体重波动、怀孕以及快速生长都会导致皮肤上出现妊娠纹和疤痕。很多妇女的大腿内侧、外侧和小腿会出现白色或红色的纹路。虽然这种妊娠纹没有办法除去，但是你可以用化妆品或防晒霜来遮住它。 ## 步骤 ### 1 观察你的妊娠纹是红色还是白色的。 红色的妊娠纹比较新，可以用一些产品使它变浅或减少。白色的妊娠纹比较陈旧，大多数乳膏无法改变它的外表。 ### 2 锻炼腿部。 通过走路、普拉提、瑜伽、扶手杠、跑步、弓箭步和深蹲等方式锻炼你的腿部。向私人教练寻求一些关于腿部训练的建议，这能让你妊娠纹下面的肌肉变得紧实。 虽然肌肉紧实了也不能使妊娠纹消失，但是能减少通常与妊娠纹在同一区域出现的脂肪团块。 极少的体重减轻也能使新鲜的妊娠纹消失。明显的体重减轻会导致腿部某些区域的皮肤松弛。 ### 3 去看你的皮肤科医生。 让医生给你开一些维生素A乳膏来治疗红色的妊娠纹。这种乳膏能有效地去除瘢痕。 你的皮肤科医生也许会让你同时使用局部类固醇乳膏。 ### 4 每天涂润肤露，例如可可油。 如果你的皮肤有过多角质或者容易剥脱，那么下文将要提到的遮盖法或许会失效。在睡前涂一些润肤露吧。 ## 步骤 ### 1 每天早上，在你打算遮盖妊娠纹之前用身体磨砂膏去角质。 试试含有咖啡因的磨砂膏，皮肤会显得更加紧致、光滑。 ### 2 去化妆品商店，例如Sephora或者Ulta。 买一支腿部或身体遮盖乳膏。在大多数化妆品店或网店里都能买到Dermablend的乳膏，它能遮盖纹身、淤青和疤痕，所以也能遮盖妊娠纹。 请一位销售助理帮你选择适合你肤色的颜色。记住它的颜色可能比你涂在脸上的化妆品浅一些或者深一些。 如果你要晒一整天太阳，那么你要选择有防晒效果的遮盖霜。晒伤会使皮肤弹性降低，使妊娠纹变得更明显。 如果你买不到腿部或者身体的遮盖霜，你可以用普通的保湿露或者防水的遮瑕膏。可以选择底色为绿色的遮瑕膏来遮盖红色的妊娠纹。[1] ### 3 用一支扁平的粉底刷蘸取一些化妆品。 把它轻轻地涂抹在有妊娠纹的部位。你只要涂上浅浅一层就可以了。 如果你要穿游泳衣，那就在涂化妆品之前换好。 ### 4 估计一下你涂一层需要多少化妆品。 一层层薄薄地涂上去，直到效果令你满意为止。 ### 5 用粉饼扑上一些粉来固定。 扑好粉之后等几分钟再换上短裤或者短裙。 你也可以用定型喷雾来固定化妆品或者遮瑕膏。 ## 步骤 ### 1 找一支腿部防晒霜。 很多药妆品牌都生产腿部专用的防晒霜。先在一小块皮肤上试验一下是否过敏。 如果你有陈旧的白色妊娠纹，那么这个方法会好一些。 选一种非喷雾式的防晒霜。你需要那种标有“无痕”的乳液。 ### 2 早上，在你准备使用防晒霜之前，先用身体磨砂膏去角质。 磨砂膏能去掉皮肤表面死去的细胞，所以涂在去角质以后的皮肤上的防晒霜作用更持久。 ### 3 在一个盘子或者碗里挤一些防晒霜。 这个盘子就是你的化妆品调色板。 ### 4 用棉签蘸取一些防晒霜。 把多余的部分抹在在盘子的其他地方。 ### 5 沿着白色妊娠纹的方向涂抹。 用棉签干净的一端把多余的防晒霜擦掉。. 如果你无法抹到所有的妊娠纹，可以对着镜子抹或者让一个朋友帮助你。[2] ### 6 用防晒霜盖住所有明显的白色妊娠纹。 根据包装上的说明让它晾干。 ### 7 用毛巾和水洗去涂抹后的条纹或者黑斑。 也可以用去死皮膏除掉大片的条纹。