要做得太明显，以免人们发现照片里的你肋骨突出。与其被别人发现你在屏着呼吸拼命收腹，倒不如让照片中的自己看起来稍微胖一点。维持良好姿势就能帮助你看起来更高、更有自信及更瘦。 ### 7 正确摆放双脚。 想要双脚线条优美，你需要稍微屈膝、穿高跟鞋或收紧股四头肌（大腿顶端的大肌肉）。如果是坐着拍照，你应交叉脚踝，让大腿看起来更小。 ### 8 与其说“茄子”，不如自然地微笑。 虽然拍照时说“茄子”会很有趣及可爱（如果你是在生日派对上拍照的小学五年级学生），但因为笑容夸张，你的脸颊会像花栗鼠一样鼓起来。所以，最好还是自然、正常地微笑。你甚至可以用舌头抵着上颚，让脸更显瘦。 如果你不认为这么做很愚蠢，甚至可以试试模特儿的拍照技巧，趁相机还未拍照时先看向别处，然后再转向照相机，在拍照的那一刻微笑。这会让你的笑容看起来没那么呆板，而且更自然。 ### 9 拍集体照时，不要站得太靠近相机。 你离相机越近，体型会看起来比其他人更大。如果你想要看起来更瘦、更小，应尽量离相机远一些。但是，如果相机位于中间，而所有人站成一排（比如毕业舞会的大合照），那么你应尽量靠近人群中心的位置。排在末端的人看起来体型更大。 ### 10 避免直接暴露在阳光下。 拍照时，面朝太阳会让你眯眼，使脸看起来比实际上更大。尽量在拍照时远离阳光，以免面部表情有变。 ### 11 把自己晒黑。 你不需要人工晒黑，只需花一些时间晒太阳（但不是直接面向太阳拍照！），就能让肤色更黑，以免照片中的你显得苍白。照片本来就会让人看起来有些苍白，身体边缘稍微模糊不清，而晒黑能让你的体形更分明。 ### 12 善用头发。 把头发扎成半高的马尾或盘一个松松的发髻能让脖子看起来更长，使你更显瘦。但如果你把发髻或马尾扎得很紧，脖子和脸的肌肉紧绷，会显得有些严厉。这个使你看起来严厉的角度会让脸和上半身显得更大。如果你能在脸旁放下几绺头发，则会看起来和蔼、温柔，而且更显瘦。 ### 13 放松。 与其担心照片里的自己会否显瘦，不如在拍照的那一刻好好放松及微笑。如果你太担心胖瘦问题，身体和脸会看起来紧张、不自然。想要拍出自己最佳及最瘦的状态，重要的是在拍照那一刻放松，然后说“茄子”（你未必要真的说出口）。